Mažai energijos yra tai, ką daugelis moterų turi spręsti. Su visais mūsų kasdien įsipareigojimai, jis gali būti sunku sustabdyti plačiai pabudęs ir atnaujinamas per visa. Gali tekti keletą valandų, lova, bet taip pat galite pridėti dinamišką maistas jūsų meniu planą. Šie patiekalai yra optimalus derinys sveikų riebalų, angliavandenių ir baltymų ir bus kuro jus nors beveik nieko. Oi, ir jos skonis puikus!
1 pusryčiai kamuoliukus
Suteikite sau gerą dozę ryte energijos šį rytą valgio.
2 bananų migdolų šaldytuvas avižiniai dribsniai
Šis skanus pusryčius taip pat veikia dinamišką pietūs arba vakarienė.
3 quinoa, Juodosios pupelės ir šviežios daržovės
Tai daro skanus šilta vakarienė, bet taip pat galima valgyti šaltas rytdienos pietums.
4 braškių žemės riešutų sviesto skrudinta duona
Čia yra supakuoti miltai negalėsite gauti pakankamai skonis.
5 dinamišką baltymų galia salotos
Jūs ketinate nori valgyti šį salotos visą dieną.
6 mažai riebalų, baltymų pavasario salotos
Šis patiekalas neatrodo skaniai?
7 daug baltymų vanilės CHIA DESERTAS
Šis skanus desertas yra vertas gauti iš lovos, ir bus išlaikyti jūsų įtampa visą rytą ilgai.
8 vištienos avokado salotos
Šios salotos ketina suteikti jums kai kurių pagrindinių cravings už jį.
9 žaliųjų lašišą
Šis lašišos receptas suteiks jums visą energijos jums reikia.
10 kiaušinių gali būti su žaliųjų ir pomidorai
11 Viduržemio jūros regiono Sėjamasis salotos
Štai jums niekada gauti pavargę valgyti pietums ir vakarienei salotos.
12 pjaustytų ananasų varškė ir anakardžiai taurę
Jums patinka hopping iš lovos valgyti šį dinamišką valgio rytais!
13 blynai alavo Frittatas su šparagais, krapų ir ožkos sūris
Tai yra lengvai sušilti pusryčiai arba išmesti į jūsų pietūs lauke didelės energijos val pavalgyti.
14 brain Booster blynai
Su kaip kad pavadinimą, žinote, tai ketina būti dinamišką ir skanus.
15 energijos supakuoti Wrap
Šis skanus wrap veikia pietūs arba vakarienė ir bus niekada palikti jums jausmas nepasiturintiems.
16 anakardžių vištienos Kvinoja kepti
Jūs negalite patikėti, kiek energijos šis skanus troškinti suteikia jums.
17 žemės riešutų sviesto Apple Nachos
Tai gali atrodyti kaip užkandis, bet tai taip pat daro labai mažas maisto, kai jums reikia šiek tiek energijos. Yum!
Kuris iš šių jūs norėsite pabandyti šiandien?