怠け者最近、ちょうどそれからを得るように見えることはできませんように感じていらっしゃいますか。あなたは間違いなくだけではない!やすい人生に圧倒される超と、物事を得ることができないような気が、する必要があるかを完了したいです。生産的な一日と全体的な環境を作成するいくつかの実用的な方法を読み続けなさい!
Table of contents:
- 以前のバージョンを取得します。
- 最初の事あなたのベッドを作る!
- いくつかの運動を取得します。
- 食べるまあ
- to do リストを作成します。
- 自分で圧倒します。
- 「あなた」のスペースを作成します。
1 以前のバージョンを取得します。
あなたは、生産性を向上する必要があるときに集中すべき一番最初の事は十分な睡眠を得ていることを確認作っている!合理的な時間でベッドに移動し、ないスヌーズ ボタンを押す 100万回取得する前に。早く起きに慣れているよりも 15 〜 20 分だけではたとえ。それは違い!
2 最初の事あなたのベッドを作る!
私はまた、かんな、日が行かないなら、少なくとも作った私のベッドを常に言い聞かせます。それは愚かに聞こえるが、それは日の先例、(たとえじゃない) に整然と感じる家。あなたのベッドを作る小さな生産的な行為がより生産的のトーンを設定することができます 1 つは日の残りの部分で動作します。
3 いくつかの運動を取得します。
我々 は、すべては精神的健康と透明度を含む運動の健康上の利点を知っています。燃焼カロリー、汗を壊すとあなたの筋肉を動作して実際にあなたの気分や精神的な明快さを向上させます!あなたの健康とフィットネスに取り組んであなたの時間を過ごすための生産的な方法は、常と順々 になります、他のタスクを達成するために本当らしい。
4 食べるまあ
運動、と一緒によく食べて適切なエネルギー レベルより生産的な人のように精神的な明快さを作成します。たとえば、あまりにも多くの砂糖や炭水化物を食べること、それは本当の仕事を得ることが少ない午後の意思の後でクラッシュと脳の霧を引き起こす可能性が。あなたの体に耳を傾けるし、それが必要なもの、それを餌が、時折御馳走を忘れないでください!人生は結局のところすべての。
5 to do リストを作成します。
To do リストを作成するとき、私はいつもより生産的な感じる。時々 それは長い、それは私の脳を一周と強調した私のすべての考えではなく、行われる必要がある何を確認する具体的な方法リストを困難に思えることができます。To do リストの別の利点は、完了したタスクを消すことです!
6 自分で圧倒します。
自分を圧倒しないことを覚えても、タスクで 1 日だから不要なストレスを作成します。メールに追いつくと、全体の家の掃除、代わりに 1 つのタスクに焦点を当てるし、うまくやります。あなたはもっと楽に感じられるでしょう。
7「あなた」のスペースを作成します。
最後に、そしておそらく最も重要なは、ただ呼吸し、リラックスする場所を作成する必要があります。活性化させる何かを見つけるし、少なくとも週に一度それを行う!場合のみ自分のための時間を無視して必要なものに焦点を当てる、あなたは方法余りにすぐに燃え尽きるよ!
本当に役に立つより生産的な環境を構築するためのヒントを見つける主要な先延ばし、自分自身されて!あなたの女性は追加する任意のヒントを持っていますか。
