All Women's Talk

매일 매일 운동 시간을 찾는 방법...

좋아, 그래서 인생은 바쁜 슈퍼 점점 최근에 그것은 운동 방법. 결과적으로 당신은 무게와 모양이 느낌 방법 얻고 있다. 그리고 그것은 시간 당신 편이 아니다 느낌. 안락 되기로 제공 하기 전에 단지 어떻게 밖으로 작동 하는 시간을 찾을 수 있습니다에 초점. 생활 시간 관리에 대 한 모든 이며, 상승 하려는 경우 더 강렬 하지 않은 짧은 운동 수행 또는 귀하의 적합성에 대 한 시간을 찾을 것입니다 심지어 다중 작업 및 친구와 함께 운동. 인생은 선택을 하는 것에 대 한 모든 결정 하는 우리가 될 것입니다. 그래서 매일 운동에 대 한 시간 확인!

Table of contents:

  1. 이전 상승
  2. 더블 운동에서 얻을
  3. 피트 니스 세션 일정
  4. 마는 홈 비디오에
  5. 귀하의 가정에서 실행
  6. 친구와 함께 피트 니스 계획 만들기
  7. 되는 피트 니스 강사

1 이전 상승

상승 하 고 이전 별 아래 운동으로 땀. 바쁜으로 내 스케줄은 3 일 풀 타임 모든 것 사이가 길에, 4 자녀와 엄마로 서 난 항상 할 내 운동 위한 시간. 이것은 어떻게 가능 합니까? 나는 내 일정 허용 하지 않습니다 하기 전에 그걸 얻기 위해 일찍 상승!

2 더블 운동에서 얻을

45 분 매일 운동 일정에서 작동 하지 단지, 이중 운동에 당신의 피트 니스 세션을 중단. 아침에 20 분 및 20 저녁에 운동. 최적의 하려면 칼로리 레코딩 있도록 이러한 연습을 매우 강렬한 간격 또는 타 바 타!

3 피트 니스 세션 일정

이것은 당신의 일정에 때문에 바쁜 하루를 보내고 있었다 때문에 의사의 약속이 오늘 누락 고려 하지 것 이다. 당신의 마음을 해 볼 래 하 고 같은 방식으로 당신의 매일 운동을 생각. 연습 일정 및 시간 매일이 세션을 만들! 당신은 당신이 한 기 뻐 될 것 이다!

4 마는 홈 비디오에

체육관에 드라이브 시간이 없습니다? 무료 피트 니스 운동 웹의 세계가입니다. 실제로 많은 아래에 찾을 수 있는 allwomenstalk의 피트 니스 섹션. 그래서 거기에 발생할 수 있습니다 시간 위기에 모두를 위해 뭔가이 동영상 1 시간 10 분에서 변화 한다.

5 귀하의 가정에서 실행

귀하의 차기를 위로 끈으로 묶으십시오 그리고 실행에 대 한 야외에서 머리. 이건 내 궁극적인 매일 운동 그것은 간단 하 고 쉽게 할 수 있기 때문 에입니다. 출퇴근 시간을 허비 하는 체육관에 대 한 걱정 이며 주요 보너스 얼마나 상쾌하 고 신선한 공기를 밀어 주는 분위기는 폐와 피부!

6 친구와 함께 피트 니스 계획 만들기

당신의 친구를 누락 하지만 제한 된 시간을 함께 찾는? 걱정 때문에 경우 실행에가 서 친구와 함께 피트 니스 계획, 자전거를 타고 또는 속도 도보; 궁극적인 멀티 tasker 될 수 있습니다. 그래서 이것은 총 승리 당신의 땀 동안 사회 세션을 즐길 것입니다!

7 되는 피트 니스 강사

만약 당신이 밖으로 일을 사랑 하지만 제한 시간 발견, 피트 니스 강사로 주말에 파트 타임 일자리를 얻을. 나는이 주 동안 밖으로 작동 하도록 동기 부여를 높일 것입니다 보장 합니다. 그리고 주말에 당신이 발생할 수 있습니다 새로운 피트 니스 친구 몇 가지 훌륭한 피트 니스 운동에 몇 가지 여분의 자금을 적립 하는 동안. 그는 세계에서 차이 만드는 동안 완전히 승리입니다!

그래서 매일 귀하의 적합성에 대 한 시간을 찾아. 당신과 당신의 건강을 더 나은 것입니다 당신의 인생을 변환! 그리고 당신은 기쁠 것 이다 그래서 당신이 한 약속!


이 기사를 평가하십시오