Bagaimana malas wanita bisa mendapatkan tubuh yang sempurna...
Mari kita hadapi itu: kita tidak internal cukup termotivasi untuk menyeret diri ke gym setiap hari. Kita juga tidak semua cukup beruntung untuk memiliki pelatih pribadi menyeret kita ada. Jadi, untuk pembaca gadis malas sesama saya, di sini adalah bagaimana Anda bisa mendapatkan tubuh yang sempurna tanpa menjadi salah satu dari orang-orang "produktif".
Apakah Anda seorang wanita yang malas atau aktif, komponen utama dari mengubah tubuh Anda adalah mengubah diet Anda. Untungnya, hal ini juga salah satu langkah paling mudah! Anda harus makan, kanan? Dan tidak ada lagi berusaha mencapai untuk apple chip atau permen!
2 Ambil tangga
Membantu diet sehat, tetapi beberapa jenis gerakan sangat penting, juga. Cara mudah untuk membakar beberapa kalori tambahan setiap hari adalah untuk mengambil tangga di mana-mana Anda pergi yang di bawah lima atau enam pesawat. Anda akan tidak hanya menghemat waktu, tetapi Anda akan membakar beberapa kalori dan nada otot Anda pantat dan kaki! Keluar stepjockey.com untuk lebih menarik memanjat tangga fakta.
3 bekerja sambil menonton
Apa yang dimaksud dengan hobi universal gadis malas? TV! Jadi mengambil keuntungan dari orang-orang jam Anda menghabiskan terpaku di depan layar dan mengubah mereka menjadi waktu produktivitas. Berolahraga sambil menonton TV daripada duduk di sofa ngemil. Acara akan mengalihkan perhatian Anda, dan Anda bahkan dapat membuat latihan menyenangkan mencoba salah satu rutinitas yang tercantum di sini: BuzzFeed.com.
4 pergi ke luar
Menghabiskan waktu di luar hampir menjamin Anda akan aktif — tapi tentu saja, tidak terlalu aktif! Kepala ke taman atau pantai, dan Anda akan menemukan diri Anda berjalan di sekitar, pembakaran kalori dengan setiap langkah! Tapi itu tidak merasa seperti berolahraga, sehingga Anda dapat menjaga judul Anda sebagai malas cocok cewek.
5 minum lebih banyak air
Air minum tidak mengambil upaya apapun, jadi tidak ada yang menghentikan Anda dari melakukannya! Meskipun ini adalah jauh paling mudah untuk membuat perubahan, hal ini juga salah satu yang paling efektif. Minum lebih banyak air setiap hari akan menekan nafsu makan Anda, meningkatkan metabolisme Anda, dan bahkan membakar kalori jika Anda minum air es! Dengan semua manfaat tersebut, apa yang menghentikan Anda dari bergerak dan berbunyi botol air sekarang?
6 latihan acara sosial membuat
Semua perubahan kecil dapat menambahkan sampai selama waktu untuk memperbaiki tubuh Anda, tetapi jika tujuan Anda adalah untuk mendapatkan tubuh yang sempurna dalam jumlah waktu yang pendek, Anda akan memiliki untuk latihan. Tapi jangan khawatir, itu tidak harus menjadi tugas total! Jika Anda mendapatkan teman-teman Anda terlibat, mereka akan mengalihkan perhatian Anda dan itu tidak akan merasa seperti berolahraga, seperti hangout! Juga, memiliki orang-orang tergantung pada Anda akan mendorong Anda untuk benar-benar bangun untuk menghindari tampak terkelupas.
7 mempersiapkan malam sebelum
Mungkin memiliki teman panggilan dan teks Anda untuk "mendapatkan pantat malas Anda keluar sini!" masih tidak cukup motivasi. Jika ini kasusnya, mencoba garis ekstra pertahanan terhadap kemalasan Anda. Mulai mempersiapkan untuk latihan Anda malam sebelumnya. Berangkat peralatan latihan Anda di tempat tidur Anda, meletakkan botol air dan snack sehat di lemari es, dll. Lakukan apapun yang Anda butuhkan untuk melakukan terlebih dahulu sehingga di pagi hari, Semua harus Anda lakukan adalah bangun dan pergi!
Kepribadian yang malas dan panas tubuh dapat hidup berdampingan, aku berjanji! Mencoba tips ini dan Anda akan mulai melihat lambat tetapi pasti perubahan yang muncul pada tubuh Anda. Apa nasihat yang Anda punya untuk malas wanita yang ingin tubuh yang sempurna?
