実行は、文字通りあなたの人生を変えることができる究極のストレス リリーフです。新しい年とランニングをすることによって変換しよりよいのだからなぜこれを行うに変更する時は新年は新たな始まりと何か実行しているように新しい試みのすべてについてです。幸せと健康することができます実行しています。良いあなたの体を変更することも。3、生涯ランナーのお母さん、私はこれの証拠、ので私の本あなたの人生の改善のための実行を開始からページを取る。ただ、なぜすべての女性は 2016 年に実行を開始する必要があります記事を読む:
Table of contents:
1 脂肪を燃やす
実行は、重量を失うしたい場合最高カロリー バーナーの一つは、以来、実行は能なしです。レースあなたのランニング シューズをポニーテールの頭を通り大きな実行するためにあなたの髪を置きます。実行中にそうとして世界を見るには良い方法はありません!
2 ストレスを取り除く
運動 rid 不要なストレスのあなたの体をどのように素晴らしいです。ランナーとして、私は完全な経験から話します。実行は、究極のストレス リリーフです。ランニングでお越しの際にもあなたの脳がエンドルフィン - 幸せな化学物質を生産します。これが問題を解決、笑みを浮かべて、無料ストレスを感じてあなたの実行を仕上げ!
3 楽しい時を過す
ときは私の実行上で楽しんで自分自身見つけるいない珍しい日です。多分成果や空気の微風の感じです。私を信じていない場合は、実行中のスニーカーに置いて、テストにあなたの体を置く!
4 よりよい健康のマーカー
それはちょうど良い運動にどのくらいの変更を行うことができます信じられないです。行使する場合より良い健康のマーカーがある、ちょうど良い感じ。コレステロール下げとも心拍数は健康的な数があります。あなたが内と外に強くなっています。これらのトーン, あなたの実行から獲得したタイトな足のちょうど一見!
5 日常の病気を減らす
実行する選択することによってあなたの健康への投資からのあなたの免疫システムを高めます。以下の風邪で自分自身を見つける、ちょうど一般的に良い感じ。あなたはより少ない仕事を休むし、ランナーであることを選択することによってあなたのステップで余分な春を感じる。
6 新しい友達に会う
生涯ランナーとして私はレースと私のランニング クラブを通じて非常に多くの新しい実行中の友人を満たしています。実行するための同じような情熱を持つそう多くの新しい人々 を満たすことができるし、実行を一緒に結ぶことができます。あなたが健康になる、新しい友達に会います。
7 信頼を構築します。
あなたがスリムに強くなる、もっと自信になるあなたの個人的な実行目標を征服します。ランニングは個人競技なのでたび高鳴るの実行中に、長い距離とすべての実行の完了時に、あなた自身の個人的な達成を楽しむでしょう!
あなたのスニーカーを実行してと実行するためヘッドのアウトをレース!マイルをみると笑顔になる時点でもう後戻りはできません、ランナーになる!ハッピー実行この 2016年を超えて!