Gali ieškoti tų plonas žmonių, kurie atrodo, kad viskas. Jie atrodo kaip jie yra be vargo plonas ir jūs norite gauti nedidelę jų genų. Galite pasinaudoti nenuilstamai dėl Kierat ir tikisi jūsų geriausias figūrą ir tada jūs matote tuos, kurie yra nuostabi pakankamai, tik kad jis būtų visi į jų skaičius. Ar yra būdas mėgautis tas pats? Kaip galite gauti plonas ir sustabdyti šiuo būdu visą gyvenimą? Na su paprastais patarimais galite likti plonas ir riebalų įrodymas savo gyvenimą! It's all about, pastangos ir paprastas, veiksmingas ir Lieknėjimo pakeitimus, kurie padaryti skirtumą!
Table of contents:
1 Pagalvokite apie ką pridėti ne atimti
Pažvelkite į visus nuostabų maistas jūs galite valgyti tiesiog nes esate sveikas ir sustabdyti ieško ką jūs turite mesti. Pavartojus šį požiūrį ir manau, kad, jis bus Prześwitywać, kaip jums gyventi savo gyvenimą. Jūs pajusite praturtintas ir patenkintas, o ne atimta!
2 atsikratyti sūris
Sūrio yra tiek daug riebalų ir cholesterolio. Ir tai galima daryti nieko, bet sužlugdyti jūsų svorio pastangas. Taigi griovys sūrio slim down ir riebalų įrodymą savo gyvenimą. It's all about padaryti nedideli pakeitimai, kad pridėti iki, kad yra didelis skirtumas!
3 ditch rafinuotas cukrus
Bedantis barų, šokolado ir saldainių begalinis masyvas gali būti viliojanti, bet jie nėra verta to. Jei norite pamatyti neįtikėtinas rezultatas yra jūsų kūno ir riebalų įrodymas savo gyvenimą, jums reikia kraujo lašo cukraus. Nėra ifs, ands ir buts!
4 naudotis 6 dienas per savaitę be jokių pasiteisinimų
Kad laikas jūsų treniruotes 6 dienas per savaitę be jokių pasiteisinimų. Su kiekviena treniruote jums reikia stumti save, kad baigus jums taikomi su prakaitu. Ir kiekvienos treniruotės turėtų būti už 45 minučių iki vienos valandos. Jei jūs prioritetus savo treniruotes per dieną, jums bus riebalų įrodymą savo gyvenimą ir likti plonas amžinai!
5 viešbutyje aktyvus visą dieną
Plonas žmonės likti liesos perkeliant visą dieną. Tai ne tik apie savo valandą treniruoklių kartą per dieną, bet daugiau. Taigi pėsčiomis pertraukas tarp dienos, parkas toliau nuo įėjimo į parduotuvės ir niekada imtis liftas vėl. Judėjimas sudegina kalorijų Zwierzchnicy jūsų sveikatai, Taigi keltis ir gauti juda!
6 aplink save su teigiamų žmonių
Draugauti su žmonėmis, kurie yra laimingi. Teigiami žmonės duoda teigiamų rezultatų ir padės jums jūsų kelionę daugiau prisodrinto gyvenimą. Taigi susidraugauti su laimingų žmonių, kurie paremti savo tikslų. Ir jei jie dirba, tai yra premijos, nes gali tekti padirbėti su draugais!
7 gauti daug miego
Gauti miegoti anksti ir gauti daug miego kiekvieną dieną. Jums bus suvokti jausmas daugiau pailsėję, jaustis mažiau pabrėžė ir viešbutyje plonas. Taigi siekti 7-9 valandų miego. O ar aš sakiau, tai gali padėti riebalų įrodymas savo gyvenimą, nes miegas yra neatsiejama tinkamo funkcionavimo medžiagų apykaitos norma ir galite neleisti savo kūno išskiriančių miego atėmimo hormono kortizolio!
Taigi riebalų įrodymą savo gyvenimą su šių paprastų patarimų ir pradėti naują kelionę geriau sveikatos ir laimės. Jūs nusipelno gyventi sveikesni ir laimingesni!