너무 자주 자신을 깨닫기 조차 없이 그들을 먹는에 칩의 가방에 손을 담그고 있습니다. 또는 맛 그래서 당신이 요리는 식사의 많은 물린과 식. 권 태 칠 때 당신이 먹는 자신을 차지. 모든 어리석은 먹는 당신의 체중 감소를 방해 이며 다시 재갈을 그 과잉 파운드를 걷어 차는의 목표를 달성에서 당신을 들고. 물고기를 먹는 정신 야생가 당신의 마음과 당신의 바지 꽉 될 발생 합니다. 그래서 더 큰 크기를 구입 하기 전에 내 솔루션을 확인 하 고 하자 당신의 어리석은 먹는 문제를 방지 하 고 목표를 달성 하는 데 도움이!
당신의 물고기를 먹는 정신 야채 칩의 가방에서 당신의 체중 감소 계획을 죽이고 있다. 가방에서 식사 보다는 적절 한 부분을 복용 하 고 접시에 넣고 투명 한 선택 트랙을 잃을 수 발생할 수 있습니다. 그리고 당신이 무엇을 하 고 추적을 잃고, 더 먹고 끝날 것입니다!
2 요리 하는 동안 껌을 씹 다
여기 맛, 또 다른 맛 거기 하기 전에 알고 당신은 너무 많이 먹지는. 당신의 물고기를 먹는 정신 요리는 하는 동안 이상 그냥 맛 테스트 되고있다. 너무 많이 테스트 하 여 규모를 팁은. 그래서 요리 하는 동안 절대 다시 한 숟가락 보다 더 맛 껌을 씹 다!
3 사전 계획 식사
자발적인 행동 때 체중 감소에 오면 잃을 수 있는 방법입니다. 때문에 무게를 잃을 하려는 경우 사전에 식사를 계획 해야 합니다. 준비 성공 그래서 재고 식료품 저장실의 열쇠 이며 건강 한 선 냉장고. 그리고 오늘부터 체중 감량을 위한 계획!
4 쓰레기를도 랑
비난 접대 또는 찬에 정크의 배열에 대 한 아이 중지 합니다. 그래서 기회는 당신이 당신의 정당한 몫을 먹 었 먹지 않는 어떤이의 지 력 있는 방법은 없습니다. 전에 당신이 당신의 체중 감량 목표를 벗어가, 당신의 인생에서 정크를도 랑. 이 간단한 선택 당신의 생각을 해 볼 래 하 고 무게를 잃는 하는 데 도움이 됩니다!
5는 물 한 잔
갈증 너무 자주 혼동 굶주림 때문에, 당신의 건강과 체중 감량에 대 한 마시는 고 몸을 최선의 수행 활성화. 수산화 유지 하는 경우 당신의 피부는 더 나은 보이는 것입니다 그리고 당신은 당신의 물고기를 먹는 정신 치료 것입니다!
6 산책가
모든 부정적인 에너지를 방출 하 고 당신의 마음 먹고 치료 산책으로 마음을 취소 합니다. 그냥 시간 내 먹고, 기회는 정말 배가 되지 않습니다. 그래서 20 분 산책 하 고 돌아오면 배고픔 통증을 재평가.
7 침대 슬리피 헤드에 도착
당신의 지속적인 산책 부엌만 충만의 표시를 무시 하 고 더 먹을 수 있습니다 발생 합니다. 당신은 정말 배가 또는 순수한 갑 갑 증을 발생 하는 욕망? 당신이 밖으로 조정 하 고과 식 하기 전에 조정. 그리고 때에 의심 하기 때문에 다이어트 재해 이전 침대에!
그래서 이러한 어리석은 먹는 솔루션 어떻게 것입니다 당신이 흥분된 포크의 전투 전투와 당신의 체중 감소 목표를 달성?
