Untuk beberapa alasan aneh, pria dan wanita yang malu untuk berbicara tentang masalah-masalah kesehatan mental mereka. Namun, mereka mempengaruhi banyak orang di seluruh dunia. Jika Anda sudah berurusan dengan depresi, kecemasan, atau masalah kesehatan mental lain, ada banyak aplikasi yang dapat membantu Anda menghadapi perasaan Anda. Berikut adalah beberapa dari mereka Anda harus berpikir tentang men-download:
Table of contents:
1 booster Buddy
App ini berisi hewan kecil yang lucu yang akan memberi Anda kutipan inspirasional segera setelah dia bangun. Untuk membangunkannya, Anda akan harus menyelesaikan tiga pencarian yang berbeda. App mungkin meminta Anda untuk kembali panggilan telepon dengan seseorang Anda makna untuk berbicara dengan, atau untuk pergi ke bioskop untuk melihat sebuah film yang akan membuat Anda bahagia. Bagian yang terbaik? Setiap kali Anda menyelesaikan quests, Anda mendapatkan koin yang dapat Anda gunakan untuk membeli aksesoris untuk berpakaian hewan kecil.
2 tersenyum pikiran
Aplikasi ini akan meminta usia Anda dan kemudian memberikan meditasi "program" yang dimaksudkan untuk membantu meningkatkan suasana hati Anda. Ketika Anda selesai, itu akan meminta Anda untuk menyelesaikan evaluasi pasca untuk melihat jika Anda merasa lebih baik. Jika Anda berpikir bahwa meditasi akan membantu Anda, maka Anda harus mengunduh aplikasi ini untuk mengetahui dengan pasti.
3 optimisme
"Optimisme adalah suasana charting aplikasi yang akan membantu Anda mengembangkan strategi untuk mengelola depresi, bipolar atau kondisi kesehatan mental lain." App memungkinkan Anda untuk melacak berapa banyak Anda sudah tidur, berapa banyak Anda telah dilakukan dan berapa banyak air yang Anda sudah minum. It's Tujuannya adalah untuk menjaga tubuh Anda sehat, bahkan ketika pikiran Anda bukan yang terbaik.
4 suasana hati: Pelacakan untuk kesehatan yang lebih baik
Trek app ini bagaimana Anda merasa. Hal ini juga memungkinkan Anda untuk meninggalkan catatan untuk diri sendiri. Dengan cara itu, Anda dapat melihat kembali pada suasana hati Anda masa lalu untuk melihat apa memicu emosi tertentu. Tidak terdengar seperti itu akan menjadi semua yang berguna, tetapi memiliki log emosi Anda benar-benar dapat membantu Anda mencari tahu apa yang menyebabkan Anda yang paling stres dalam hidup.
5 rahasia kebahagiaan
Ini adalah tantangan 30 hari! App ini dimaksudkan untuk melatih otak Anda untuk berpikir lebih positif. Semua itu meminta Anda untuk lakukan adalah mengisi tiga hal Anda bersyukur tentang dan satu hal yang ingin Anda capai. Kemudian, pada akhir hari, itu meminta Anda untuk menyatakan satu hal yang terjadi dalam 24 jam terakhir yang membuat Anda bahagia.
6 harian Quote of the Day
App ini melakukan persis apa yang Anda pikirkan itu. Ini memberi Anda inspirational penawaran untuk melihat setiap hari. Jika Anda memerlukan beberapa motivasi, Semua harus Anda lakukan adalah menarik atas aplikasi ini dan membaca kata-kata inspirasi memiliki untuk Anda.
7 positive aktivitas Jackpot
"Ini fitur app augmented realitas teknologi untuk membantu pengguna menemukan dekat menyenangkan kegiatan dan membuat saran kegiatan dengan pilihan lokal dan kemampuan untuk mengundang teman-teman." Jadi jika Anda merasa, Semua harus Anda lakukan adalah melihat melalui aplikasi ini untuk menemukan sesuatu yang menyenangkan untuk dilakukan dengan teman-teman Anda. Ini akan membantu menjaga kehidupan Anda sosial sosial.
8 DAYLIO
Aplikasi ini sederhana namun efektif adalah cara bagi orang untuk melacak perasaan mereka sehari-hari. Anda bisa menilai hari Anda pada skala mengerikan untuk rad serta tuliskan kegiatan yang Anda lakukan hari itu. Dengan cara ini, Anda dapat mengkonfigurasi apa kegiatan dan hal-hal yang membuat Anda merasa baik dan apa yang membuat Anda merasa buruk.
9 lentera
Lentera adalah sebuah aplikasi yang terdiri dari para peneliti, teknologi, dan dokter. Ia berharap untuk memberantas stigma yang melekat gangguan mental dan sumber daya untuk mereka yang menderita untuk memperkuat diri emosional mereka. Ini adalah sebuah aplikasi yang ingin membuat orang merasa diberdayakan sambil mendorong perbaikan diri.
10 headspace
Aplikasi ini keren karena memberikan Anda segala macam teknik yang berbeda untuk merasa lebih nyaman dan santai. Hal ini dengan membimbing Anda melalui meditasi, dan cepat latihan untuk menyingkirkan perasaan buruk panik.
Tidak butuh waktu lama untuk men-download aplikasi ini, jadi apa yang Anda tunggu? Ada aplikasi lain yang Anda telah menemukan yang telah membantu Anda berurusan dengan kesehatan jiwa Anda?