Non è necessario registrarsi per una classe, al fine di godere di Zumba. Si possono praticare alcune mosse all'interno di casa tua. Finchè avete un po' di tempo e un sacco di spazio per muoversi, è possibile ottenere in un grande allenamento. Così, senza ulteriori esitazioni, ecco alcuni video di Zumba che si dovrebbe provare a ballare insieme con oggi:
Table of contents:
1 Waka Waka Zumba
Questo video non è difficile da seguire. Vi ritroverete a fare ogni mossa per pochi secondi, che dovrebbe dare abbastanza tempo per imparare a fare loro. Naturalmente, Zumba comporta un sacco di cardio, quindi se avete bisogno di prendere una pausa, si dovrebbe fare così. È necessario anche acqua con voi, perché non volete finire disidratati. La salute viene prima.
2 Zumba allenamento per dimagrimento
Questo è un divertente piccolo allenamento che si può fare da solo o con alcuni dei tuoi amici. La musica è così accattivante che non sarà in grado di smettere di ballare. Inoltre, alcune di queste mosse sono anche appropriati per poter utilizzare nella vostra vita personale. Che significa che stai ricevendo non solo forma, ma ti stai imparando alcune mosse che possono busto sulla pista da ballo durante un matrimonio o in un club.
3 core ritmi allenamento
Se si preferisce ascoltare le istruzioni mentre si lavora fuori, allora sta andando ad amare questo video. La donna in esso vi dirà esattamente quello che dovresti fare. Ciò significa che non c'è nessun modo per poter ottenere confuso. È facile da seguire con le sue istruzioni. Ecco perché questo video è perfetto per un principiante.
4 uptown Funk
È molto più divertente di capire quando stai ascoltando una canzone che ti piace. Poiché tutti sono un fan di Uptown Funk, è la perfetta sintonizzazione a cantare come voi esercitare. Ecco perché seguente lungo a questo video dovrebbe essere facile! Inoltre, ci sono bambini nel video, così se possono farlo, potete anche!
5 pump It up
Questo allenamento è un po' troppo intenso. È necessario attendere fino a quando non sei in forma per provarla, perché dura un'ora intera e comporta un sacco di cardio. Sicuramente non vuoi che questo sia il primo allenamento che si fa dopo mesi di oziare sul divano. Salvarlo per il futuro.
6 trenta minuti di allenamento
Questo allenamento dura una mezz'ora piena, quindi assicuratevi che sei pronto ad esercitare prima di attivare questo video. Solo non psych te stesso prima di guardarlo, perché si inizia abbastanza semplicemente. In realtà non devi essere in forma per seguire. Chiunque può tirare queste mosse fuori, così si potrebbe provare anche loro!
7 boom Boom Pow
Amate i Black Eyed Peas? Allora sicuramente si dovrebbe provare a fare questo allenamento. Potrà divertirsi ascoltando la canzone durante quattro minuti di danza. Inoltre, se si tratta sempre mentre sei a una festa, si può insegnare tutti i tuoi amici che la Zumba si muove che hai imparato. Sarà divertente per tutti gli interessati!
Zumba è un divertente modo per mettersi in forma. Ecco perché sta diventando così popolare! Avete mai preso una lezione di Zumba prima?