게으른 여자 스스로 건강을 유지 수 있습니다 하는 방법...

게으른 되 고 때때로 훌륭한 것 이다. 그것은 휴식을 진정 하는 의제에 아무것도 주위에 누워입니다. 보다 더 자주 그 상태에서 자신을 찾으면, 내가 좀 질투 해요. 만약 당신이 특히 당신의 게으른 방법을 포기 하 고 싶지 않아 하지만 또한 건강 되 고 싶어요, 여기 소파 또는 침대에서 당신의 시간을 희생 하지 않고도 할 수 있는 것입니다. 여기는 지금 그리고 영원히 좋은 건강입니다.

1 냉동 과일과 Veggies를 구입

신선한에 대 한 모든 시간을 이동 하는 대신 생산의 무리를 동결 하 고 뭔가 먹고 건강 한 당신은 항상 거 야.

2 간식 상자 만들기

일주일에 한 번, 소파에서 자신을 드래그 하 고 건강 한 간식으로 상자를 설정 합니다. 그런 식으로, 일주일 내내 그냥 하나 잡고 있습니다 고 자리에 다시 머리.

3 당신의 느린 밥 솥을 사용 하 여

아무것도 더 느린 밥 솥 보다는 게으른 여자에 대 한 완벽 한입니다. 건강 한 재료를 던져 그리고 몇 시간 후 당신은 왕에 맞는 식사.

4 작은 접시에서 먹을

이 0 추가적인 노력이 걸립니다 하지만 당신의 부분 크기를 제어 하는 데 도움이 슈퍼 쉬운 방법입니다.

5 TV 앞 운동

프로그램에 밀린 일종의 수 있습니다 게으른 또한 건강 한 동안 하는 동안 몇 가지 동작을 할.

6 운동 장비에서 자

집과 체육관에 자신을 강요 하려고 하는 경우 운동 옷을 입고 침대에 다시 갈 거 야 기회를 슬래시 자.

7 물병 들고 다니기

소파에 물 병을가지고 그리고 당신은 쉽게 건강을 위해 매일 유체 섭취 량 할당량을 충족 시킬 수 있을 거 야.

8 모든 당신의 도시락을 한 번에 확인

희생 게으른 시간 매일 밤 점심을 포장, 그들을 준비 하는 대신 모두 일요일 밤에 고 수 그냥 잡아 고 아침에가 서.

9 산책에 대 한 당신의 개를가지고

이 가장 확실히 심장으로 계산 하 고 당신이 너무 귀하의 강아지의 건강을 위해 할 필요가 뭔가.

10 천천히 먹기

게으른 사람들이 단결! 식사를 통해 느린 좋은 일 때문에과 식 방지, 당신의 굶주림 큐로 조정할 수 있습니다 밖으로 변합니다.

11 주문에

건강 한 식사를 요리를 아직도 너무 게으른? 주문 문의에 바로 서 준비 만든된 건강 한 옵션을 고려 하십시오. 그들에 게 먹을입니다!

12 일부 보충을

이것은 완벽 한 게으른 여자 해킹 건강 한 식습관에 짧은 떨어지는 경우입니다.

13에 친구 초대

연구는 긴밀 한 관계를 육성 분위기를 향상 하 고 귀하의 건강 향상을 보여줍니다. 건강 한 얻을 수 있도록 당신의 게으른 친구를 잡아!

14 어떤 코미디를 보고

만약 당신이 거 야 어쨌든, TV 앞에 앉아서 뭔가 재미를 입었다. 웃 고 그냥 앉아 보다 더 많은 칼로리를 굽습니다.

15 항상 작은 순서

너무 요리를 게으른? 뭐 든 당신이 지 고 있어 테이크아웃의 작은 버전을 주문 한다는 것을 확인해 라. 이 칼로리와 지방 그램을 저장합니다.

16 샐러드로 시작

당신의 식사에 다이빙 하기 전에 샐러드를 먹는 당신 그래서 앙트레 중 덜 먹고 칠을 수 있습니다. 그리고 그것은 여분의 노력을 걸립니다.

17 다시 침대에가 서

몸을 적절 한 면역, 식욕 조절 및 훨씬 더에 대 한 충분 한 수 면을 필요로 한다. 그래서 적어도 7 시간을 확보 하지 못 했어요, 만약 돌아갈 침대.

이러한 게으른 여자 해킹 중 좋아하는 무엇입니까? 당신이 어떤 다른 사람 목록에 추가할 수 있나요?