あまりも実現することがなくすべてを食べだけにポテトチップの袋に手を浸漬自分を見つけます。またはので、あなたを料理、食事の多くのかみ傷の味食べ。退屈が打つときは、食べることによって自分自身を占有します。頭を使わない食べると、あなたの減量を妨害、縁石にそれらの余分なポンドを蹴るのあなたの目標を満たしてから再度保持しています。頭を使わない食べる野生に行くにあなたの心となるタイトなズボンを引き起こしています。だからより大きいサイズを購入する前に私のソリューションをチェック アウトし、あなたの愚かな食の問題を戦うし、あなたの目標を達成する手助けをさせて!
Table of contents:
- 袋から食べるをやめる
- 2、調理中にガムをかむ
- 事前プランお食事
- 迷惑メールを溝します。
- 水のガラスを持っています。
- 散歩のために行く
- ベッド眠い頭を取得します。
1 袋から食べるをやめる
野菜チップの袋からのあなたの愚かな食事は、あなたの減量計画を殺しています。袋から食べるというより十分な部分を取っては皿の上にそれを置くことの純粋な選択トラックを失うことがあります。何をしているのトラックを失う場合多くを食べてしまいます!
2、調理中にガムをかむ
ここの味、別の味があるとする前に知っています。あまりにも多くを食べています。調理している間あなたの愚かな食事よりも、味覚テストになっています。あまりにも多くをテストしてスケールをひっくり返しています。だからながら調理し、決して再度スプーン一杯以上を味ガムをかむ!
3 事前プランお食事
自発的な行動は、それが減量に来るときに失う方法です。重量を失うしたい場合は、事前にあなたの食事を計画する必要があります。準備はそれで仕入れのパントリーの成功への鍵と健康の良さと冷蔵庫です。そして、今日から減量を計画!
4 迷惑メールを溝します。
非難の接待や、戸棚の中の迷惑メールの中で配列に対して子供を停止します。チャンスはあなたの公正な取り分を食べているのでこれのいずれかを食べていない意志の力を持っている方法はありません。あなたはあなたの減量目標をトラックから落ち、前に、あなたの人生からジャンクを捨ててしまいます。この簡単な選択はあなたの思考を見直すし、重量を失うを助ける!
5 水のガラスを持っています。
喉の渇きは多くの場合飢餓と勘違いしそうなので、あなたの健康と体重減少のため飲み、その最高の状態で実行するあなたの体を有効にします。水和滞在する場合、お肌は良くなります、あなたはあなたの愚かな食事を治す!
6 散歩のために行く
任意の負のエネルギーを解放し、あなたの心を食べるオフを得る治療徒歩であなたの心をオフにします。場合は、時間内にちょうど食べた、チャンスは本当に空腹ではありません。徒歩 20 分のために行く、戻るときにあなたの空腹感を見直します。
7 ベッド眠い頭を取得します。
台所のあなたの継続的な散策だけ多くを食べ、満腹の標識を無視することを引き起こしています。本当におなかがすいています。 または純粋な退屈がある欲求か。調整して食べ過ぎる前にチューニングします。するときにベッド以前ダイエット災害を避けるために疑い get!
だからこれらの愚かな食事のソリューションとどのようにあなた興奮してフォークの戦いを戦う、あなたの減量目標を達成するため?
