Come essere più produttivi quando ti sei rilassato ...
Hai visitato sensazione come un fannullone ultimamente e proprio non riesco a uscirne? Sicuramente non siete soli! È facile da ottenere super sopraffatto con la vita e mi sembrava impossibile le cose fatto avete bisogno di, o desidera finire. Continuate a leggere per alcuni modi pratici creare un ambiente globale e giorno più produttivo!
La prima cosa che si dovrebbe essere incentrato su quando hanno bisogno di essere produttivi è fare in modo che stai ricevendo un sonno adeguato! Andare a letto a un'ora ragionevole e non premere il pulsante snooze un milione di volte prima di alzarsi. Alzarsi prima di quanto siete abituati, anche se è solo di 15-20 min. Si fa la differenza!
2 rendere il vostro letto prima cosa!
Mi dico sempre che se il giorno non va come piallato, almeno ho fatto il mio letto. Sembra sciocco, ma imposta il precedente per il giorno e rende la casa si sentono più ordinato (anche se non è!). Uno piccolo atto produttivo di fare il letto può impostare il tono per più produttivo agisce in tutto il resto della giornata.
3 ottenere in qualche esercizio
Sappiamo tutti i benefici di salute dell'esercizio, che comprende la chiarezza e la salute mentale. Bruciare calorie, una goccia di sudore e lavorare i muscoli in realtà aumenta il vostro umore e la lucidità mentale! Lavorare sulla tua salute e il fitness è sempre un modo produttivo per trascorrere il vostro tempo, e a sua volta ti fa più probabilità di eseguire altre attività.
4 mangiare bene
Con esercizio fisico, mangiare bene crea i giusti livelli di energia e chiarezza mentale di essere una persona più produttiva. Mangiare troppo zucchero o carboidrati ad esempio, può causare un arresto anomalo e cervello nebbia più tardi in divenire pomeridiano, è meno probabile ottenere lavoro reale. Ascolta il tuo corpo e dei mangimi che cosa ha bisogno, ma non dimenticate l'occasionale! Dopo tutto la vita è tutto di moderazione.
5 fare una lista delle cose da fare
Mi sento sempre più produttivo quando creo una lista delle cose da fare. A volte l'elenco può sembrare scoraggiante se è lungo, ma è un modo tangibile per vedere che cosa deve essere fatto, invece di tutti i pensieri che circondano il cervello e facendomi ha sottolineato. Un altro vantaggio di to-do list è in grado di attraversare fuori attività completate!
6 non sopraffanno
Ricordate di non sopraffanno con troppo fare compiti in un giorno perché è crea uno stress inutile. Invece recuperando le e-mail e la pulizia della casa intera, concentrarsi su un compito e farlo bene. Vi sentirete più a vostro agio.
7 creare spazio per "voi"
Infine e probabilmente la cosa più importante, è necessario creare uno spazio per respirare e rilassarsi. Trovare qualcosa che ti ringiovanisce e farlo almeno una volta a settimana! Se ti concentri solo su quello che dovete fare e trascurare il tempo per se stessi, si bruciano troppo in fretta!
Essendo io un procrastinator principale, trovare questi suggerimenti per essere veramente utili nella creazione di un ambiente più produttivo! Signore, avete suggerimenti da aggiungere?
