Sehat karbohidrat yang Anda selalu ingin tetap di kulkas...
Aku tidak tahu tentang diet Anda sendiri, tapi secara pribadi, saya mencoba untuk menjadi cukup sehat sebagian besar waktu. Itu berarti bahwa sama seperti aku cinta karbohidrat, saya mencoba untuk menghindari mereka untuk sebagian besar. Jika Anda dengan cara yang sama, dapat menjadi gila-gilaan sulit untuk mengetahui apa karbohidrat Anda harus dan tidak boleh makan. Untungnya, daftar ini adalah di sini untuk menjawab semua pertanyaan karbohidrat Anda!
Popcorn adalah mutlak penting untuk selalu menjaga di tangan. Ketika Anda sedang lapar dan ingin makanan ringan asin seperti keripik atau pretzel, mencapai untuk popcorn sebaliknya. Itu akan memuaskan keinginan Anda asin, tapi itu juga akan mengisi Anda up, dan serat dalam popcorn membuatnya memperlakukan banyak sehat daripada sekantong keripik!
2 oatmeal
Jelas serat di oatmeal besar untuk menurunkan berat badan dan pengaturan berat badan, tapi kadang-kadang oatmeal bisa perdagangan sulit untuk membuat sereal favorit Anda. Saya selalu menemukan oatmeal sulit untuk makan bukan sereal juga, jadi saya ingin membuat oatmeal dan kemudian menambahkan beberapa havermut kering ke atas untuk menambahkan sedikit krisis dan membuatnya lebih mudah untuk perdagangan untuk sereal favorit Anda!
3 quinoa
Serat di quinoa adalah sehingga layak bahwa saya secara pribadi akan memakannya untuk setiap kali makan, namun dapat sulit untuk membuat, dan tekstur bukan favorit banyak orang. Tidak peduli kategori mana Anda jatuh di bawah, Anda masih dapat makan quinoa. Jika Anda tidak menyukai tekstur, menambahkannya ke salad untuk krisis besar (serius, Anda akan terkejut betapa berbedanya rasanya pada salad). Jika Anda menemukan sulit untuk membuat sendiri, cobalah makan ketika Anda pergi ke sebuah restoran sebaliknya untuk menghindari stres yang datang bersama dengan membuat sendiri!
4 pisang
Selalu pisang buah favorit dari banyak orang, tetapi tidak ada banyak resep yang disediakan banyak variasi sebelum Pinterest melalui Internet. Sekarang, ada begitu banyak hacks dan resep yang mencakup pisang bahwa Anda mungkin bisa menyertakan pisang ke dalam setiap kali makan. Mereka akan memberi Anda begitu banyak energi yang tidak peduli apa hari Anda terdiri dari, pisang adalah cara yang bagus untuk memulai hari Anda!
5 keripik ubi jalar
Kentang secara umum adalah karbohidrat yang baik untuk makan, tapi ubi jalar lebih baik untuk Anda karena mereka mengandung Vitamin C antara hampir semua manfaat kesehatan yang berisi reguler kentang. Plus, mereka dapat dibuat dalam banyak cara yang berbeda — dari keripik kentang goreng atau bahkan hanya ubi jalar panggang!
6 kale
Aku seseorang yang mencintai keripik dan makanan ringan asin lainnya di sana-sini, tapi aku juga suka makan banyak sayuran. Jika Anda dengan cara yang sama, kale adalah makanan ringan yang sempurna untuk Anda. Saya suka membuat kale chip dalam oven dengan beberapa parmesan parut dan garam, tetapi jika Anda ingin makan di versi mentah, kale salad juga menakjubkan, dan itu adalah great selain smoothie yang Anda bahkan tidak akan memperhatikan!
7 apel
Siapa yang tidak suka apel yang baik? Apel membuat Anda lebih lengkap untuk lebih lama, membuat mereka buah yang Anda pasti ingin persediaan bila Anda sedang mencari buah yang memiliki karbohidrat dan membuat Anda tetap sehat!
Apakah Anda karbohidrat favorit yang kita harus makan? Biarkan aku tahu favorit Anda di komentar!
