Purtroppo, il succo che si acquista presso il negozio non è sempre tutto ciò che è buono per voi. Molte versioni sono caricate con lo zucchero e alcuni contengono solo un po' di succo di frutta reale piccolo. Tuttavia, se avete un momento difficile soddisfare la quota di frutta per il giorno, il succo è un ottimo modo per arrivare lì. Rendere il vostro proprio richiede un po ' le congetture di leggere le etichette e cercando di capire quale potrebbe essere una buona scelta e quelli che non sono probabilmente. Qui ci sono un paio di deliziosi succhi di frutta fatti in casa ricette per iniziare.
1 fresco succo di mirtillo rosso
Ingredienti:
4 tazze di mirtilli freschi
4 tazze di acqua
½ tazza reale sciroppo d'acero
Indicazioni stradali:
Far bollire l'acqua e i mirtilli. Cuocere a fuoco lento per 15 minuti, quindi filtrare le bacche dal liquido, restituendo il succo nella padella. Aggiungere lo sciroppo e il calore fino a quando non si scioglie. Versare in un barattolo e rilassarsi prima di bere.
2 facile Apple Juice
Ingredienti:
Bucce e nuclei da 5 chili di mele, Granny Smith sono una buona scelta
Acqua
½ tazza di zucchero
Indicazioni stradali:
Posizionare le bucce e Core in una pentola capiente e coprire con acqua. Aggiungere lo zucchero e mescolare. Portare a ebollizione, poi fate sobbollire per 30-45 minuti. Filtrate il succo e rilassarsi prima di bere.
Fonte: inspirationkitchen.com
3 No zucchero succo d'uva
Ingredienti:
26 chili di uva, lavato e gambi rimosso
1 tazza di acqua
Indicazioni stradali:
Cuocere l'uva e acqua a fuoco basso fino a quando le bucce ammorbidiscono. Schiacciare l'uva e continuare a sobbollire per 15 minuti. Filtrate il succo, poi mettere in frigorifero per 24-48 ore. Si può riscaldare può a questo punto il succo se desiderate, utilizzando le tecniche tradizionali di Carotenuto.
Fonte: growagoodlife.com
4 giardino succo di verdura
Ingredienti:
24 chili di pomodori, squartato
1 libbra carote, puliti e tagliati a dadini
1 costa di sedano testa, puliti e tagliati a dadini
1 tazza di cipolle a cubetti
1 grande mazzo di prezzemolo, lavato
1 cucchiaio di sale di mare
Succo di limone in bottiglia
Indicazioni stradali:
Posizionare i pomodori, un po' alla volta, in una pentola capiente, romperle con uno schiacciapatate, come si va. Aggiungere le carote, sedano, cipolla e prezzemolo. Portare la miscela a ebollizione, poi fate sobbollire per 35 minuti. Filtrate il succo, tornando sul retro liquido nella pentola. I blocchi di veggie, eliminando i semi prima di aggiungere nuovamente il succo del succo. Aggiungere il sale. Scaldare il succo a 190 gradi e tenere lì per 5 minuti. Bottiglia il succo secondo le indicazioni sul tuo dispositivo conserviera.
Fonte: foodiewithfamily.com
5 antiossidante supremo succo
Ingredienti:
1 tazza di mirtilli, freschi o congelati
1 tazza di fragole fresche dimezzate
2 tazze di mango tritato
¼ di tazza di acqua
Indicazioni stradali:
Unire gli ingredienti in un frullatore fino a che liscio. Filtrate il succo e sottili con acqua alla consistenza voluta. Agitare prima di servire.
Fonte: Health.com
6 caffè sostituzione succo
Ingredienti:
1 mela media
4 carote medie
tè verde 8 once
1 cucchiaino di miele
¼ di limone
1 arancia, pelati
Indicazioni stradali:
Mescolare il miele nel tè verde. Mettere gli ingredienti rimanenti in un processo e spremiagrumi. Aggiungere il tè al succo e mescolare bene per combinare.
Fonte: juicerecipes.com
7 barbabietola mela succo di spinaci
Ingredienti:
1 tazza di spinaci
1 barbabietola media, sbucciata
1 mela
Indicazioni stradali:
Mettere gli ingredienti nel vostro spremiagrumi e processo.
Fonte: Inhabitots.com
Quale vuoi provare per primo?