Jūs tikriausiai apimti daug pratimų, įprasta, kad nukreipti jūsų abs, rankų, kojų, atgal ir pečių. Ar žinote, kad jūs taip pat daryti juda, kad nukreipti savo veidą? That's right-yra pratimai, kad bus tonas ir sugriežtinti savo veidą taip, kad jums gali atrodyti jauniau ir lovelier bet kuriuo metu. Jie yra super lengva padaryti ir jūs ne ketiname praleisti laiką daro juos, nes jie gana greitai ir paprasta t. Čia yra geriausias.
Table of contents:
1 įmonė su antakių kaktos kelia
Ar norite savo kaktos atrodo jaunesnis? Ne mes visi? Tai kaip paprasta, kaip dirba tuos kaktos raumenys, kad jie tvirtai ir švieži. Padaryti perkelti, paspauskite žemyn tiesiai virš jūsų akis, o taip pat kėlimo savo kaktos. Kartoti 10 kartų per porą savaitinių sesijų perkelti ir jūs pradėsite pastebėti rezultatų tik porą savaičių.
2 tonas jūsų užpakalis iš didinant jų
Šis žingsnis yra labai panašus į vieną, bet dirba raumenys jūsų užpakalis. Didelis, firma užpakalis yra susiję su jaunimo, šis žingsnis turėtų turėti jums jausmas ir ieško jaunesnių ne kartą. Švelniai paspauskite jūsų skruostai su porą pirštų, tada padidinti jūsų skruostų raumenys vienu metu. Kartoti 10 kartų.
3 nuolat ieško jaunų šiuo lengvai lūpų judėti kaklo
Kaklo yra viena iš pirmųjų vietų jūsų amžių. Nenorite, kad saggy, senas kaklo, todėl būtinai įtraukti kelis rinkinius šis žingsnis kelis kartus per savaitę su juo kovoti. Susėsti ir Patarimas galvą atgal, uždaryti savo akis ir atsipalaiduoti. Jūsų apatinės lūpos atsigriebti per savo viršutinės lūpos, surengti antrą, ir tada atsipalaiduoti. Ar šis žingsnis ne mažiau kaip 10 kartų per kiekvieną rinkinį.
4 Naudokite šį žingsnį atsikratyti Gurklys
Norite sukurti tonas ir apibrėžimo, savo smakro? Šis žingsnis yra lengvai ir efektyviai ir greičiausiai taps vienu iš savo naujuosius parankinių. Sėdėti su savo galvą pakreipus atgal ir atsipalaiduoti lūpų. Aplink lūpas ir palaikykite 20 sekundžių perkelti. Pakartokite keletą kartų duoti savo smakro tikrai geros treniruotės.
5 nuolat ieškote jauni ir švieži lūpų
Bet jūs ne žinote, jums reikia dirbti savo lūpų raumenų. Šis žingsnis turėtų padėti išlaikyti juos iš vis saggy ir raukšles. Papūsti lūpų, jei jūs gaunate paruošta Kiss kažkas. Tada pakelkite į pucker link nosį ir palaikykite 10 sekundžių. Kartokite 5 kartus, keletą kartų per savaitę.
6 čia yra dar vienas už jūsų užpakalis
Šis žingsnis yra super lengva padaryti ir padeda gauti savo skruostus į tip top formos mere protokolą. Pradėti šypsokis savo burnos. Tada čiulpia savo skruostus laikydami šypsena. Šis žingsnis yra ne paprasčiausias vienas, bet tai, kaip jūs žinote, jis dirba. Jūs gausite geriau su praktikos.
7 gauti akis formos atidarant arba uždarant jas
Išlaikyti plotas aplink akis atspalvių ir tvirtai be darai kažką kitką, išskyrus mirksi. Padaryti perkelti, švelniai paspauskite savo šventyklas su pora pirštų. Tada greitai atidaryti ir uždaryti savo akis penkis kartus. Paprasta, tiesa?
Ar manote, veido pratimai darbo? Kuris iš jų bus įtraukti į savo kasdieninį?