All Women's Talk

Apa yang harus ada dalam lemari es Anda sepanjang waktu...

Ada beberapa hal yang harus Anda miliki di lemari es Anda setiap saat. Mungkin teman-teman Anda atau anggota keluarga Anda datang tanpa pemberitahuan atau mungkin Anda hanya ingin untuk tetap sehat dan untuk melakukannya, Anda harus makan makanan yang tepat. Jadi membersihkan lemari es Anda, menyingkirkan sampah dan saham rak-rak dengan beberapa pilihan yang bergizi. Perjalanan Anda ambil untuk mencapai berat badan atau berat badan pemeliharaan kesuksesan dapat menjadi salah satu yang panjang dan sulit dan membutuhkan banyak pekerjaan dan dedikasi. Salah satu hal yang paling mudah yang dapat Anda lakukan untuk mencapai tujuan kesehatan ini adalah saham kulkas dengan segala macam pilihan yang sehat, sehingga Anda dapat menyiapkan berbagai macam makanan bergizi dalam waktu singkat. Berikut adalah 7 hal-hal yang Anda harus dalam lemari es Anda setiap saat:

Table of contents:

  1. susu
  2. telur
  3. yogurt
  4. buah dan sayuran
  5. ayam saham
  6. Parmesan keju
  7. bumbu

1 susu

Ini adalah salah satu makanan penting yang Anda harus dalam lemari es Anda setiap saat. Itu merupakan sumber kalsium dan bila ditambahkan ke sereal, itu sebuah sarapan yang sempurna yang akan membantu Anda merasa energized sepanjang hari seluruh. Cobalah untuk membeli susu dalam buram wadah untuk melindunginya dari cahaya, yang dapat secara signifikan mengurangi kandungan vitamin.

2 telur

Telur tidak hanya makan protein makanan, tetapi mereka juga adalah bahan yang diperlukan untuk banyak dipanggang. Cobalah untuk menjaga mereka dalam karton mereka di rak yang lebih rendah untuk menjaga mereka terhadap hilangnya kelembaban dan karbon dioksida. Meskipun popularitas mungkin terlihat kedap air, mereka dapat dengan mudah menyerap rasa dan bau.

3 yogurt

Yoghurt juga merupakan salah satu makanan yang Anda tidak boleh tanpa. It's great untuk membuat Smoothie buah, Anda bisa menempatkannya di atas granola atau buah segar atau Anda dapat menggunakannya sebagai pengganti krim asam lemak tinggi. Jika Anda ingin menikmati lebih rasa, mencoba untuk pergi untuk yoghurt rendah lemak daripada non-lemak satu.

4 buah dan sayuran

Jika Anda ingin makan sehat, maka Anda harus buah segar dan sayuran dalam lemari es Anda setiap saat. Mencoba untuk menjaga mereka dalam laci crisper terpisah karena gas etilen yang dihasilkan oleh pematangan buah dapat dengan mudah merusak dekat sayuran. Juga, mencoba untuk menambahkan kantong bayam atau lainnya salad hijau ke daftar belanja Anda jika Anda ingin tetap bahagia dan sehat.

5 ayam saham

Ini adalah bahan berharga lain yang harus Anda miliki di lemari es Anda setiap saat. Anda dapat menggunakannya untuk berbagai macam makanan seperti kentang tumbuk, nasi atau Anda dapat menggunakannya untuk tumis sayuran untuk rasa yang lebih kaya tanpa minyak atau mentega. Mencari kaldu ayam rendah sodium atau organik karena ini adalah pilihan sehat.

6 Parmesan keju

Anda harus selalu memiliki beberapa parmesan keju di kulkas Anda dan Anda juga harus ingat beberapa pasta dalam lemari Anda sehingga Anda akan selalu dapat membuat cepat makan sehat dan lezat. Mencoba untuk menggantikan yang lembut, lembut keju yang Anda cintai dengan beberapa orang yang tajam, lebih sulit seperti parmesan atau cheddar karena sejumlah kecil mereka dikemas dengan rasa. Dengan cara ini, Anda menyimpan banyak dolar dan gram lemak.

7 bumbu

Jika Anda ingin rasa makanan Anda tanpa menambahkan ton kalori atau lemak, Anda harus selalu menyimpan dressing ringan, saus, cuka, mustard, relishes dan salsas dalam kulkas. Anda dapat menyimpan mereka dalam pintu lemari es Anda dan mereka akan membantu Anda membuat selera makanan yang menakjubkan.

Ada banyak hal yang orang harus menyimpan di kulkas mereka setiap saat. Saya hanya menyebutkan beberapa dalam artikel ini sedikit, tapi saya yakin bahwa ada banyak lagi, saya bisa menambahkan ke daftar ini. Makanan apa Apakah Anda pikir orang harus dalam kulkas mereka sepanjang waktu? Beritahukan kami tentang mereka di bagian komentar!

Sumber:

AskMen.com

realsimple.com

Fitday.com

Silahkan menilai artikel ini

Lebih