Ini 7 makanan akan membuat kulit Anda terlihat sempurna...
Ingin gadis apapun adalah sempurna sempurna kulit, kanan? Ternyata bahwa selain semua krim dan lotion, Anda harus makan makanan tertentu yang akan membantu kulit Anda terlihat terbaik sepanjang waktu. Siapa yang tahu bahwa sesuatu yang sederhana seperti makan bisa membuat kulit cantik Anda mendambakan? Mengurangi junk food dan gula dan menggabungkan makanan ini ke rencana makan. Dalam waktu singkat sekali Anda akan kasih kulit Anda sepanjang waktu.
Almond yang sarat dengan vitamin E, yang merupakan nutrisi yang sangatlah penting untuk kulit indah. Almond adalah salah satu sumber utama dari vitamin jadi masuk akal bahwa makan mereka akan membantu Anda mendapatkan kulit sempurna. Segenggam almond besar untuk snack, tetapi Anda juga dapat menambahkan mereka ke campuran oatmeal, salad atau jejak. Nikmati!
2 Filet ikan salmon adalah sempurna untuk makan malam
Salmon adalah sejenis ikan yang super tinggi asam lemak omega-3, yang memainkan beberapa peran dalam tubuh Anda. Salah satunya adalah bahwa omega-3, yang dianggap lemak sehat, membantu menjaga kulit Anda sehat dan sempurna. Panggang atau panggang filet ikan salmon, dipasangkan dengan ubi jalar dan brokoli, adalah makanan yang sempurna untuk membuat kulit Anda benar-benar cantik.
3 merah Bel paprika Ideal untuk kulit
Mengapa? Karena mereka yang dikemas dengan vitamin C, yang membantu memproduksi kolagen dan dianggap sebagai antioksidan, radikal bebas perkelahian yang kerusakan yang dapat mengakibatkan umur bintik-bintik atau kanker kulit. Paprika merah dicelupkan ke dalam hummus membuat makanan ringan yang sempurna, tetapi Anda juga dapat melemparkan mereka ke dalam salad, omelet, sayuran sup atau sandwich kalkun. Beban di paprika merah hari!
4 Square of Dark Chocolate adalah teman terbaik baru Anda
Atau lama Anda terbaik teman, sebagai kasus mungkin jadi. Ternyata bahwa kecanduan cokelat Anda dapat melakukan keajaiban untuk kulit Anda? Memiliki sesak penuh antioksidan yang mendukung baik kulit. Oleh menggigit di alun-alun hal-hal yang gelap setiap hari, Anda mendorong kulit sempurna. Pastikan itu adalah sekurang-kurangnya 70% kakao dan bahwa Anda tidak makan terlalu banyak.
5 melemparkan beberapa minyak kelapa ke dalam keranjang belanja Anda
Hal yang hebat tentang minyak kelapa adalah bahwa manfaat kulit Anda ketika Anda Terapkan langsung ke kulit Anda, tetapi juga bekerja ketika Anda makan. Minyak kelapa dikemas dengan omega-3 asam lemak dan vitamin E, memberikan Anda whollop ganda ketika datang untuk mendorong kulit paling cantik yang pernah Anda miliki. Anda dapat memboros minyak di kulit Anda, atau menggunakannya untuk membuat homemade salad dressing atau bumbu-bumbu. Atau melakukan keduanya!
6 sip Mug teh hijau untuk kulit
Tidak ada keraguan Anda pernah mendengar semua tentang manfaat teh hijau. Hal ini penuh dengan antioksidan, yang melawan tanda-tanda penuaan dan menjaga kulit Anda terlihat muda dan segar. Menghirup teh panas juga mendorong relaksasi dan perkelahian stres, yang baik untuk kulit dalam dirinya sendiri. Ahli menyarankan minum tiga cangkir teh hijau setiap hari untuk manfaat yang paling.
7 membuat ruang dalam kulkas untuk bayam
Bayam super mudah untuk menemukan dan tidak terlalu mahal untuk membeli, membuatnya menjadi salah satu hal terbaik untuk melemparkan dalam kulkas untuk kulit yang sempurna. Bayam adalah lokomotif nutrisi dan mengandung vitamin A, C, dan E, serta banyak antioksidan, yang berarti itu adalah pilihan yang sempurna untuk kulit indah.
Apa yang Anda makan untuk kulit cantik? Yang makanan ini merupakan daftar belanjaan Anda sekarang?
