All Women's Talk

7 Zumba video, kad tau Didžiojoje treniruotės...

Jums nereikia registruotis klasės norint mėgautis Zumba. Galite praktika kai juda viduje savo namuose. Tol, kol jūs turite šiek tiek laiko ir vietos judėti daug, galite gauti puikių treniruotės. Taigi be Sveiki, čia yra keletas Zumba video, kad jūs turėtumėte pabandyti šokti kartu su šiandien:

Table of contents:

  1. Waka Waka Zumba
  2. Zumba treniruotės Weightloss
  3. pagrindinės ritmas treniruotės
  4. miesto pakraštyje Funk
  5. siurblys tai
  6. trisdešimt minučių treniruotės
  7. boom Boom Pow

1 Waka Waka Zumba

Šis filmas nėra sunku sekti. Jums reikia padaryti kiekvienas ėjimas per kelias sekundes, kuri turėtų suteikti jums pakankamai laiko, kad sužinoti, kaip padaryti juos. Žinoma, Zumba apima daug širdies, taigi jei norite pailsėti, jums turėtų tai padaryti. Taip pat turėtų turėti vandens su jumis, nes jūs nenorite, kad galų gale dehidratuoti. Jūsų sveikatos ateina pirmoji.

2 Zumba treniruotės Weightloss

Tai įdomus mažai treniruotės, kad jūs galite padaryti vienas ar su kelias draugais. Muzika yra toks intriguojantis, kad jūs negalėsite nustoti šokti. Plius, kai kurie iš šių juda yra net tinkama jums naudoti savo asmeninį gyvenimą. Kad reiškia kad jūs ne tik gauti tinka, tačiau jūs mokotės kai juda, kad jums gali biustas iš šokių aikštelėje per vestuves ar klubas.

3 pagrindinės ritmas treniruotės

Jei norite klausytis nurodymų sportuodami, tada jūs ketinate myliu šį vaizdo įrašą. Moteriai tai parodys jums tiksliai kas jums turėjo padaryti. Tai reiškia, kad nėra būdas jums gauti supainioti. Tai lengvai sekti kartu su jos instrukcijas. Štai kodėl Šis klipas yra puikiai tinka pradedantiesiems.

4 miesto pakraštyje Funk

Tai daug smagiau dirbti kai esate klausytis daina, kuri jums patinka. Kadangi kiekvienas Uptown Funk ventiliatorius, tai puikiai dera dainuoti kartu su kaip jums naudotis. Štai kodėl po išilgai į šį video turėtų būti lengva! Be to, yra taip vaikai vaizdo, taigi jei jie gali padaryti tai, jūs galite taip pat!

5 siurblys tai

Šios treniruotės yra mažai intensyvus. Reikėtų palaukti, kol puikiai išbandyti jį, nes jis trunka visą valandą ir apima daug širdies. Jūs tikrai nenorite, kad tai yra pirmoji treniruotė tu po kelių mėnesių gulinėdami ant sofos. Išsaugoti jį ateičiai.

6 trisdešimt minučių treniruotės

Šios treniruotės trunka visą pusvalandį, todėl įsitikinkite, kad esate pasiruošę vykdyti prieš įjungiant apie šį vaizdo įrašą. Tik ne psichologiškai sau iš prieš žiūrėti jį, nes jis prasideda gana paprasta. Jums tikrai nereikia būti tinkami siekiant laikytis kartu. Kiekvienas gali pasisekti šių juda, todėl galite taip pat pabandyti juos!

7 boom Boom Pow

Ar jums patinka Black Eyed Peas? Tada jūs būtinai pabandykite padaryti šios treniruotės. Jūs galėsite smagiai klausytis dainų per keturių minučių šokių. Be to, jei kada nors ateis o jūs vakarėlyje, jūs galite mokyti visus savo draugus į Zumba juda kad sužinojau. Tai bus įdomus visiems dalyviams!

Zumba yra įdomus būdas gauti tilptų. Štai kodėl jis tampa toks populiarus! Ar jūs kada nors imtasi Zumba klasλs anksθiau?


Prašome įvertinti šį straipsnį

daugiau