All Women's Talk

7 paslėptą priežastys Weight Gain ⚖️, kuris tikrai nustebins 😱...

Jūs valgote sveiką, naudojimosi, būkite aktyvūs visą dieną ir net miega gerai; Taigi kodėl jums didėja kūno svoris? Kai darai viską, kas, kodėl jis atrodo kaip viską, kas vyksta negerai skalę? Giliai įkvėpkite ir atsipalaiduoti, nes aš galiu padėti jums atsistoti ant kelio ir sutriuškinti šį bloga tendencija. Teisingus sprendimus galite nutraukti blogas svorio padidėjimas ciklą ir klestėti kaip savo didžiausias nevykėlis. Taigi gauti kelyje su šių itin efektyvus patarimai padės jums pasiekti savo tikslus ir gyventi gyvenimą jūs to vertos!
Svorio netekimas

Table of contents:

  1. hormonų pusiausvyros
  2. pilvo pūtimas
  3. liūdnas
  4. nėra pakankamai miego
  5. lėtai virškinamojo trakto
  6. amžiaus
  7. jūsų kūnas yra nepakankamas maistinių medžiagų

1 hormonų pusiausvyros

Jei jūsų hormonų yra nesuderintos reikia eiti vaistų reglamentuoti tai, nes jums gali būti gauti svorio. Taip pat gali turėti sveikatos problemų dėl to. Arba jei jūsų hormonai yra ne dėl to laiko mėnesį gali priaugti svorio, todėl bet atsipalaiduoti tai tik laikina. Nepriklausomai nuo priežasties, tai verta galvą su savo gydytoju ir kraujas išdarinėtos užtikrinti jūsų hormonai yra kelyje.

2 pilvo pūtimas

Jei sulaikant ir pilvo pūtimas savo masto galima skaityti daugiau nei įprastai. Yikes! Atsipalaiduokite ir neleiskite pūtimas Bliuzas, jums nustatytas. Gerti vandenį su citrina kaip natūralus diuretikas ir prakaituoti, treniruotės. Taip pat riboti jūsų natrio suvartojimą iki ne daugiau kaip 1500 mg per parą. Kai kurie žmonės linkę išlaikyti vandenį daugiau, negu kiti taip būti iniciatyvus, kad to išvengtumėte.

3 liūdnas

Jei jaučiatės prislėgtas nuotaika pastaruoju metu ir streso atsižvelgiant rinkliavą jums, jūsų kūnas bus išskirti hormono kortizolio. Šis hormonas bus sukelti jums priaugti svorio, todėl sau pasiimti, eiti pasivaikščioti ir šypsena. Keisdami savo elgesiu galite plonas žemyn ir tiesiog geriau jaustis. Jūs turite tik vieną gyvenimą, kad gyvena laimingesni ir sveikesni.

4 nėra pakankamai miego

Nepakankamas miegas gali turėti netvirtas, nepatenkintas ir valgyti daugiau. Tyrimai rodo, kad miego trūkumas gali turėti jūs painioja bado reikia miego. Jūsų kūnas reikalauja 7-9 valandas, veiksmingam funkcionavimui. Taigi gauti anksčiau miegoti ir jūsų kūnas bus atlikti Patarimas viršaus todėl!

5 lėtai virškinamojo trakto

Jei pastebėsite, kad jums nereikia atlikti vonios kambarys, turite reguliariai lankytis vangus virškinamojo trakto, kuris gali prisidėti prie svorio įgyti. Taigi gauti reguliariai 45 minučių iki valandos pratybų ir gerti 6-10 stiklines vandens. Tai gali padėti jums judėti lėtai virškinimo trakto aukščiau, sveikesni ájungimas.

6 amžiaus

Kaip mes senės mūsų medžiagų apykaita sulėtėja kuris gali sukelti jums priaugti svorio. Jūs turite pasirinkimą sumažinti savo kalorijų arba perkelti daugiau, kad būtų išvengta perteklinio svorio padidėjimas. Kovoti su amžiumi susijusios svorio fizinio krūvio kasdien ir dvi dienas per savaitę atlikti dvigubo treniruočių dienų. Tai suteiks jūsų metabolizmas, kurie reikalingi bangą ir padėti jums likti plonas!

7 jūsų kūnas yra nepakankamas maistinių medžiagų

Jei yra nutarimas maisto grupes visiškai jums gali priaugti svorio dėl to. Tavo kūnas turi pakankamai, subalansuota mityba žymės išlaikyti savo svorį ir taip pat išlaikyti gerą sveikatą. Taigi gyventi gyvenimą saikingai mėgaudamiesi daug daržovių, vaisių ir grūdų, sveikatos!

Su šiais įvairiais būdais gali įgyti svorio, įsitikinkite, kad sveiką maistą geriau jūsų sveikatai ir jūsų gyvenime. Ar jūs pasirengę sveikai gyventi slim down, formuoti ir gyventi gyvenimą jūs vertos?


Prašome įvertinti šį straipsnį

daugiau