Jūs tikriausiai girdėjote apie žmonių gerti galonų vandens per dieną, bet jis skambėjo per keista, kad realiai išbandyti. Tai daug vandens, bet po kelių dienų prisitaikyti prie dydis ir palengvinti sau į jį, Jūs pajusite didelis! Jums taip pat pradėti patiria daugelis iš geriamojo vandens daugiau, kaip šie privalumai:
Table of contents:
1 neleidžia Overeating
Kad daugiau vandens gerti, tuo geriau jūsų kūnas yra. O tai reiškia, yra mažiau vietos maisto! Jums nebus perduoti į valgį ar užkandis per daug per dieną Kada geriate vieną galonų vandens per dieną!
2 gerina odos
Raukšles, nuobodu odos, spuogai... visus savo blogiausias baimė, teisė? Laimei, geriamojo vandens galoną per dieną tikrai gali padėti pagerinti jūsų odai. Jūsų dėmės bus sklandžiai ir jūsų oda bus priimti sveiką spindesį — tai tikrai nuostabi! Jums atrodo kaip jūs ką tik grįžo iš pajūrio atostogų kiekvieną dieną! Be to, gerti galonų vandens per dieną padeda išvengti raukšlių, kad jūsų oda yra gražus vėliau gyvenime, per daug.
3 pylimas, toksinų
Let's get asmens: vandens padeda daug vonios departamente. Ji leidžia lengviau eiti, pagerina savo dvitaškis funkcionavimą, sukelia daugiau šlapinimasis (rūšies akivaizdus) ir apsaugo nuo vidurių užkietėjimo. Tai reiškia, kad toksinų negalima gauti sukaupė ir įstrigo jūsų kūno. Jūsų organizmui reikia vandens, kad tinkamai veiktų. Be sveiką suma jį, toksinų svyruos organizme ilgesnį ir sveikai gyvensenai ir išvaizda yra daug sunkiau.
4 sudegina kalorijų
Palaukite — sudegina kalorijų? Kur turiu užsiregistruoti? Aš žinojau, tai vienas būtų sugauti jūsų dėmesį! Kai jūs gerti ledo vandens, jūsų kūnas turi dirbti į šiltą jį, ir kad darbas sudegina kalorijų! Taigi užpildyti kad ąsotėlį vandens ir mesti keletą ledo kubeliai ir jums pradėti net bando deginimas papildomų kalorijų.
5 skatina savo metabolizmą
Jūs tikrai turite vandens! Kai jūs gerti daugiau nei minimumo išgyventi, jums padidinti savo metabolizmą. pagal Press.endocrine.org, "Gerti 500 ml vandens padidėjo medžiagų apykaitos norma 30 %" per 10 minučių. Žinoma, jums bus geriamojo daug daugiau nei 500 mL (apie 2 puodeliai) vandens per dieną, todėl jūsų kūnas bus gauti nuolat metabolizmą padidinti! Atsižvelgdama greitesnis metabolizmas reikš, kad Jūsų organizmas sudegina per maistą greičiau ir jums nebus gauti kuo daugiau svorio.
6 sumažėja galvos skausmas
Galvos skausmas yra tokių kenkėjų! Jie patenka į kelią studijos, darbas, ir įdomus iš nuolat pasitraukė nuo jūsų mintys iš uždavinius. Bet nuolat prevencijos metodas yra gerti daugiau vandens! Pirmasis simptomas dehidratacija yra galvos skausmas, bet jei jūs pilnas vandens, jums nereikės kovoti su beveik kaip daug galvos skausmo!
7 pradangins tamsius ratilus
Daug moterų, kurios padarė 30 dieną galonų dieną iššūkis pastebėjau, kad tamsius ratilus po jų akys dingo! Aš tikrai nekenčiu šių grisus tamsius ratilus, ir padarys viską, kad jų atsikratyti! Jei viskas, ko reikia yra geriamojo vandens atrodo sveikesni ir labiau miega sveiką dozę, žinoma aš pabandyti! Kas jums trukdo?
Geriamojo vandens galoną per dieną neturi būti, kad daug pastangų, atsižvelgiant į visus nuostabų sveikatos naudos ji turi! Jei esate šykštus su savo vandens suvartojimą, raginu jus pradėti dirbti savo kelią į gerti galonų per dieną jau dabar. Jei jūs jau jau buvo gerti galonų per dieną, kokią naudą ar matėte asmeniškai?