膣に健康によくあるトピックではない、その理由があります。それは恥ずかしい話をすることができます!しかし、あなたが女性なら、それが重要な場合。これらはあなたの膣に健康について知っておくべきいくつかのことをしています。
Table of contents:
1 あなたの食事療法あなたの膣の健康に影響を与える
あなたは決して前にこれを実現している場合がありますが、あなたの膣の健康に影響を与える何を食べる。一部の食品は、食べ過ぎる場合あなたの膣に適していないそれらの多く。お菓子と炭水化物両方貢献できる酵母の感染症を過剰に食べる場合。フリップ側では、いくつかの食品がある、彼らはそれらの生活文化を持っているのであなたの膣にヒースの本当に良い。ヨーグルト、カッテージ チーズを選択する 2 つの偉大なもの。
2 あなたの PH バランスが壊れやすいです。
あなたの膣はコースを離れて得ることができる ph のバランスです。それが起こるとき、炎症や感染症も体験できます。必要な場所の ph バランスを保つ、穏やかな石鹸を使用します。また、douching は、ほとんどの医師が推奨する練習です。私の婦人科医を引用するには、膣は、あなたの体のセルフ クリーニングの一部です。
3 膀胱のコントロール以上に Kegels ヘルプ
すべては、kegels があなたの年齢と出産後膀胱のコントロールを支援する重要である我々 と聞いた。しかし同様に性交時にあなたの喜びを高めることができると知ったか。それらを行うには動機があるので!Kegels の近隣は、どこでも行うことができます。したがっては言い訳できませんに!
4 ゴムぞうりは友達
皮ひも、セクシーな小さな数字がありませんあなたの膣に健康のため、正確です。特に場合は、それらを取得する傾向がある彼らは炎症や酵母の感染症を引き起こす可能性が。一部の女性はまったく問題なしでそれらを着ることができるしかし、他の問題の多くを持っている何を引き起こしている可能性があります気付かない。パンストは通気性がない生地から成っているので、素晴らしいではありません。レギンスは、下着、t バック以外の他のスタイルより良い選択です。
5 すべての感染症は酵母
酵母の感染症は共通、ほとんどの女性は彼らの一生の間に少なくとも 1 つを持っています。いくつかの不運な女の子は、しばしばそれらを体験します。しかし、必ずしもすべての膣感染症は酵母によって引き起こされます。その他の感染症や膣のかゆみの原因があります。細菌性膣炎、BV とも呼ばれる感染酵母の間違えであります。イースト菌感染症の薬に反応しない感染症を持っている場合何が起こって参照してくださいにあなたの医者との約束を作る。
6 行く引っ張りレスは正常
空気はあなたの膣を幸せになります。ぴったりした下着を身に着けていると服の女性部分に適してはありません。だからすることができるとき引っ張りレスに行きます。もちろん家庭や周りのナイトシャツ、パジャマでのんびりできたら、これを行うできます。完全に個人的な決定であります。息をするいくつかの自由が少ない膣感染症を作ることを知っています。
7 決して恐れるあなたの医者と話をする
恥ずかしまたはあなたの医者にあなたの膣の健康問題について話して不快を感じることがありますが本当です。しかし、またそのように感じるように理由がないことは事実です。それは何かもしれないが通常を議論しないでください、それは何かあなたの医者に毎日がについて説明します。彼らは彼らは可能な最もよい心配を与えることができるので、彼らと共有する必要があります。
これはあなたのための有用なガイドをされていると思います。膣に健康のための任意のヒントを持っていますか。あなたのコメントは常に歓迎です。