당신이 해야 자신을 상기 종종 몸과 마음 사이 연결 이다. 이것은 파라마운트 바쁜 또는 스트레스가 많은 생활을 지도 하는 경우 이다. 신체를 수신 하는 마음 몸 마음을 듣는 기억 하 고 해야 합니다. 이 관계의 의식 하 고 인생에서 방향과 목적을의 느낌을 주는에 도움이 됩니다. 당신의 신체와 연결을 몇 가지 쉬운 방법을 알고 싶으십니까? 하자 그것은 다음:
Table of contents:
1 맨발로 걸어
맨발로 걷기 몸과 마음 사이 연결에 매우 유용 수 있습니다. 상당히, 당신의 신경 시스템 자극 잔디에 맨발로 걷기 그리고 그것 또한 스트레스에 저항을 증가할 것 이다 평온의 좋은 느낌을 생성할 수 있습니다. 그건 아마도 잠재 의식 우리의 먼 조상에 게 연결.
2입니다. 알몸 수 면
벌 거 벗은 자에 취약 한 느낄 수 있습니다 처음 장기적으로 혜택을 많이 하고있다. 하면 그것은 당신의 신체에 대 한 신뢰 구축 시간과 또한 의류와 침구의 너무 많은 레이어 아래 과열 방지. 그것은 자기 수용을 촉진 하 고 파트너와 유대를 강화할 수 있다. 더 읽기 만약 그것이 더 궁금 자 알몸을? @Neecey
3 음악 치료
좋은 노래는 정말 당신을 걸릴 수 있습니다 다른 장소, 그래서 얻을 귀하의 좋아하는 앨범의 일부는 등을 끄는, 누워 눈으로 다시 폐쇄 하 고 다른 위치로 멀리 데려다 좋아하는 음악을 하자 당신의 몸과 마음 수 될 진정으로 연결 되어 있는 장소.
4 명상
많은 연구 보여줍니다 심지어 5 분 명상 매일의 연습 그녀의 시체에 접촉 더 여성을 도울 수 있다. 주요 이점 호흡 훈련과 스트레스와 긴장의 당신의 마음을 비 우 수 능력에서 온다.
5 깊은 호흡
호흡 훈련의 말해서, 깊은 호흡의 예술 도움이 될 수 있습니다 정말 얻을 하려고 할 때 자신의 신체와 연결 된 더 많은. 당신은 정말 연습을 마스터 하실 수 있습니다 때 발생 하는 긴장의 거의 즉각적인 석방을 centeredness와 당신의 신체적, 정신적 양쪽을 결합 하는 휴식의 실제 느낌을 준다.
6 마사지를 받을
물론, 당신은 항상 편안한 마사지의 형태에 대 한 긴장을 풀어 다른를 얻을 수 있습니다! 연습 포함 누군가가 당신 보다는 그것을 자신 하 고 다른 감동, 비록 안마사의 전문 인재는 당신이 수도 결코 생각 가능한 방식에서 당신의 몸과 마음을 긴장을 도울 수 있다.
7 물린 사이 휴식
당신의 신체와 연결 하는 가장 쉬운 방법 중 하나 먹고 때 물린 사이 작은 휴식을 걸릴 것입니다. 이것은 사실 그 작은 휴식 도움이 잠재적인 장애 및 오류를 피하기 위해 귀하의 소화 시스템을 포함 하 여 다양 한 방법으로 도울 수 있다. 또한, 더 물린과 작은 휴식 사이 체중 감소와 유리한 것으로 확인 되었습니다 하 고 그것은 당신의 신진 대사를 보다 효율적으로 함께 똑 딱 유지 합니다. 씹는 더 이상, 더 나은 즐거움을 맛보기!
8 바디 로션
바디 로션을 적용 뿐만 아니라 그것은 건조 한 피부와 다른 조건을 해결할 수 있습니다 의미에서 실제 혜택을 있다 하지만 그것은 당신이 더 촉각을 장려 하 고 전체 몸을 터치는 자신감을 개선 하 고 당신의 육체와 영혼을 키 우다 수 있는 심리적 혜택 또한 있다.
9입니다. 드레스 당신이 원하는 방식으로
아무것도 꽤 그녀가 착용 하 고 싶지 않는 옷을 입고 같은 그녀의 몸에서 여자의 연결이 끊어집니다. 몸을 가치가 당신이 개인적으로 사랑 하 고, 의류를 착용 하 고 한번 개인적으로 골랐다가 옷을 입고와 정말, 당신은 그냥 얼마나 더 서로 연결 되어 당신의 신체에 의해 놀라게 될 것입니다 되며 심리적 자아입니다. 만약 당신이 우울, 자극을 제공 하기 위해 밝은 색상을 알려 지 다.
할 당신이 줄 의식 생각 마음/몸 연결으로 당신의 하루에 대 한가?