悲しいことに、あなたが店で買うジュースはすべてがあなたのために良いでない常に。砂糖と多くのバージョンが読み込まれ、いくつかは実際の果実ジュースの小さなビットを含まれています。ただし、日のフルーツ ノルマつらい時があれば、ジュースはそこを取得する素晴らしい方法です。あなた自身を作ることは、ラベルを読んで、1 つは良い選択かもしれないし、ものではおそらくありませんを把握しようの当て推量のいくつかかかります。ここで、開始するのにおいしい手作りジュース レシピのカップルです。
Table of contents:
1 新鮮なクランベリー ジュース
原材料:
4 カップ新鮮なクランベリー
4 カップの水
本物のメープル シロップを 1/2 カップ
道順:
クランベリーと水を沸騰させる。15 分間、弱火にして鍋にジュースを返す、液体からの果実をひずみ。それが溶けるまでシロップと熱を追加します。瓶に注ぎ、飲む前に冷やしなさい。
2 簡単りんごジュース
原材料:
皮と芯 5 ポンドのりんごからグラニースミスが良い選択
水
1/2 カップ砂糖
道順:
水でカバーして大きな鍋に皮と芯を配置します。砂糖を追加し、かき混ぜます。沸騰させるが、その後、30 〜 45 分煮る。ひずみジュース、飲む前に冷やしなさい。
3 いいえ砂糖グレープ ジュース
原材料:
26 ポンド ブドウ、洗浄と削除茎
水 1 カップ
道順:
ブドウを調理して皮が柔らかくなるまで弱火で水します。ブドウをマッシュ アップして、15 分間沸騰し続けます。ひずみジュース、その後 24 ~ 48 時間冷やしなさい。熱することができる伝統的な缶詰技術を使用して、希望の場合はジュースをこの時点でことができます。
4 ガーデン野菜ジュース
原材料:
24 ポンド トマト宿舎
1 ポンドにんじん、洗浄し、さいの目に切った
1 頭のセロリ、浄化され、さいの目に切った
1 カップさいの目に切った玉ねぎ
大 1 束パセリ、洗浄
1 杯の海塩
びん詰めにされたレモン ジュース
道順:
痴漢でそれらを破壊していく、大きな鍋にトマト、一度にいくつかを配置します。ニンジン、セロリ、タマネギ、パセリを追加します。沸騰する混合物を持参し、35 分間煮る。ひずみジュース、鍋に液体のバックを返します。ジュース野菜チャンク、ジュースに戻って追加する前に種子を削除します。塩を加えます。190 度にジュースを熱し、5 分のためにそこに保持します。瓶缶詰デバイスの方向に従ってジュース。
5 抗酸化物質最高のジュース
原材料:
1 カップのブルーベリー、新鮮なまたは冷凍
1 カップ半分、新鮮なイチゴ
2 カップみじん切りマンゴー
1/4 カップの水
道順:
滑らかになるまでミキサーに材料を混ぜ合わせます。ジュースをひずみし、目的の一貫性に水で薄.提供する前に振る。
ソース:health.com
6 コーヒー交換汁
原材料:
1 媒体リンゴ
4 媒体ニンジン
8 オンス グリーン ティー
1 小さじ 1 杯はちみつ
¼ レモン
1 オレンジの皮をむいた
道順:
グリーン ティーに蜂蜜を混ぜます。ジューサーとプロセスに残りの材料を配置します。ジュースにお茶を追加し、よく混ぜる合わせる。
ソース:juicerecipes.com
7 ビート リンゴほうれん草ジュース
原材料:
1 カップほうれん草
皮をむき、1 媒体ビート
1 アップル
道順:
ジューサーとプロセスに食材を置きます。
ソース:inhabitots.com
1 つ最初に試すか?