Quinoa yra sueprfood, kuris supakuotas su visų rūšių maisto medžiagų. Vienas iš svarbiausių iš jų yra pluošto, kuris padeda jums reguliuoti virškinimą, kontroliuoti savo cholesterolio lygį ir atitinka savo badas, todėl jūs galite numesti svorio ar išlaikyti savo sveiką svorį. Quinoa yra super universalus ir lengva dirbti, o tai reiškia, yra daugybė būdų, kaip galite paruošti ją. Štai keletas fantastinių idėjų, kad jūs nesiruošia būti pajėgi atsispirti. Mėgaukitės!
Table of contents:
- obuolių bananų Kvinoja pusryčiai puodeliai
- česnakas krevečių ir Kvinoja
- buivolų vištienos Kvinoja salotos
- vienas visos Meksikos Kvinoja
- graikų Kale Kvinoja salotos
- špinatų Pesto Kvinoja dubuo
- vištienos kepta Kvinoja
- saldžiųjų bulvių ir juodos pupelės Kvinoja dubenys
- cinamono Apple pusryčiai Kvinoja
- Kvinoja Taco dubenys
- medaus kalkių Kvinoja vaisių salotos
- quinoa su kukurūzų ir Scallions
- Kvinoja čili
- lengvą, sveiką, Quinoa vištienos grynuoliai
- vasarą pomidorų ir agurkų Kvinoja salotos
- vieną PUODĄ lęšių Kvinoja
- aštrūs Kale ir Kvinoja juodųjų pupelių salotos
- kreminės parmezano-česnakų Kvinoja
- vanilės migdolų vienos nakties Kvinoja
- špinatai ir grybų Kvinoja
- lengvai Azijos Kvinoja salotos
- anakardžių vištienos Kvinoja kepti
- česnakai grybų Kvinoja
- kalendra kalkių Kvinoja
- Italijos vištienos, Quinoa ir daržovių sriuba
- vištienos Kvinoja Burrito dubenys
- medaus kalkių Kvinoja įdaryti pomidorai
- Nr-IŠKEPTI šokolado Kvinoja slapukus
- Kvinoja vegetaras "Kepti ryžių"
- špinatai ir Kvinoja Patties
- aštrūs Kimchi Kvinoja dubenys
- lašišų Kvinoja pyragai
- Kvinoja pusryčiai peštynės
- Kvinoja įdaru paprikoms
- pomidorų, Mocarelos & Bazilikas Kvinoja salotos
- Kvinoja Mac ir sūriu
- migdolas obuolys Kvinoja salotos
- Kvinoja salotos su špinatais, braškės ir žemuogės, mėlynės ir persikų, naminis balzamiko Vinigrets padažu
- Kvinoja vištienos parmezano
- citrinų vištiena Kvinoja sriuba
- liesas medus citrinų vištiena
- skanus Kvinoja salotos
- krevečių kepta Kvinoja
- grybų ir špinatų Kvinoja "rizoto"
1 obuolių bananų Kvinoja pusryčiai puodeliai
2 česnakas krevečių ir Kvinoja
3 buivolų vištienos Kvinoja salotos
4 vienas visos Meksikos Kvinoja
5 graikų Kale Kvinoja salotos
6 špinatų Pesto Kvinoja dubuo
7 vištienos kepta Kvinoja
8 saldžiųjų bulvių ir juodos pupelės Kvinoja dubenys
9 cinamono Apple pusryčiai Kvinoja
10 Kvinoja Taco dubenys
11 medaus kalkių Kvinoja vaisių salotos
12 quinoa su kukurūzų ir Scallions
13 Kvinoja čili
14 lengvą, sveiką, Quinoa vištienos grynuoliai
15 vasarą pomidorų ir agurkų Kvinoja salotos
16 vieną PUODĄ lęšių Kvinoja
17 aštrūs Kale ir Kvinoja juodųjų pupelių salotos
18 kreminės parmezano-česnakų Kvinoja
19 vanilės migdolų vienos nakties Kvinoja
20 špinatai ir grybų Kvinoja
21 lengvai Azijos Kvinoja salotos
22 anakardžių vištienos Kvinoja kepti
23 česnakai grybų Kvinoja
24 kalendra kalkių Kvinoja
25 Italijos vištienos, Quinoa ir daržovių sriuba
26 vištienos Kvinoja Burrito dubenys
27 medaus kalkių Kvinoja įdaryti pomidorai
28 Nr-IŠKEPTI šokolado Kvinoja slapukus
29 Kvinoja vegetaras "Kepti ryžių"
30 špinatai ir Kvinoja Patties
31 aštrūs Kimchi Kvinoja dubenys
32 lašišų Kvinoja pyragai
33 Kvinoja pusryčiai peštynės
34 Kvinoja įdaru paprikoms
35 pomidorų, Mocarelos & Bazilikas Kvinoja salotos
36 Kvinoja Mac ir sūriu
37 migdolas obuolys Kvinoja salotos
38 Kvinoja salotos su špinatais, braškės ir žemuogės, mėlynės ir persikų, naminis balzamiko Vinigrets padažu
39 Kvinoja vištienos parmezano
40 citrinų vištiena Kvinoja sriuba
41 liesas medus citrinų vištiena
42 skanus Kvinoja salotos
43 krevečių kepta Kvinoja
44 grybų ir špinatų Kvinoja "rizoto"
Kuris iš ar norite padaryti pirmiausia?