Jei jūs naudojasi kasdien, tai reiškia, kad norite išlaikyti jūsų kūno sveiką. Žinoma, jūsų treniruotes nesiruošia padaryti pavyko viskas dėl jų pačių. Jums taip pat reikia valgyti teisę jei norite matyti rezultatus. Štai kodėl jūs turėtumėte pabandyti valgyti šių produktų po treniruotės:
Jei norite greitai užkąsti, valgyti kai kurių jogurtas. Tik nedėkite M & Ms arba drožlių jį kaip įdaras.
2 vegetaras omletas
Jei naudotis anksti ryte, jums reikia valgyti pusryčius po to, kai baigsite. Geriausia, ką jums tai omletas su jūsų mėgstamas daržoves. Tokiu būdu, jums pradėti savo dieną ne teisė.
3 avokadas
Jei jūs niekada bandė prieš avokadai, atėjo laikas, kad pakeisti. Galvą į parduotuvę pasiimti kai valgyti su savo kito valgio.
4 lašiša
Jei jums patinka valgyti žuvį, jūs turėtumėte laikytis valgymas lašiša po krūviui. Tai sveikiausias dalykas, dėl savo kūno.
5 saldžiosios bulvės
Nevalgyk bulvių koše su vakariene. Negalima valgyti gruzdintos bulvytės, arba. Pabandykite valgyti kai skanus saldžiosios bulvės vietoj.
6 kviečių duona
Jei jūs ketinate valgyti sumuštiniai, įsitikinkite, kad jūs įtraukėte savo mėsą į tinkamą tipo duona. Nemaltų kviečių yra jūsų geriausias pasirinkimas jei norite išlikti sveikiems.
7 tunu
Jūs neturite virėjas parengti valgį. Galite valgyti kažką tiesiai nuo gali jei esate gerbėjas, tunu.
8 hummus
Hummus yra ne kaip bendrosios kaip atrodo. Kai kurie žmonės mėgsta tai.
9 špinatai
Jei norite Valgykite jūsų žaliųjų, reikia atsiskaityti, špinatų. Ji bus jums didelis ir stiprus, kaip Popeye.
10 vandens
Jūs jau žinote, kaip svarbu yra viešnagės hidratuotas. Todėl jūs visada turite vandens jums per ir po treniruotės.
11 pupelių
Pupelės nėra blogai jums, todėl Nebijokite valgyti burrito po treniruotės. Tiesiog susilaikyti nuo supimas kitų sunkiųjų ingredientų, kad bus padaryti jūsų burrito skonis geresnis, bet taip pat padaryti savo burrito mažiau sveika.
12 kepta vištiena
Jei esate pasirengę didelis valgio po treniruotės, pabandykite chowing kai vištiena. Tik nereikia kepti, nes tai yra labai nesveika. Kepsninė vietoj.
13 Wholegrain javų
Jūs neturite laukti iki ryto valgyti javų. Kad jį, bet kuriuo metu dieną, tol, kol ji yra wholegrain.
14 kivi
Ar kada nors bandėte valgyti kivi prieš? Na, nėra geresnio laiko jį išbandyti negu dabartinis. Įsitikinkite, kad jūs įtraukti jį į savo pirkinių sąrašą.
15 dubenėlį su sriuba
Nelaukite, kol esate serga slurp sriuba. Ji yra sveiko jums, todėl jums reikia valgyti ji ištisus metus.
16 ryžių
Jei norite sveikos garnyrą, pabandykite padaryti kai kurie rudieji ryžiai. Ji turėtų pridėti skonio bet valgio.
17 makaronai
You can't go wrong su makaronais, tol, kol jūs susilaikyti nuo pilant ant per daug padažu. Jūs nenorite įkelti jį kalorijų.
Jūs nenorite savo darbą siekiant pereiti prie atliekų. Štai kodėl jums reikia Čiau žemyn kai kurių sveikų maisto kaip tik jūs esate lelijos. Ką jūs paprastai valgyti po to, kai baigsite naudotis?
