운동, 하루 동안 활성 머무는 고도 잘; 자 고 건강 한, 먹으십시오 그래서 왜 무게를 얻고 있다? 모든 권리를 수행할 때 왜 않는 것 처럼 모든 것은 잘못 된 규모? 심 호흡을 하 고 내가 다시 궤도에 얻을이 불 쌍 한 추세를 부를 수 있기 때문에 휴식. 올바른 선택과 나쁜 체중 증가 끊어야 하 고 자신의 가장 큰 패자로 성공할 수 있습니다. 그러니까이 슈퍼 효과적인 팁 궤도에 당신의 목표를 달성 하 고 그래서 자격이 인생을 살 수 있도록!
체중 감소
Table of contents:
1 호르몬 불균형
당신의 호르몬 불균형은 당신이 무게를 얻고 있을 수 있기 때문에 이것을 조절 하는 약물에가 할 수 있습니다. 또한 기본 건강 문제를 결과 할 수 있습니다. 또는 호르몬 때문에 결과적으로 체중을 얻을 수 있지만 휴식 달의 그 시간 떨어져 있다면 그것은 단지 임시. 뭐 든 이유 그것은 당신의 의사에 게 머리에 혈액을 보장 하기 위해 그린 보람 호르몬 궤도에 있다.입니다.
2 bloating
만약 당신이 물을 유지 bloating 계가 정상 보다 높은 읽고 수 있습니다. 아 싸! 휴식과 bloating 블루스 당신이 내려 하지 마십시오. 마셔 천연이 뇨로 레몬 물 하 고 운동으로 그것을 밖으로 땀을. 또한 더 이상 1500 밀리 그램 하루 나트륨 섭취를 제한 합니다. 어떤 사람들 다른 사람 그래서 이것을 피하기 위해 능동적이 될 보다 더 수 분을 유지 해 경향이 있다.
3 느낌 블루
당신은 기분이 아래로 덤프에서 요즘 하 고 스트레스에 큰 타격을 주고, 몸의 호르몬 코 티 솔 분 비 됩니다. 이 호르몬 체중이 너무 발생 합니다 자신을 데리 러, 산책와 미소. 당신의 태도 변경 하 여 아래로 슬림 하 고 그냥 기분 좋게 합니다. 당신은 그렇게 살고 더 행복 하 고 건강 한 생활이 있다.
4 충분 한 수 면
불 충 분 한 수 면은 얼 떨 떨 해, 불행 하 고 먹는 더를 가질 수 있습니다. 연구는 수 면 부족 수 있습니다 당신은 수 면의 필요와 굶주림을 혼동 표시 됩니다. 몸을 효율적인 작동을 위해 7-9 시간을 필요합니다. 그래서 이전 침대와 몸을 결과적으로 팁 탑을 수행 하는 것입니다!
5 천천히 소화 관
당신이 할 당신이 수 하는 목욕탕에 정기적으로 방문 체중에 기여할 수 있는 느린 소화 관을 찾으면 얻을. 그래서 밖으로 정기적으로 운동의 1 시간 45 분 동안 일어나서 물 6-10 잔 마시는. 이 더 높은, 더 건강 한 기어로 천천히 소화 관 이동 하면 수 있습니다.
6입니다. 나이
우리 나이가 우리의 신진 대사 체중 증가가 발생할 수 있습니다 감속 한다. 당신이 당신의 열 량을 낮추거나 초과 체중 증가 피하기 위해 더 많은 이동 선택이 있다. 전투 나이 관련 된 체중 증가 운동에 의해 매일 그리고 이틀 일주일 더블 운동 일을 수행. 이 서 지 필요 귀하의 신진 대사를 줄 것 이다 고 슬림 유지 하는 데 도움이!
7 당신의 몸은 불충분 한 영양소
당신이 음식 그룹을 배제 하는 경우에 체중을 결과로 얻을 수 있습니다 완전히. 신체 검사에서 체중을 유지 하 고 또한 좋은 건강을 유지 하기 적절 한, 균형 잡힌 영양이 필요 합니다. 그래서 충분 한 채소, 과일, 건강 곡물을 즐기면서 적당히에서 인생을 라이브!
이러한 많은 방법으로 당신이 무게를 얻고 수, 더 나은 당신의 건강 및 당신의 생활에 건강 한 선택을 확인 하십시오. 당신은 아래로, 슬림 건강 한 선택 할 준비가 모양 있으며, 생활 자격이?