All Women's Talk

17 dinamišką valgius, kurie tau padidinti jums reikia...

Mažai energijos yra tai, ką daugelis moterų turi spręsti. Su visais mūsų kasdien įsipareigojimai, jis gali būti sunku sustabdyti plačiai pabudęs ir atnaujinamas per visa. Gali tekti keletą valandų, lova, bet taip pat galite pridėti dinamišką maistas jūsų meniu planą. Šie patiekalai yra optimalus derinys sveikų riebalų, angliavandenių ir baltymų ir bus kuro jus nors beveik nieko. Oi, ir jos skonis puikus!

Table of contents:

  1. pusryčiai kamuoliukus
  2. bananų migdolų šaldytuvas avižiniai dribsniai
  3. quinoa, Juodosios pupelės ir šviežios daržovės
  4. braškių žemės riešutų sviesto skrudinta duona
  5. dinamišką baltymų galia salotos
  6. mažai riebalų, baltymų pavasario salotos
  7. daug baltymų vanilės CHIA DESERTAS
  8. vištienos avokado salotos
  9. žaliųjų lašišą
  10. kiaušinių gali būti su žaliųjų ir pomidorai
  11. Viduržemio jūros regiono Sėjamasis salotos
  12. pjaustytų ananasų varškė ir anakardžiai taurę
  13. blynai alavo Frittatas su šparagais, krapų ir ožkos sūris
  14. brain Booster blynai
  15. energijos supakuoti Wrap
  16. anakardžių vištienos Kvinoja kepti
  17. žemės riešutų sviesto Apple Nachos

1 pusryčiai kamuoliukus

Per Pusryčiai kamuoliai - patogus mažai
Suteikite sau gerą dozę ryte energijos šį rytą valgio.

2 bananų migdolų šaldytuvas avižiniai dribsniai

Per Bananų riešutų šaldytuvas avižiniai dribsniai purvo
Šis skanus pusryčius taip pat veikia dinamišką pietūs arba vakarienė.

3 quinoa, Juodosios pupelės ir šviežios daržovės

Per 31 greitai ir lengvai riebalų deginimas receptai
Tai daro skanus šilta vakarienė, bet taip pat galima valgyti šaltas rytdienos pietums.

4 braškių žemės riešutų sviesto skrudinta duona

Per Rytoj teisę su 4
Čia yra supakuoti miltai negalėsite gauti pakankamai skonis.

5 dinamišką baltymų galia salotos

Per Dinamišką baltymų galia salotos-
Jūs ketinate nori valgyti šį salotos visą dieną.

6 mažai riebalų, baltymų pavasario salotos

Per Žaliosios energijos
Šis patiekalas neatrodo skaniai?

7 daug baltymų vanilės CHIA DESERTAS

Per Daug baltymų vanilės Chia desertas
Šis skanus desertas yra vertas gauti iš lovos, ir bus išlaikyti jūsų įtampa visą rytą ilgai.

8 vištienos avokado salotos

Per Špinatų salotos receptai
Šios salotos ketina suteikti jums kai kurių pagrindinių cravings už jį.

9 žaliųjų lašišą

Per 7 dienas nuo didelės energijos maistas
Šis lašišos receptas suteiks jums visą energijos jums reikia.

10 kiaušinių gali būti su žaliųjų ir pomidorai

Per 4 Super paprasta vakarienė receptai

11 Viduržemio jūros regiono Sėjamasis salotos

Per Biblijos namų: meniu ir tikslų
Štai jums niekada gauti pavargę valgyti pietums ir vakarienei salotos.

12 pjaustytų ananasų varškė ir anakardžiai taurę

Per 21 idėjų energijos skatinimo pusryčiai
Jums patinka hopping iš lovos valgyti šį dinamišką valgio rytais!

13 blynai alavo Frittatas su šparagais, krapų ir ožkos sūris

Per Pusryčiai receptai, didelio oktano skaičiaus energijos
Tai yra lengvai sušilti pusryčiai arba išmesti į jūsų pietūs lauke didelės energijos val pavalgyti.

14 brain Booster blynai

Per Su mokyklos pradžios, jums bus
Su kaip kad pavadinimą, žinote, tai ketina būti dinamišką ir skanus.

15 energijos supakuoti Wrap

Per Energetikos skatinimas maistas
Šis skanus wrap veikia pietūs arba vakarienė ir bus niekada palikti jums jausmas nepasiturintiems.

16 anakardžių vištienos Kvinoja kepti

Per Anakardžių vištienos Kvinoja kepti
Jūs negalite patikėti, kiek energijos šis skanus troškinti suteikia jums.

17 žemės riešutų sviesto Apple Nachos

Per 17 galios užkandžiai kiekvienas kolegijos
Tai gali atrodyti kaip užkandis, bet tai taip pat daro labai mažas maisto, kai jums reikia šiek tiek energijos. Yum!

Kuris iš šių jūs norėsite pabandyti šiandien?


Prašome įvertinti šį straipsnį

daugiau