운동 후 먹는 17 최고의 음식...

매일 운동 하 고, 건강 한 몸을 유지 하 고 싶은 것이 즉. 물론, 운동을 하지 않을 트릭을 할 모든에 그들의 자신의. 도 바로 결과 볼 하려는 경우 식사를 해야 합니다. 그래서 운동 후 이러한 식품을 먹고 시도해 야 한다:

Table of contents:

1 그리스 요구르트

당신이 원한다 면 빠른 스낵, 일부 요구르트를 먹는다. 그냥 M & Ms을 넣지 마십시오 또는 토 핑으로 그것에 뿌리.

이른 아침에에서 운동 하는 경우 완료 후 아침 식사를 해야 합니다. 당신을 위해 가장 좋은 것은 좋아하는 야채 가득 오믈렛. 그런 식으로, 바로 당신의 하루를 시작 합니다.

결코 전에 아보카도 시도 했다면, 그 변경에 대 한 시간 이다. 당신의 다음 식사와 함께 식사를 데리 러 일부를 식료품가 게에 머리.

만약 당신이 물고기를 먹고 사랑, 당신은 운동 후 연어를 먹고 충실 해야한다. 몸을 위해 건강 한 것 이다입니다.

당신의 저녁 식사와 함께 으깬된 감자를 먹지 않아요. 감자 튀김 먹지도 않아요. 대신 몇 가지 맛 있는 고구마를 먹는 보십시오.

샌드위치를 먹을 거 라면, 빵의 오른쪽 종류에 고기를 넣어 있는지 확인 합니다. 통 밀 건강을 유지 하려는 경우 가장 좋은 건입니다.

정교한 식사 요리 필요가 없습니다. 참치의 팬 이라면 수에서 뭔가 바로 먹을 수 있습니다.

후 머 스 보이는 총 하지 않습니다. 어떤 사람들은 그것을 사랑.

당신의 채소를 먹고 싶은 경우 시금치에 대 한 침전 해야 한다. 그것은 크고 강한 뽀 빠이 처럼 당신이 하 게 됩니다.

당신은 이미 숙박 수산화를 그것이 얼마나 중요 한지 알아요. 그래서 항상 당신이 해야 물에 동안과 운동 후.

콩 버 리 토 운동 후 식사를 두려워하지 그래서 당신을 위해 나쁜 되지 않습니다. 그냥 다른 무거운 재료를 버 리 토 맛을 더 만들 것 이다 그러나 또한 당신의 버 리 토를 덜 건강 한 만들 것 이다에 던지기에서 후 렴.

만약 당신이 운동 후 큰 식사에 대 한 준비, 일부 닭에 내려 chowing 보십시오. 그냥 하지 않습니다 튀김, 그건 매우 건강 때문에. 대신 그릴.

아침 시리얼을 먹을 때까지 기다릴 필요가 없습니다. 그것은 wholegrain는 하루 중 언제 든 지 그것을.

혹시 전에 키 위를 먹는 시도? 음, 거기에 그것을 시도 현재 보다 더 나은 시간이입니다. 당신은 당신의 쇼핑 목록에 그것을 추가 다는 것을 확인 하십시오.

수프에 slurp 아픈 때까지 기다리지 마십시오. 그것은 당신을 위해, 건강 한 당신은 식사를 해야 그것은 일년 내내입니다.

만약 당신이 원하는 건강 한 반 찬, 일부 현미를 만들어보십시오. 그것은 어떤 식사에 풍미를 추가 해야 합니다.

당신은 너무 많은 소스에 절에서 참으로 파스타, 잘못 갈 수 없습니다. 칼로리와 그것을 로드 싶지 않아요.

당신이 싶지 않아 작업 낭비로 이동. 그 이유는 최대한 빨리 샤워 있어 일부 건강 식품에 내려 버리는 필요가. 어떻게 하면 당신이 완료 후 일반적으로 먹는 운동?

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