Jūs niekada pažvelgti bananų taip pat perskaityti šį straipsnį ir Sužinokite kiek naudos jis gali atnešti jūsų sveikatai ir grožiui. Yra labai paplitusi klaidinga nuomonė apie šį nuostabų vaisių, kad jis veda į riebalų kaupimosi. Tai tikrai ne tiesa ir šį nuostabų vaisių yra daug daugiau nei ką kiekvienas galvoja apie jį. Geriausia apie tai yra tai, kad tai galima ištisus metus ir tai ne, kad brangu bet. Jis yra geras šaltinis mineralinių medžiagų, vitaminų ir ląstelienos ir jis yra labai skanus. Čia yra keletas neįtikėtinas naudos bananų savo sveikata ir grožis, kad bus stebinti jus:
Table of contents:
1 jie jums Gorgeous Plaukų
Jei norite išvengti šių cheminių medžiagų, kurios randamos parduotuvėje nusipirko plaukų, jums galėtų sau bananų kaukė ir jūsų plaukai bus atrodo nuostabi. Bananų yra supakuota su B grupės vitaminų ir folio rūgšties ir puikiai tinka jūsų plaukai. Tiesiog sumaišykite bananų su šiek tiek pieno ir medaus, taikyti tą mišinį ant plaukų, tegul jis sėdi už 20 minučių ir išplaukite plaukus. Rezultatas bus visiškai stebinti jus.
2 jie daro jūsų oda švyti
Jei norite, kad jūsų odos švytėjimą, tada tiesiog sumaišyti bananų ir taikyti jį į savo veidą. Sėdėti su juo maždaug 15 minučių ir tada nuplaukite veidą šaltu vandeniu. Bananai yra faktiškai natūralios odos lighteners, nes jie yra supakuota su vitamino A, kuris ištrina spalvos ir vitamino E, teikianti apsaugą nuo laisvųjų radikalų.
3 jie sumažinti savo nerimo lygį
Bananų yra daug kalio, kuris padeda mažinant streso lygį. Taip atsitinka, nes Kalis reguliuoja streso hormonų (kortizolio) kaip savo kūną. Jie taip pat padidinti savo psichikos veiklos rezultatus, todėl pabandykite valgyti bananų prieš svarbų susitikimą, pateikimas ar konferencijos nes bus sumažinti savo nerimo lygį ir padės jums geriau sutelkti dėmesį į jūsų užduotis.
4 jie padidinti savo svorio
Aš tikiu, kad nedaug žmonių žino apie šį vieną, bet tai tiesa: bananai gali padėti jums numesti svorio. Jie yra puikus pakaitalas kaloringų užkandžių ir jie bus patenkinti jūsų cukraus potraukį. Vidutinio dydžio bananų yra maždaug 105 kalorijų. Juose taip pat yra chromas, kuri yra mineralas, kuris padeda savo kūną sudeginti daugiau kalorijų, todėl jie bus taip pat rev jūsų medžiagų apykaitos norma.
5 jie išsiųsk migrena
Bananai yra puikus padėti jums atsikratyti arba užkirsti kelią migrena ir galvos skausmas. Jie yra geras šaltinis magnio, mineralinių, kad padės jums jaustis geriau, akimirksniu. Taigi, kitą kartą jūs manote artėja, galvos skausmas tiesiog valgyti bananų.
6 pagerėja regėjimas
Bananai turi daug vitamino a, kuris padeda jums išlaikyti normalus vizija ir netgi gerina naktinio matymo. Taigi jei jums nepatinka morkos, bananai yra gera alternatyva. Jie yra neįtikėtinai skanus per daug, todėl jie iš esmės yra puikus užkandžių valgyti tarp maitinimų.
7 jos padės jums įveikti depresiją
Bananai yra ne tik daug vitamino A, jie taip pat yra geras šaltinis vitamino b 6 ir triptofano (amino rūgštis), kuri padeda jūsų organizmui gaminti serotonino, jaustis gerai hormonas, kuris gerina nuotaiką ir mažina depresijos simptomus.
Bananai yra kai skaniai ir labiausiai maistingus vaisiai iš ten! Ar žinote, kitų neįtikėtinas naudos bananų savo sveikata ir grožis? Prašome papasakoti apie juos į komentarus skyriuje!
Šaltiniai: