무거운 무게 해제 충분히 강력 하 고 유연한 코와 발가락을 터치 할 필요가 없습니다. 만큼 당신이 육체적으로 활동적인, 당신은 자신을 자랑 스 러 워 해야 합니다. 당신이 디딜 방 아를 소유 하는 경우에 당신이 운동 하는 동안 TV를 볼 수 있습니다. 경우 어떤 운동 장비를 소유 하지 않으면, 당신은 수 있는 밖으로 그리고 블록 주위 조깅. 그래서 여기에 할 당신이 필요가 있는 무엇을 할 거 야 동기 몇 따옴표를 실행에 날 림으로 변명의 여지가 있다:
Table of contents:
1 당신은 당신이 줄
당신은 응용 프로그램 밖으로 전송 하지 않는 일자리를 않을 수 있습니다. 당신은 날짜에 밖으로 이동 하지 않는 한 남자 친구를 않을 수 있습니다. 가장 중요 한 것은, 당신은 실행을 시작 하지 않는 한 강한, 건강 한 신체를 만들려고 않을 수 있습니다.
2 운동 임을 잊지합니다
운동 하는 것은 노력 이다. 몇 분 동안 실행 밖으로 타이어 하 고 비참 하 게 느낄 수 있도록 수 있습니다. 그러나, 만약 당신이 그 원래 고통을 과거 싸울 수 있는, 완전히 새로운 감정을 느끼고 끝날 거 야. 일단 당신이 운동 하 고 하 고 그냥 당신의 생각에서 분실, 잊지 쉽게 시간을 운동을 통해 그것을 만드는 당신은 거 야.
3 저기 실행 하지 않을 이유가 없습니다.
다리 운동 가려움에 있을 때 하루 종일 앉아서에 대 한 변명의 여지가 있다. 만약 당신이 실행할 수 있습니다, 당신은 실행 해야 합니다. 몸은 도전을 받고 있기 때문에 그 한계를 귀하의 시체를 밀어 피하기 위해 당신을 위한 이유가 있다.
4 당신은 실행을 후회 하지 않을 거 야
Oreos의 전체 패키지를 먹고 후회 수 있습니다. 전 음주와 문자 메시지를 받고 후회 수 있습니다. 하지만 실행에 대 한 것을 후회 하지 않을 거 야. 그것은 자신에 대해 더 잘 느낄 수 있도록 거 야 그래서 왜 당신은 기다리고 그것을 할?
5 속도가 중요 하지
아무 래도 상관 없다면 당신이 또는 느린 세계에서 가장 빠른 주자. 당신이 운동 할 때 모든 문제는 당신이 노력 하 고 이다. 느린 걸음을 유지 하는 경우에 적어도 건강 한 몸을 유지 싸우는 거 야. 그것은 하루 종일 소파에 앉아 그래서 거만 할의 자신 보다 더 나은!
6 실행이 느낀다 환상적
당신이 자신에 대해 좋은 느낌 하 고 싶다면 다음 노력을 해야 합니다. 하루의 끝에, 당신은 하지 않습니다 같아 그냥 끝에 시간 동안 영화를 보고 소파에 앉아서 하는 경우에, 당신은 아무것도 이룬. 하지만 만약 당신이 일어나 하 고 실행, 그것은 단지 몇 분 정도 매일 하는 경우에, 당신은 뭔가 자랑 스 러 워 야 합니다.
7 그것은 실제로 재미 있을 수 있다
달리기 운동의 한 형태 되지 않습니다. 그것은 실제로 취미에 설정할 수 있습니다. 일단 그 디딜 방 아에 호핑 하는 데 사용 얻을 하 고 잡 일 같은 느낌 중지, 재미 처럼 실제로 느낄 수 있었습니다! 그것은 단지 활동 변화에 당신의 의견까지 시간 문제입니다.
8 실행에 대 한 원하는 것으로
레이스를 실행 하면 시작 포인트와 끝 포인트 있다. 자신의 쾌락을 위해 실행 될 때 하지에 대 한 이동 해야 하는 시간의 특정 금액이입니다. 당신은 실행 하 고, 5 분을 보낼 수 또는 실행 하는 시간을 보낼 수 있습니다.
9 다른 사람에 달리는 긍지를 수
그것은 당신이 당신이 동일한 페이지에 모두 알고 있기 때문에, 동료 조깅 반가입니다. 그러나, 때때로 그것은 더 나은 당신이 거리에 밖으로 유일한 사람입니다. 그것은 당신이 당신이 기꺼이 아무도 다른 것입니다 뭔가 알고 있기의 만족을 주지.
그래서 오늘 운동 줄 넘기에 대 한 변명의 여지가 실행, 체육관 장비를 필요 하지 않습니다! 얼마나 오늘에 대 한 실행 계획 입니까?