All Women's Talk

13 vaisių, kurie padės jums mesti svorį...

Ar žinote, kad tam tikrų uogų padės numesti svorio? Dauguma žmonių mano, kad visi vaisiai yra tokia pati Kalbant apie sveikatą. Tačiau yra tam tikrų vaisių, daugiau skaidulų – pektino, tiek natūralių riebalų degikliai, kuri gali padėti pagerinti jūsų medžiagų apykaitą. Tam tikri vaisiai yra mažiau cukraus nei kiti. Taigi ką aš sakau jums tai, kad visi vaisiai nėra lygūs maistinę vertę. Leiskite man pasidalinti vaisių, kad yra geriau už savo sveikatą ir savo Talėja. Jums gali būti nustebęs, kai vaisių, kad aš pasidalinti, kuri padės paspartinti svorio. Tam tikrų vaisių padėti jums numesti svorio ir turi daugiau energijos.

Table of contents:

  1. obuoliai
  2. Kriaušės
  3. bananų
  4. mėlynių
  5. braškės
  6. kivi
  7. greipfrutų
  8. persikų
  9. kokoso
  10. granatų
  11. apelsinai
  12. mangai
  13. Papajos

1 obuoliai

Ar žinote, kad obuoliai yra viena iš geriausių vaisių padėti jums prarasti svorio? Aš valgyti obuolį kasdien, nes tai super vaisių, daug skaidulų ir mažai kalorijų. Obuoliai yra vitaminų ir mineralų, taip pat skaidulų. Tai gali padėti jums sublogti įvairiais būdais. Įsitikinkite, kad jums valgyti savo obuolių per dieną plonesni jums!

Pagrindines obuolį ir turėti sveikas užkandis be didelio vargo o Gruntinis su šio laiko taupymo įrankis obuolių sėklalizdžiams išimti obuolių.
Kaina 7.47 ne Amazon.com

2 Kriaušės

Kriaušės yra super svorio praradimas vaisių, kad paketas daug skaidulų. Iš tiesų, dauguma vaisių nublanksta suma pluošto, kuris suteikia kriaušės! Didelis ląstelienos kiekis padeda jums jaustis sotus, kurios pagalba svorio. Tai taip pat cholesterolio kiekį mažinantis ir širdies-sveikos vaisių, dėl savo kalio kiekio!

Naudoti šį pagrindinį įrankis obuolių sėklalizdžiams išimti jei esate rimtas kepimo arba wannabe, ji palengvina pyrago paruošimo būdas.
Kaina 22.26 ne Amazon.com

3 bananų

Man patinka bananus, nes jie yra lengvai Nešiojami vaisių, jie Sveiki ir jie tikrai skanūs! Bananų yra daug ląstelienos ir kalio, kuris gali padėti pagalba svorio. Bananai taip pat yra vienintelis vaisius, kuris yra didelis šaltinis vitamino b 6; Viena porcija turi daugiau kaip 30 procentų rekomenduojama suma dienai! Vitaminas B6 padeda didinti savo imunitetą ir gali sumažinti širdies ligų riziką. Taigi mėgaukitės bananų su pusryčiais arba eiti geriau savo Talėja ir imuninei sistemai!

Naudoti didelio galingumo maišytuvą sukurkite nuostabų tirštas kokteilis. Tiesiog įtraukite bananų savo baltymų ir migdolų pieno, sumaišoma ir mišinys, naudojant šį sveiką gyvenimo užsklandą.
Kaina: 105.99 ne Amazon.com

4 mėlynių

Mėlynės yra specialios vaisių su viena iš didžiausių antioksidantų. Mėlynės kovoti su veiksniais, dėl kurių metabolinis sindromas. Tai reiškia, kad mėlynės įgauna atsparumą insulinui, hipertenzija, nutukimas, ir cholesterolio. Ar žinote, kad pagal neseniai atliktas tyrimas moterų Teksaso universiteto (TWU), mėlynės kovoti riebalų ląsteles? Sunku įsivaizduoti, kad toks mažytis vaisius gali pristatyti tokį stebina rezultatai. Taigi patraukti sauja mėlynių geriau jūsų sveikatai!

Pridėti šiek tiek šviežių mėlynių Šis sveikas, baltymų supakuoti jogurto.
Kaina 3.79 ne Amazon.com

5 braškės

Braškės ir žemuogės yra puikus svorio netekimas vaisių, todėl, kad braškės skatina hormonų adiponektino ir leptino, kurie abu yra riebalų deginimo hormonų ir medžiagų apykaitos stiprintuvus. Tai lemia didesnę medžiagų apykaitą, kai valgoma dalis kontrolė kartu su sveiką, gerai subalansuota mityba. Tiesiog įsitikinkite, kad jūs neturite pamiršti, taip pat vykdyti. Braškės taip pat turi anti-uždegiminių fermentų, kurie gali padėti išgydyti vidinius sužalojimus ar net audinių pažeidimą. Yra šiek tiek braškių, geriau savo sveikata, ir pagerinti jūsų medžiagų apykaitą.

Pereiti gaga už savo mėgstamą braškių malonumas ir mėgautis Šis sveikas gerumą.
Kaina 2,93 ne Amazon.com

6 kivi

Man patinka kivių, nes jūs galite valgyti juos iš savo lukšto ir jie turi saldžiarūgštis skonis viename! Ar žinote, kad Kiviai yra puikus svorio, nes jis tiesiog alsuoja pluošto? Ir galbūt susidomėjote, kas yra tas juodas sėklas, kivi. Visų šių mažai juoda sėklų sumaišykite gerą dozę netirpios ląstelienos, kurios pagalba virškinimą. Tačiau kivi vaisių taip pat siūlo tirpus pluoštas, teikiantis urmu, kuris skatina jausmas, pilnumo jausmas, kuris puikiai tinka tiems, kurie nori numesti svorio. Kivi yra puikus super vaisių, kad jūs tikrai turėtų valgyti!

Jei Gegutė, kivi, pabandykite šį nešiojamas užkandžių, kad maisto produktų pasirinkimą, kuris yra suderintas su jūsų sveiką tikslus.
Kaina: 10.17 punktų pažeidimus ne Amazon.com

7 greipfrutų

Prisiminti greipfrutų dietos? Gerai gal greipfrutų visą dieną nėra pats geriausias. Iš tikrųjų tai visai ne gerai subalansuota mityba. Tačiau gera naujiena yra ta, kad tiesa, kad valgyti greipfrutų riebalų kovotoju. Tiesą sakant, tyrimai rodo, kad valgydami pusė greipfruto prieš valgį gali padidinti savo svorio. Ir greipfrutų yra mažai kalorijų, iš tikrųjų ji yra tik 37 kalorijų per pusę greipfruto ir tai daug skaidulų! Turiu pusę greipfruto su pusryčiais rev jūsų medžiagų apykaitą ir pasiekti savo svorio tikslų vasarai!

Jei norite turėti lengvas sectioning jūsų greipfrutų per kelias sekundes, pabandykite atlikti šiuos veiksmus.
Kaina 9.95 ne Amazon.com

8 persikų

Persikas yra idealus vaisių mažai kalorijų dietos. Jame yra didelis kiekis ląstelienos, kalio ir pilnas vitaminų. Keletas tyrimų parodė, kad persikai yra geras šaltinis antioksidantų, kad paaiškinti, kad ateis su persikų vartojimo naudą sveikatai. Todėl galite būti tikri, kad šis vaisius padeda praplaukite savo kūną ir gauti jį į tip top formos.

Pridėti šį puikus šaltinis vitamino c bet sveiką kokteilį.
Kaina 3.33 ne Amazon.com

9 kokoso

Kokoso yra labai saldus ir pildymo užkandžių, kurie gali patenkinti jūsų sweet tooth krizės metu. Galima vartoti jį kaip kokoso aliejus, vanduo, pieno, miltų ir net sausų vaisių. Jame yra grandinės trigliceridų, kad padidinti medžiagų apykaitos norma kepenų iki 30 procentų, Taigi padėti jums prarasti svorio. Nors daugelis žmonių likti aiškios, Kokosai, nes jie yra daug sočiųjų riebalų, jie nesupranta, kad sočiųjų riebalų ir Kokosai yra visiškai skiriasi nuo sočiųjų riebalų, kad mes visi stengiamės išvengti. Pvz. yra kokoso aliejus yra riebalai, kurie sudaro vidutinės grandinės riebalų rūgštys, ir nėra saugoma mūsų organuose riebalų!

Mėgaukitės šį super veiksmingas gręžimo geriau jūsų sveikatai ir numesti svorio šviežių kokoso sulčių.
Kaina 9,99 ne Amazon.com

10 granatų

Pagal tyrimus atliktus Karolinos universitetas, granatų polifenoliai antioksidantai padidinti organizmo medžiagų apykaitą. Be to jie sukurti užsisėdėti arterijų lipidų ir sumažinti savo apetitą. Tai super vaisių, kai kalbama apie svorio! Granatų papildomai sumažina MTL cholesterolio kiekį, šalina kenksmingų toksinų ir padidina kraujo tekėjimą organizme. Visa tai sunkaus darbo, kad reikia valgyti šį vaisių, tikrai apsimoka!

Mėgaukitės antiaging granatų su šį yummy gėrimas.
Kaina 5.66 ne Amazon.com

11 apelsinai

Oranžinė yra tikrai puikus medžiagų apykaitos stiprintuvas, kuris yra daug vitamino C, tiamino ir folio rūgšties. Tačiau Nedarykite klaidos keičiamų apelsinų sulčių nekilnojamojo apelsinus, nes jie neturi tokią pačią maistinę vertę. Apelsinai turi daug mažiau kalorijų ir jie suteiks jums ląstelienos, kuri nėra jo sulčių pavidalu. Tikėti ar ne, bet vienas puodelis apelsinų turi tik 85 kalorijų ir 5 gramų ląstelienos. Jums tikrai bus naudinga šį sveiką vaisių.

Mėgaukitės Šis mažas sveikas gydyti kelyje išvengti rasti sau ne automatas, sabotažo savo tikslus.
Kaina 4,25 ne Amazon.com

12 mangai

Nors mangai yra truputį daugiau cukraus negu kitų išvardytų vaisių, jie puikiai tinka jūsų sveikatai kai valgyti saikingai. Juose yra apie 130 kalorijų, 3 g, maistinių skaidulų, vitamino C, vitamino A ir kalcio. Todėl į savo mitybą įtraukti šį vaisių turi savo lengvatos kelionė į geresnę ir plonesni jums.

Geras šaltinis dietary Fiber esminius svorio pridėti šį šaldytos gydyti jūsų sveikas baltymų kokteilį.
Kaina 2,67 ne Amazon.com

13 Papajos

Papajos yra skanų saldus, minkštas-sviesto konsistencijos ir nauda sveikatai gausybė. It's great nesvarus, nes jame yra unikali natūralų fermentą, kuris skatina greitesnį tranzito maisto per savo kūną. Be to jis yra turtingas šaltinis, antioksidantas maistinių medžiagų, pavyzdžiui KAROTINAI, Vitaminas C ir flavonoidų. Taip pat jis yra tikrai universalus vaisius, kurį jūs galite mėgautis žaliavinio arba įtraukti jį į vieną pagrindinį patiekalą patiekalų.

Mėgaukitės šių šviežių vaisių ir jaustis kaip jums gresia Tropical o niekada palikti prie durų su šia.
Kaina 3.49 ne Amazon.com

Kaip bus valgyti šių super vaisių padėti jums prarasti svorio? Mėgstu derinti, šiek tiek kiekvienos iš šių vaisių savo vaisių salotos. Tikiuosi jums patiks!


Prašome įvertinti šį straipsnį

daugiau