Ezek egészséges élelmiszerek lesz harc a hasa duzzad...
Egészséges táplálkozás segíthet, hogy segítsen legyőzni a hasa felfújni, karcsú legyőz, és is több energiát. Élelmiszerek, amelyek segítenek fenntartani a kálium-szint, és maradj hidratált segít, hogy maradjon karcsú, és növelje az energiaszintjét. Élelmiszerek, mint a banán, avokádó, barna rizs, alma és más élelmiszerek segíthet a harcot a hasa felfújni, miközben érezte, hogy elégedett. Felfüggeszti a pálya étkezési élelmiszerek, hogy legyőzte a felfújni, így karcsúsítását és elkerülni a hasa felfújni! Itt van az egészséges ételek, amelyek segítenek!
Az emberek gyakran összekeverik a banán, és úgy gondolja, hogy a magasabb cukortartalom és a kalória, hogy ezt a gyümölcsöt is duzzad meg. Gondolom, ismét - ez nem lehet távolabb az igazságtól. Miatt a magas kálium-, a banán ez szuper gyümölcs csökkentheti has felfújni, és érzi a szuper vékony!
(2) az avokádó
Miatt a hasát, megfelelő egyszeresen telítetlen zsírok az avokádó segít abban, hogy úgy érzi, teljes, és a túlburjánzó az étvágyát, egész nap. Tehát a szelet, és élvezze a a tojásos szendvicset ragyogó és korán, hogy segítsen, hogy marad a pályán naponta!
3 barna rizs
Barna rizs egy egészséges komplex szénhidrát, amely nem duzzad, mint fehér rizs. Cseréld le a fehér rizs, a barna rizs, íze feláldozása nélkül. És jó étvágyat ma este anélkül, hogy aggódnia, puffadás étkezés a valaha!
4 a zabpehely
Élvezze néhány snack vagy étkezés zabliszt, így van bőség-ból tápláló, egészséges anyagok, mint a rost. Jobb az egészségre, ahogy verte a hasa felfújni-val kényelem kedvemet. Add hozzá egy csipetnyi fahéj-szerelje fel az íze, és élvezze.
5 a joghurt
Élvezze néhány probiotikus joghurt, amely elősegíti az egészséges bél. Az élő aktív kultúrák akarat csinál a szervezet jó miközben segít elhárítani minden hasa felfújni. Csak győződjön meg róla, hogy válassza ki a sima joghurt helyett édesített. És ha azt szeretné, hogy több íz, szeleteljük fel kedvenc gyümölcsöt, és add mértékkel!
6 a lazac
Élvezze a lazac, mert ez a hal van tömött-val egészséges zsírok, hogy az anyagcsere. Ezek a zsírok egészséges segít eltartás ön karcsú, és megverte a hasa felfújni. Miközben ez a sós, egészséges étel teljesen nyer!
7 az alma
Egy alma a nap tartja az orvos el mert az oldható rost, anyagcsere fokozó pektin, mentelmi jog, fellendítése a vitaminok és ásványi anyagok, tápanyagok, hogy védekezzenek, has puffadás. Tanulmányok azt mutatják, egy alma, egy nap segíthet fenntartani az egészséges testsúlyt. Csak győződjön meg róla, élvezni ezt, miközben azt is hogy biztos fitness, az egészséges táplálkozás része az életed!
Így mind a hasa felfújni élelmiszerek, mi fog élvezni először?
