Anda mungkin menyertakan banyak latihan rutin yang menargetkan abs Anda, lengan, kaki, punggung dan bahu. Apakah Anda tahu bahwa Anda harus juga melakukan gerakan yang menargetkan wajah Anda? Itu benar-ada latihan yang akan nada dan mengencangkan wajah Anda sehingga Anda dapat terlihat lebih muda dan dinamis Kapan saja. Mereka super mudah dilakukan dan Anda tidak akan harus menghabiskan banyak waktu melakukannya karena mereka cukup cepat dan sederhana. Berikut adalah yang terbaik.
Table of contents:
- perusahaan menimbulkan dahi Anda dengan alis
- nada pipi Anda oleh membesarkan
- menjaga leher Anda Cari muda dengan bibir yang mudah bergerak
- Gunakan langkah ini untuk menyingkirkan dagu ganda
- menjaga bibir Anda tampak muda dan segar
- berikut adalah satu lagi untuk pipi Anda
- mendapatkan mata Anda dalam bentuk dengan membuka dan menutup mereka
1 perusahaan menimbulkan dahi Anda dengan alis
Apakah Anda ingin dahi Anda untuk terlihat lebih muda? Tidak kita semua? Ini adalah sebagai mudah sebagai bekerja otot-otot dahi mereka sehingga mereka tetap teguh dan segar. Untuk melakukan langkah, tekan ke bawah di atas mata Anda, sementara juga mengangkat dahi Anda. Ulangi langkah 10 kali selama beberapa sesi mingguan dan Anda akan mulai melihat hasil hanya dalam beberapa minggu.
2 nada pipi Anda oleh membesarkan
Langkah ini sangat mirip dengan salah satu di atas, tetapi bekerja otot-otot di pipi Anda. Pipi yang tinggi, perusahaan terkait dengan pemuda jadi langkah ini seharusnya Anda merasa dan terlihat lebih muda dalam waktu singkat. Tekan ke bawah lembut pada pipi Anda dengan beberapa jari, kemudian meningkatkan otot-otot di pipi Anda pada waktu yang sama. Ulangi 10 kali.
3 menjaga leher Anda Cari muda dengan bibir yang mudah bergerak
Leher adalah salah satu tempat pertama untuk menunjukkan usia Anda. Anda tidak ingin leher yang kendor, tua jadi pastikan untuk menyertakan beberapa set bergerak ini beberapa kali setiap minggu untuk melawannya. Duduk dan ujung kepala kembali, tutup mata Anda dan bersantai. Menarik bibir bawah atas bibir atas, menahan untuk kedua, dan kemudian bersantai. Lakukan langkah ini setidaknya 10 kali selama setiap set.
4 Gunakan langkah ini untuk menyingkirkan dagu ganda
Ingin membuat nada dan definisi di dagu Anda? Langkah ini mudah dan efektif dan kemungkinan akan menjadi salah satu favorit baru. Duduk dengan kepala Anda dimiringkan kembali dan bibir Anda santai. Bibir dan terus bergerak selama 20 detik. Ulangi beberapa kali untuk memberikan dagu Anda latihan yang benar-benar baik.
5 menjaga bibir Anda tampak muda dan segar
Yakin Anda tahu bahwa Anda perlu untuk bekerja otot bibir Anda. Langkah ini akan membantu menjaga mereka dari mendapatkan kendor dan keriput. Dompet bibir Anda seolah-olah Anda sedang bersiap-siap untuk mencium seseorang. Kemudian mengangkat pucker ke arah hidung dan tahan selama 10 detik. Ulangi 5 kali, beberapa kali setiap minggu.
6 berikut adalah satu lagi untuk pipi Anda
Langkah ini super mudah untuk melakukan dan membantu mendapatkan pipi Anda ke dalam bentuk puncak ujung dalam beberapa menit. Mulailah dengan tersenyum dengan mulut tertutup. Kemudian menyedot pipi Anda sambil menahan senyum. Langkah ini bukan satu termudah, tetapi itulah bagaimana Anda tahu itu bekerja. Anda akan mendapatkan lebih baik dengan praktek.
7 mendapatkan mata Anda dalam bentuk dengan membuka dan menutup mereka
Daerah sekitar mata Anda tetap kencang dan perusahaan tanpa melakukan apa-apa selain berkedip. Untuk melakukan langkah, tekan lembut di kuil-kuil Anda dengan beberapa jari. Kemudian dengan cepat membuka dan menutup mata Anda lima kali. Mudah, kan?
Apakah Anda pikir facial latihan kerja? Yang ini yang akan Anda menyertakan dalam rutinitas Anda?