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7 Zumba 동영상을 당신에 게 좋은 운동을 줄 거 야...

클래스에 대 한 Zumba를 즐기기 위해 가입 필요가 없습니다. 당신의 자신의 가정 내의 몇 가지 동작을 연습할 수 있습니다. 당신은 약간 시간 및 이동 하는 공간을 많이, 오랫동안 좋은 운동에서 얻을 수 있습니다. 그래서 없이 추가 갈 게 요, 여기에 오늘 함께 춤을 시도해 야 하는 몇 가지 Zumba 동영상 위치:

Table of contents:

  1. 카와 카 Zumba
  2. Zumba 감량을 위한 운동
  3. 코어 리듬 운동
  4. 업타운 펑크
  5. 최대 펌프
  6. 30 분 운동
  7. 붐 붐의 탕

1 카와 카 Zumba

이 비디오를 함께 따라 어렵지 않다. 당신은 당신에 게 충분 한 시간을 그들을 할 방법을 배울을 해야 주는 몇 초 동안 각 이동 하 고 있을 거 야. 물론, Zumba 포함 많은 심장, 그래서는 휴식을 취하 해야 한다 이렇게. 당신이 하 고 싶지 않아 결국 탈수 있기 때문에 당신은 또한 물, 당신과 함께 있어야 한다. 건강 먼저 온다.

2 Zumba 감량을 위한 운동

이것은 재미 있는 작은 운동을 혼자 할 수 있는 또는 당신의 친구의 몇 가지. 음악은 이다 그래서 익숙한 당신이 춤을 중지 수 없습니다. 게다가, 이러한 움직임 중 일부는 심지어 귀하의 개인 생활에 사용 하기 위해 적절 한. 의미에 맞는, 하지만 당신은 점점 뿐만 아니라 야 일부 학습 하는 당신이 수 있는 흉상 댄스 플로어에서 결혼식 또는 클럽에서 이동 합니다.

3 코어 리듬 운동

당신이 밖으로 작업 하는 동안 지침을 듣고 싶다면 당신은이 비디오를 사랑 하 거 야. 그것에 있는 여자는 정확 하 게 당신이 하 고 있을 거 야 말할 것 이다. 즉,는 방법 혼동 수 있습니다. 그녀의 지시를 따라 하는 것이 쉽습니다. 그 이유는이 동영상은 초보자를 위한 완벽 한.

4 업타운 펑크

때 당신이 당신이 사랑 하는 노래를 듣고 밖으로 작업을 훨씬 더 많은 재미 이다. 모두가 업타운 펑크의 팬 이기 때문에, 그것은 당신이 운동에 따라 노래를 완벽 하 게 조정입니다. 그 이유는이 동영상에 따라 다음 쉬워야 한다! 게다가, 아이 비디오에서 그래서 그들은 그것을 할 수 있다면 당신은 할 수도!

5 최대 펌프

이 운동 좀 강렬 하다입니다. 맞는 거 야 때까지 기다려야 한다 그것을 시도, 그것은 전체 시간을 지속 하 고 무술을 많이 포함 하기 때문에. 당신은 확실히이 첫 번째 운동 소파에 lounging의 달 후에 할 싶지 않아요. 미래를 위해 그것을 저장 합니다.

6 30 분 운동

이 운동 전체 30 분 지속, 그래서이 비디오를 켜기 전에 운동 준비가 있는지 확인 하십시오. 그냥 하지 않습니다 정신 자신 밖으로 그것을 보고 하기 전에 그것은 꽤 간단 하 게 시작 하기 때문에. 당신은 실제로 적합 하지 않아도 함께 따라 하기. 누구 든 지 해낼 수이 이동, 그래서 당신은 또한 그들을 보십시오!

7 붐 붐의 탕

블랙 아이드 말린 완두콩을 사랑 합니까? 다음 당신은 확실히이 운동을 하려고 한다. 당신은 춤의 4 분 동안 노래를 듣기 재미 있는 거 야. 게다가, 파티에서 당신이 동안 이제까지 오는 경우 당신이 가르칠 수 있는 귀하의 모든 친구는 Zumba 이동 배 웠 어 요. 관련자 모두 재미 있을 거 야!

Zumba은 재미 있는 방법 맞는를. 그건 왜 그렇게 인기가 되고있다! 당신은 전에 Zumba 수업을 찍은 적이?


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