7 Victoria Tips Rahasia latihan untuk Wannabe malaikat 😇...
Sudah bukan rahasia lagi bahwa Victoria Secret malaikat biasanya terlihat cukup besar. Pada kenyataannya, mereka memiliki mereka sendiri rencana latihan yang membantu mereka tetap kencang dan cantik Apakah mereka di landasan pacu atau prepping untuk menembak Katalog. Aku tidak bisa menjanjikan bahwa Anda akan melihat sebagai baik sebagai malaikat-malaikat, tetapi Anda pasti dapat mencoba dengan menambahkan tips untuk latihan rutin Anda. Dapatkan siap untuk mengubah beberapa kepala ketika Anda berjalan di jalan.
Kebenaran tentang Pilates adalah bahwa it's great untuk mengencangkan otot-otot seluruh seluruh tubuh Anda. Ini kurang intens daripada bentuk lain dari olahraga dan tidak bisa menjadi satu-satunya bentuk gerakan Anda menyertakan dalam rutinitas Anda. Namun, menambahkan Pilates untuk Anda bentuk lain dari olahraga dapat memahat seluruh tubuh Anda. Mengambil kelas atau menggunakan video rumah dan melihat bagaimana Pilates dapat sepenuhnya mengubah cara Anda melihat.
2 Anda harus mengangkat beban
Mengangkat beban membangun massa otot, yang meningkatkan metabolisme Anda dan membantu Anda membakar kalori yang lebih tinggi, bahkan ketika Anda hanya duduk-duduk. Angkat berat ini juga membantu nada otot Anda dan membuat Anda lebih kuat dan lebih ramping. Terbaik Anda bertaruh dua atau tiga kekuatan pelatihan sesi setiap minggu.
3 menjadi seorang atlet hari ini
Atlet terlihat baik karena mereka selalu bergerak dan terlibat dalam olahraga mereka. Hal yang hebat tentang upaya atletik tradisional adalah bahwa mereka baik untuk membakar kalori dan mengencangkan otot-otot Anda, sementara juga menjadi menyenangkan dan menjaga Anda dari mulai bosan. Bergabung dengan tim basket atau sepak bola dan Anda akan melihat apa yang saya maksud.
4 membuat Playlist benar-benar memotivasi
Pelatih malaikat yang mendorong Anda untuk membuat playlist memotivasi. Bila Anda memiliki musik yang membuat Anda dipompa dan bahwa Anda berharap untuk, itu membuat olahraga lebih menyenangkan dan sesuatu yang Anda berharap untuk, bukan sesuatu yang Anda takut. Luangkan waktu untuk mengumpulkan daftar putar yang sempurna dan sisanya dari latihan Anda akan mengurus dirinya sendiri.
5 membuat latihan sehari-hari kebiasaan
Victoria's Secret malaikat pelatih mengatakan bahwa Anda harus membuat rutinitas sehari-hari kebiasaan, atau setidaknya melakukannya enam hari dalam seminggu. Membiarkan slide Anda rutin untuk satu atau dua hari membuatnya sangat sulit untuk mendapatkan kembali ke jalur. Dengan memastikan Anda terlibat dalam aktivitas fisik setiap hari, Anda memastikan bahwa itu menjadi bagian dari kebiasaan Anda dan sesuatu yang Anda melewatkan ketika Anda tidak bisa melakukannya. Mengukir waktu setiap hari untuk latihan Anda dan Anda tidak akan menyesal.
6 Dapatkan beberapa Tips dari pelatih pribadi
Jika Anda memiliki waktu sulit memulai rutinitas Anda atau Anda bosan dan ingin menggoyang, pelatih pribadi benar-benar dapat membantu. Dia atau dia dapat memberikan Anda beberapa poin dan tips yang dapat Anda gunakan di masa depan ketika Anda latihan Anda sendiri. Hanya sebuah sesi atau dua adalah mungkin semua yang diperlukan untuk membuat Anda siap untuk menjadi sukses Anda sendiri. Keren, benar?
7 perbaikan Diet Anda
Anda dapat bertaruh bahwa para malaikat tidak memakan dan meminum makanan yang jelek. Anda harus membuat pilihan makanan sehat yang sebagian besar waktu untuk menjaga tubuh Anda sehat dan langsing. Meninggalkan ruang untuk indulgensi sekarang dan kemudian, tetapi untuk sebagian besar menghindari makanan cepat saji, soda, dipanggang, makanan penutup, daging olahan, makanan ringan dikemas dan keripik. Pilih bersandar daging, buah-buahan, sayuran, susu rendah lemak dan bijian untuk bahan bakar dan melengkapi rencana latihan Anda.
Yang tips ini Anda berencana untuk mencoba terlebih dahulu?
