Taip dažnai jūs atsidursite panirimas ranką į maišą žetonų tik valgyti juos be net Suvokdami. Ar jums skonio taip daug įkandimų miltų kepimo jums persivalgyti. Kai nuobodulio streikai jus užimti sau valgyti. Visi nieko valgyti yra sabotažo savo svorio ir ūkyje jums atgal nuo jūsų tikslų kicking šių perteklius svarų į pažaboti. Nieko valgyti sukelia savo mintis eiti laukinių ir tapti trumpas kelnes. Todėl prieš pirkdami didesnius, check out mano sprendimai ir leiskite padėti jums kovoti su savo lėkštas mitybos problemas ir pasiekti savo tikslus!
Nieko valgyti iš maišelio vegetaras žetonų žudyti savo svorio planą. Vien pasirinkimą, valgyti iš maišelio, o ne atsižvelgiant į atitinkamą dalį ir pradėti jį ant plokštelės gali sukelti jums prarasti bėgių kelio. Ir jei jūs prarasti sekti, ką jūs darote, jums bus baigti valgyti daugiau!
2 kramtyti guma Cook, o jūs
Skonis čia, kitą skonį ten ir prieš jums žinoti Jūs turite valgyti per daug. Nieko valgyti kol kepimo tampa daugiau nei tiesiog skonio bandymai. Skalė yra suvertimą tiriant per daug. Taigi kramtyti guma o virėjas ir niekada paragauti daugiau nei šaukštą vėl!
3 išankstinis planas valgio
Spontaniškai veiksmų taip, kad prarasti, kai jis ateina į svorio. Nes jei norite numesti svorio, reikia iš anksto planuoti savo valgio. Paruošimas yra raktas į sėkmę tiek atsargų sandėliukas ir šaldytuvas su sveikas gerumą. Ir planas svorio netekimas nuo šiandien!
4 atsikratyti šiukšlių
Stotelė peikimas pramogų ar jūsų įvairiausių šiukšlių spintos vaikams. Nėra jokios turite valios galia negali valgyti bet tai, greičiausiai jums valgyti savo sąžiningai dalytis. Kol jūs patenka prie kelio į savo svorio tikslą, atsikratyti šiukšlių iš savo gyvenimo. Šis paprastas pasirinkimas padės jums reframe savo mąstymą ir numesti svorio!
5 ar stikline vandens
Kadangi troškulys yra taip dažnai painiojama su alkio, gerti dėl savo sveikatos ir svorio kritimas ir jūsų įstaiga galėtų atlikti savo geriausią. Jei jums likti hidratuotas jūsų oda atrodys geriau ir bus išgydyti jūsų mindless valgyti!
6 eiti pasivaikščioti
Aišku, savo mintis su terapinių pasivaikščioti išleisti bet kokį neigiamą energiją ir gauti jūsų protas ne valgyti. Jei jūs tik valgė per valandą, yra tikimybė, jūs nesate tikrai alkanas. Taigi eiti už 20 minučių kelio pėsčiomis ir iš naujo įvertinti savo bado kančios kai grįšite.
7 gauti lova mieguistas galvos
Jūsų nuolat klaidžioti aplink virtuvės tik sukelia jums valgyti daugiau ir ignoruoti požymiai pilnumo. Ar jūs tikrai alkanas arba yra potraukį turite grynas nuobodulys? Įsijunkite prieš sureguliuoti ir persivalgyti. Ir kai į abejonių gauti anksčiau miegoti, jums išvengti Dieta nelaimė!
Taigi su šiuos lėkštas mitybos problemos sprendimus, kaip jums kovoti su kova susijaudinęs šakutės ir pasiekti savo tikslus, svorio kritimas?
