Hogy megszabaduljon a zsír magában foglalja, égő több kalóriát, mint amennyit fogyaszt. Egyensúly a kalória, szemben a kalória, hogy ily módon, ha hatékonyan csepp súly és testzsír egész testét. Sok weightloss szakértők ösztönzése egészséges nassolás, mert megakadályozza, hogy megfosztották érzés és éhezik, ami oda vezethet, hogy a mértéktelen evés egy csomó szemét minden egyszerre. Íme néhány ízletes harapnivalókat hozzáadása a rutin. Készüljön fel, hogy ez a szám a skálán megy végig!
Table of contents:
- (1) az uborka szendvicsek
- (2) a sárgarépa krumpli
- (3) a fagyasztott joghurtot kéreg
- csokoládé mogyoróvaj Granola Apple falatok
- tonhal, uborka csésze
- csokoládé mogyoróvaj banán
- a deviled tojás
- a "Nachos" Apple
- spenót Chips
- Alma Chips
- a ropogós sült csicseriborsó
- kis hús, sajt és perec falatok
- avokádó pirítós
- megfeketedett garnéla a ropogós hűtött uborka
- két összetevő banán és csokis Ice Cream harap
- a ropogós cukkini botok
- a sült zöld bab krumpli
- málna zabliszt cookie-k
- a sötét csokoládé nyomvonal Mix energia falatok
- a mini avokádó & Hummus Quesadillas
- a Lunchbox Kabobs
- a FroYo falatok
- a banán csokoládé Chip sült fánkot
- sült tojás, avokádó
(1) az uborka szendvicsek
Ha nem adsz fel sajt, a sós keksz ugrál, és uborka szeleteket helyette, hogy mentse magát, rengeteg kalóriát.
Szeletelés uborka, gyerekjáték, amikor van egy szép éles késsel, mint ez egy szép fa nyéllel.
(2) a sárgarépa krumpli
Ezek nagyon addicting, de egy enni őket teljesen bűntudat nélkül!
Hogy a Vega krumpli hogy az étterem touch szolgálva őket a mini vödörben
(3) a fagyasztott joghurtot kéreg
Vágy, valami krémes és hideg? Ez akarat feltétlenül kielégít (és sokkal kevesebb kalóriát, mint a fagylalt).
Vesz egy nagy zsák, áfonya, mert ők mesés oly sok dolog, nem csak fagyasztott kéreg.
4 csokoládé mogyoróvaj Granola Apple falatok
Ezek Alma slathered fehérje csomagolt mogyoróvaj, hogy a tökéletes délutáni snack.
Ezek finom falatok házi granola még jobb lesz. Lényeges a házi granola pedig egy lapos serpenyőben. Ez egy jön-val egy remek hűtést rack.
5 tonhal, uborka csésze
Ott birtokol soha egy finom módja annak, hogy gróf kalóriát és a fogyásban!
Lásd e kis fronds a kapros snack? Friss fűszernövények, hogy ilyen különbség, hogy az étel ízét. Növekszik a saját ez remek terrárium.
6 csokoládé mogyoróvaj banán
Ha általában elérsz egy cukorkát, uzsonnára, ezek kezel azonos módon, a zsír és a kalória nélkül eleget tesz.
Tiszta szentjánoskenyér jobb a tested, mint a csokoládé. Szerves szentjánoskenyér chipek még jobbak.
7 a deviled tojás
Tojást, hogy a nagy fogyás, snack, mert alacsony kalória, de tele van fehérje.
Tartsa a tojásokat tiszta, biztonságos és szoros, a kezét a hűvös helter skelter adagoló/állást.
8 a "Nachos" Apple
Ki mondta, hogy nem lehet nachos, csak azért, mert fogyni akarsz?
A saját mogyoróvaj, és soha nem akar majd tárolni vásárolt újra. Könnyű csinálni, ha van egy turmixgép (és ez egy nagy "mert ez is egy chopper.
9 spenót Chips
Ha szereted a kelkáposzta zseton, akkor imádni hogyan ropogós és ízletes e spenót zseton van.
Gondolt már a nyomorult a kelkáposzta zsetonokat? RAS el Hanout a marokkói fűszerkeverék, és szeretni fogja azt, így sok, majd szórd rá a városban rengeteg dolog.
10 Alma Chips
Ilyen édes ízű Alma chips is nagyon ízletes!
Készülj fel a Alma ez almamagház sütés. -A ' nagyon ergonomikus, így könnyebben kezelhető.
11 a ropogós sült csicseriborsó
Ha sós és ropogós mit kívánni, egyszerűen csak meg kell próbálja ezeket ízletes ételeket.
Ha nincs ideje (vagy nem lehet a fáradságot), hogy a saját, buy-ez a csomag a kész készült ropogós csaj borsó-hoz betesz a kamra.
12 kis hús, sajt és perec falatok
Ezek így könnyen elkészíthető, és ízük, olyan jó, mint néznek!
Szeretem az én-m hosszú és vékony helyett zömök és rövid perecet, és azt hiszem, hogy lesz egy jobb válogatott részére ezek pinwheels.
13 avokádó pirítós
Ha szüksége van egy heartier snack, ez biztosan akarat csinál a fogás.
Az avokádó készüljön bármilyen finom étel, te így ez okos 3-in-one eszköze poloska, szeletelés és scooping.
14 megfeketedett garnéla a ropogós hűtött uborka
Ön nem lesz képes-hoz kap elég ilyen!
Garnélarák íze fantasztikus, grillezett vagy sült. Főzés őket nyárson ideiglenes tákolmány élet könnyű (kapcsolja be a rák, az egyik megy!)
15 két összetevő banán és csokis Ice Cream harap
Még mindig fagylaltot enni és fogyni, ha ezek a kis kezeli.
A mini muffin pan pontosan az, amire szüksége van, hogy harapás méretű snack. Nem fog segíteni, de mosolyogni ez világos sárga-egy vidám szín.
16 a ropogós cukkini botok
Ezek ízletes harapnivalókat teszi érzem magam, mint a ' birtoklás egy megcsal nap, de ők valóban egészséges, alacsony zsír-és kalória.
Én szerelem ez. Ilyen nagy támogatást a részét ellenőrzése. Tart egy tisztességes, de egészséges adag zöldség chips, és egy szép adag dip.
17 a sült zöld bab krumpli
Ezek valószínűleg a legjobb helyettesíti, ha valaha is megtalálja az igazi.
Ha megy, hogy bármit, ami szükséges a zsemlemorzsa, az abszolút legjobb választás a panko – egy japán stílusú morzsa.
18 málna zabliszt cookie-k
Ezek van tons-ból rost, így majd töltse meg-óra és segít ellenállni, között étkezés csámcsogó.
Ne csomag fagyasztva szárított málna a kamra menteni aggódnia vásárol friss gyümölcs, ha azt szeretné, hogy a cookie-kat.
19 a sötét csokoládé nyomvonal Mix energia falatok
Garantálom, hogy ez lesz az új kedvenc snack.
Veszel a megfelelő típusú nyomvonal mix, hogy tartsa az egészséges téma lesz. Vadon élő gyökerek nyomvonal Mix tartalmaz, kesudió, mandula, áfonya, joghurt chipek és a vadon élő áfonya.
20 a mini avokádó & Hummus Quesadillas
Akkor nincs baj, látszó továbbít-hoz gyorsétkezés idő akkor, ha ez vár rád.
Quesadillas az egyik legnagyobb snack, mert sokan vannak, csak így – végtelen tényleg-kombinációkat tartalmaznak. Ha azt szeretné, hogy néhány egészséges ötlet, ez a szakácskönyv van szüksége a polcon.
21 a Lunchbox Kabobs
Tökéletes ebéd, de is nagy, egy szép töltés snack a délutáni.
4 inch-es fa nyárs méretűek a tökéletes lunchbox ízletes, egészséges kabobs.
22 a FroYo falatok
Keverjük össze, és a kedvenc gyümölcsök és joghurt, egy új és ízletes snack minden nap.
Jó, hogy fagyott harap, hogy kerek nem tér. Csinál ez egyszerűen egy könnyű kiadása, ice cube tálca kerek.
23 a banán csokoládé Chip sült fánkot
Dekadens hangzik, de ezek az ételek valójában egy egészséges választás.
Konyha nélkül kiegészít nélkül egy kézi mixert. Vásárolni egy másik Habverő, és akkor lesz képes arra, hogy mindenfajta sütőipari termékek könnyedén.
24 sült tojás, avokádó
Ha szüksége van egy nagy snack, ez az biztos, hogy megfelel!
Csak akar enni fél avokádó? A másik fele frissen tartják a hűtőben ez aranyos Pod.
Mi meg a kedvenc fogyás snack? Lesz, próbálja ezek közül bármelyik?