Anda dapat melihat orang-orang ramping yang tampaknya memiliki segalanya. Mereka tampak seperti mereka mudah tipis dan Anda berharap Anda bisa memiliki sebagian kecil dari gen mereka. Anda berolahraga tanpa lelah di atas treadmill dengan harapan untuk bentuk terbaik Anda dan kemudian Anda melihat orang-orang yang cukup menakjubkan untuk hanya memiliki semua dalam gambar mereka. Apakah ada cara untuk menikmati sama? Bagaimana Anda bisa langsing dan tetap seperti ini untuk seumur hidup? Baik dengan tips sederhana yang dapat Anda tinggal ramping dan lemak bukti hidup Anda! It's all about meletakkan dalam upaya dan membuat sederhana, efektif, dan pelangsing perubahan yang membuat perbedaan!
Table of contents:
1 Pikirkan tentang apa yang harus ditambahkan tidak mengambil
Lihat semua makanan menakjubkan yang Anda bisa makan hanya karena Anda sehat dan berhenti memandang apa yang Anda miliki untuk menyerah. Jika Anda mengambil pendekatan ini dan percaya, akan bersinar melalui dalam cara Anda menjalani hidup Anda. Anda akan merasa diperkaya dan puas daripada kehilangan!
2 bisa menyingkirkan keju
Keju adalah kedua yang tinggi lemak dan kolesterol. Dan ini bisa melakukan apa-apa tetapi menyabot usaha Anda kehilangan berat badan. Jadi parit keju langsing dan lemak bukti hidup Anda. Ini adalah semua tentang membuat perubahan kecil yang menambahkan hingga membuat perbedaan besar!
3 selokan gula halus
Gummy Bar, cokelat, dan tak ada habisnya permen mungkin tergoda tetapi mereka tidak layak. Jika Anda ingin melihat hasil luar biasa dalam tubuh dan lemak bukti hidup Anda, Anda perlu untuk selokan gula. Tidak ifs, ands atau tapian!
4 berolahraga 6 hari seminggu tanpa alasan
Membuat waktu untuk latihan Anda 6 hari seminggu tanpa alasan. Dengan setiap latihan Anda perlu untuk mendorong diri sendiri sehingga setelah menyelesaikan Anda ditutupi dengan keringat. Dan setiap latihan harus selama 45 menit sampai satu jam. Jika Anda memprioritaskan latihan setiap hari, Anda akan lemak bukti hidup Anda dan tetap langsing selamanya!
5 tetap aktif sepanjang hari
Slim orang tetap ramping dengan bergerak sepanjang hari. Hal ini tidak hanya tentang jam Anda kebugaran sesi per hari tapi bergerak lebih. Jadi mengambil kaki istirahat di tengah-tengah hari, park jauh dari pintu masuk toko dan tidak pernah mengambil Lift lagi. Gerakan membakar kalori dan atasannya kesehatan Anda, jadi bangun dan mendapatkan bergerak!
6 mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang positif
Berteman dengan orang-orang yang bahagia. Orang-orang positif membawa hasil positif dan akan membantu Anda dalam perjalanan Anda untuk lebih memperkaya hidup. Jadi berteman dengan orang-orang bahagia yang mendukung cita-cita Anda. Dan jika mereka bekerja, ini adalah bonus karena Anda mungkin memiliki teman-teman untuk bekerja dengan!
7 Dapatkan banyak tidur
Bisa tidur lebih awal dan mendapatkan banyak tidur setiap hari. Anda akan bangun perasaan lebih beristirahat, merasa kurang stres dan menginap ramping. Jadi tujuan untuk 7-9 jam tidur. Dan apakah saya menyebutkan ini dapat membantu untuk lemak bukti hidup Anda, karena tidur merupakan bagian integral RMR berfungsi tepat dan dapat mencegah tubuh mensekresi tidur kekurangan hormon, kortisol!
Jadi lemak bukti hidup Anda dengan tips ini sederhana dan memulai perjalanan baru lebih baik kesehatan dan kebahagiaan. Anda berhak untuk hidup sehat dan bahagia!