Probabilmente avete sentito parlare di persone bere un gallone di acqua al giorno, ma sembrava troppo strano in realtà provare. È un sacco di acqua, ma dopo pochi giorni regolazione alla quantità e alleviare voi stessi in esso, vi sentirete benissimo! Inizierai anche vivendo molti dei benefici di bere più acqua, come questi:
Table of contents:
1 previene l'eccesso di cibo
La più acqua si beve, il tuo corpo è la più completa. Il che significa che c'è meno spazio per il cibo! Non mangiare troppo durante i pasti o snack troppo durante il giorno quando si stanno bevendo un gallone di acqua al giorno!
2 migliora la pelle
Rughe, opaco della pelle, acne... tutte le tue peggiori paure, giuste? Per fortuna, bere un gallone di acqua al giorno può davvero aiutare migliorare la vostra pelle. Il tuo macchie saranno liscio e la pelle avrà un colorito sano — è veramente incredibile! Ti aspetto come hai appena tornato da una vacanza al mare ogni giorno! Inoltre, bere un gallone di acqua al giorno aiuta a prevenire le rughe in modo che la pelle è bella più tardi nella vita, troppo.
3 vampate di tossine
Andiamo sul personale: acqua aiuta molto nel reparto bagno. Essa rende più facile andare, migliora il funzionamento del colon, causa più minzione (ovvia) e previene la stitichezza. Ciò significa che le tossine non ottenere accumulate e bloccate nel vostro corpo. Il tuo corpo ha bisogno di acqua per funzionare correttamente. Senza una buona quantità di esso, indugiano le tossine nel vostro corpo, più lungo e un sano stile di vita e l'aspetto sono molto più difficili.
4 brucia le calorie
Attendere — brucia calorie? Dove mi iscrivo? Sapevo che questo sarebbe catturare la vostra attenzione! Quando si beve acqua ghiacciata, il tuo corpo deve lavorare per riscaldarlo e quel lavoro brucia calorie! Quindi riempite quella brocca di acqua e gettare in alcuni cubetti di ghiaccio e potrai iniziare a bruciare le calorie in eccesso senza nemmeno provarci.
5 aumenta il tuo metabolismo
Hai davvero bisogno di acqua! Quando si bere più il minimo indispensabile per sopravvivere, è aumentare il vostro metabolismo. Secondo Press.endocrine.org, "Bere 500 ml di acqua aumentato tasso metabolico del 30%" entro 10 minuti. Ovviamente, che potrai bere molto di più di 500 mL (circa 2 tazze) di acqua al giorno, così il vostro corpo riceverà una spinta di continuo metabolismo! Avendo un metabolismo più veloce significa che il tuo corpo brucia più rapidamente attraverso il cibo e non guadagnerai tanto peso.
6 riduce il mal di testa
Mal di testa sono tali parassiti! Ottengono nel modo di studi, lavoro e divertimento costantemente tirando via i tuoi pensieri dal compito a portata di mano. Ma un metodo costante di prevenzione è bere più acqua! Il primo sintomo della disidratazione è mal di testa, ma se sei pieno d'acqua, non avrete a che fare con quasi come molti mal di testa!
7 banishes occhiaie
Un sacco di donne che hanno fatto i 30 galloni di giorno una sfida giorno notato che i cerchi scuri sotto i loro occhi scomparso! Certamente odio quelle fastidiose occhiaie e farebbe di tutto per sbarazzarsi di loro! Se tutto ciò che serve è bere una sana dose di acqua per un aspetto più sano e più svegli, naturalmente sarebbe provarlo! Cosa ti trattiene?
Bere un gallone di acqua ogni giorno non prende che molto sforzo, considerando tutti i sanitari incredibili vantaggi che ha! Se sei avaro con l'assunzione di acqua, vi incoraggio a iniziare a lavorare il vostro senso fino a bere un gallone al giorno a partire da adesso. Se hai già bevuto un gallone al giorno, quali benefici hanno visto personalmente?