All Women's Talk

A 7 legerősebb gyakorlatok rövid lányok...

Talán utál lét rövid, és szeretném, ha voltak magasabbak. Talán nem bánod, hogy rövid, de utálom, hogy egy kicsit a súly is néz ki, mint egy csomó kis frame. Akárhogy is, nem kell aggódnia többé. Itt van néhány a legjobb gyakorlatok, majd segít, hogy növelje a bizalmat és az izomerő, rövid lányoknak:

Table of contents:

  1. Hogyan Slim le a derék
  2. Hogyan hozzunk létre jobb testtartás
  3. hogyan jelennek meg a magasabb
  4. Hogyan juthat a görbék
  5. Hogyan munka otthon ki
  6. Hogyan juthat a Karcsú derék
  7. hogyan növekszik magasabb-jóga

1 Hogyan Slim le a derék

Ha van egy kis kocka, akkor valószínűleg nem akar-hoz volna túl sok kövér hasa, mert jobban észrevehetőek, mint lenne a nők magas lesz. Annak érdekében, hogy a derék karcsú, tudod megpróbál ezek a gyakorlatok, amelyek magukban foglalják a side deszka hip csepp, thai deszka, szélmalmok, dupla láb körök, Orosz csavarják, Palló csapok és állandó fa szelet.

2 Hogyan hozzunk létre jobb testtartás

Ha utálod, petite vizsgálják, akkor van néhány dolog, amit tehetünk. Annak ellenére, hogy a magassága négy vagy öt hüvelyk nem adhat, még mindig nem a gyakorlatok, amelyek segítik a testtartás. Tud teremt az illúziót, hogy te egy vagy két hüvelykkel magasabb, mert akkor nem hunching anymore. Ez a videó segít mellett bemutatás ön hogyan viselkedni csinál U palms, szárny tekercs, szívdobbanás, félig kobra pushups, úszók, gekkók, parachuters, és a madár kutyák.

3 hogyan jelennek meg a magasabb

Ha azt szeretné, hogy egy kicsit többet megtudni a testtartás javítása, majd meg kell nézni ezt a videót. Kapsz egy magyarázatot arról, hogyan válasszuk ki az edzés mozog, hogy előnyös a kis test, és úgy tűnik, hogy magasabb.

4 Hogyan juthat a görbék

Ez a videó megmutatja, hogyan lehet eljutni a görbék, ha-a ' petite. Arra ösztönzi, hogy a munka az építőiparban, a csípő, fenék, és a felső test ereje. Az első gyakorlat magában foglalja a pihen a hátadon, és felemelve egy balra a levegőben és a csípő, majd emelése a csípő vissza. Ne aggódj, mert a többi, a gyakorlatok pedig éppen olyan egyszerű, hogy megtanulják.

5 Hogyan munka otthon ki

Ha van egy kis kocka, akkor lehet baj, egyre izom. Azonban ez a videó segít. Először fogsz, hogy egy gyakorlat, amely magában foglalja egy zömök, és egy általános sajtó, így a munka a felső test és a test alsó ugyanabban az időben. Akár azt is próbáljon gazdaság súlyokat, hogy létrejöjjön a vállán.

6 Hogyan juthat a Karcsú derék

Itt van egy videó, hogy megtanulhatják, hogyan hoz kap egy kisebb derék, és vágja le a midsection. Ahelyett, hogy egy csomó csikorog, amely lehet, hogy akkor jelenik meg, szélesebb, próbálja meg ezt a videót a gyakorlatokat. Adok neked, a gyomor, hogy mindig szerettem volna (még akkor is, ha a gyomor úgy néz ki, szép, hogy ahogy).

7 hogyan növekszik magasabb-jóga

Mivel a tökéletes testtartás a legfontosabb, hogy megkeressék a magasabb, és a jóga is segít, javítja a testtartás, akkor Nézd meg ezt a videót. Ez növeli a rugalmasságot, amely segít ülj egyenesebb, mint máskor. Ez azt jelenti, hogy Ön lesz a látszatot keltik, akkor magasabb, még akkor is, ha te nagyjából azonos méretű, ahogy mindig is volt.

Most, minden rövid női van néhány új gyakorlatok, hogy próbálja ki. Melyik az egyik ezek a próbamunka van haladó próbálja befejezni ma?


Kérjük, értékelje ezt a cikket

Több