All Women's Talk

7 cara untuk makan musim panas Fave Anda memperlakukan sementara masih kehilangan berat badan...

Ketika Anda memikirkan kehilangan berat badan, biasanya hal pertama yang datang ke pikiran adalah kekurangan, perubahan diet dan kebugaran non stop. Anda pikir Anda harus mengubah segalanya dan menyerah semua makanan yang Anda cintai untuk benar-benar melihat hasil, kanan? Dan sejak musim panas mendekati Anda berpikir apa yang menyedihkan untuk melewatkan semua musim panas fave Anda memperlakukan. Tapi tidak stres karena dengan modifikasi, kontrol porsi dan makan smart, Anda masih dapat menikmati semua musim panas favorit Anda memperlakukan sementara masih melangsingkan!

Table of contents:

  1. bagian Control
  2. menikmati musim panas sayuran
  3. buah Salad
  4. membuat musim panas smoothie
  5. menggunakan panggangan
  6. membuat sehat swap
  7. Pastikan Anda mendapatkan latihan Anda dalam sehari-hari

1 bagian Control

Kunjungan harian Anda ke toko es krim tidak selalu harus berhenti hanya untuk Anda untuk menurunkan berat badan, karena dengan kontrol porsi yang tepat Anda dapat menikmati di moderasi. Ada kecil, menengah, besar dan oh ya, ukuran anak-anak. Versi kid's es krim tidak lebih daripada sebuah beberapa sendok teh dan hasilnya tidak akan mempengaruhi berat badan Anda. Jadi nikmati di moderasi!

2 menikmati musim panas sayuran

Summer squash, kemangi, ketimun, tomat, dan tak ada habisnya sayuran musim panas tidak hanya akan membantu Anda untuk langsing tetapi Anda akan juga lebih baik kesehatan Anda. Jadi pastikan Anda menyertakan semua sayuran ini di musim panas Anda makan rencana. Anda dapat memotong yang disebutkan dan bahkan membuat salad segar musim panas!

3 buah Salad

Semangka, melon, nektar, persik, blueberry dan tak terhitung buah lainnya untuk musim panas pasti dapat memenuhi setiap gigi manis, thats for sure! Membuat salad buah untuk menyimpan di kulkas Anda jadi Kapan kelaparan pemogokan Anda siap untuk pergi. Anda masih dapat menurunkan berat badan, menyediakan tubuh Anda dengan sehat buah penuh antioksidan yang dapat melawan kanker dan Anda akan merasa hebat!

4 membuat musim panas smoothie

Keinginan memperlakukan manis yang akan pernah mengecewakan? Kemudian membuat smoothie musim panas dengan semua musim panas sayuran dan buah-buahan yang Anda cintai. Tambahkan beberapa sendok makan yoghurt Yunani untuk mendapatkan halus, tekstur lembut Anda akan yakin untuk cinta! SIP, bersantai dan menikmati!

5 menggunakan panggangan

Makan bersandar dan menikmati sementara Anda panggangan musim panas ini dengan Anda fave sayuran dan protein yang ramping. Diversifikasi makanan Anda dengan mendapatkan kreatif setiap hari. Bumbu-bumbu yang sehat seperti balsamic, Italia dan bahkan teriyaki dapat pergi jauh dalam menambah rasa. Jadi nikmati sebagai Anda langsing musim panas ini dan tidak pernah merasa kehilangan!

6 membuat sehat swap

Lewatlah sudah hari-hari goreng makanan, karena Anda berada di jalur yang benar untuk gaya hidup sehat dan bahagia. Tetapi Kabar baiknya, Anda masih dapat menikmati faves musim panas yang Anda cintai, seperti dilapisi tepung roti zucchini - hanya memiliki swap sehat. Roti zucchini dengan remah-remah roti gandum dan panggang dalam oven atau melewatkan breading dan hanya pergi ke panggangan.

7 Pastikan Anda mendapatkan latihan Anda dalam sehari-hari

Konsistensi akan menjadi kunci untuk mencapai hasil-hasil besar yang layak Anda dapatkan, jadi pastikan Anda mendapatkan latihan Anda dalam setiap hari! Jika Anda ingin menikmati musim panas Anda memperlakukan dan masih menurunkan berat badan, Anda perlu untuk memastikan tingkat aktivitas tinggi, jadi bangun dan mendapatkan bergerak. Setiap langkah yang Anda ambil akan membawa Anda satu langkah lebih dekat ke tujuan Anda!

Jadi menikmati memperlakukan musim panas Anda, berhati-hati untuk membuat pilihan yang sehat dan menikmati setiap gigitan!


Silahkan menilai artikel ini

Lebih