Tested támaszkodik bizonyos tápanyagok a jó általános egészségi állapotának. Ha-a ' hiányos, a szervezet végül megmutatja azt a szenvedés különböző betegségek. Egy helyen azt veheted észre a jeleket a tápanyaghiány van a bőrén. A jó hír az, hogy ez egyetlen fog néhány második-hoz átkutat a bőrt, hogy kitaláljuk, ha te is kimaradnak egy fontos vitamin vagy ásványi anyag. Ha akármi-ból ezek a kérdések, érdemes Beszéljen orvosával arról, hogyan lehet növelni a tápanyag bevitel.
Table of contents:
- a korpásodás azt jelenti, lehet, hogy alacsony cink
- nem kap hideg sebek a szád? Szüksége van több E-vitamint
- (3) a visszatérő akne lehet kap jobb-val több C-Vitamin
- a vas hiánya is okozhat sápadtság a kezedben
- száraz bőr azt jelentheti, több tápanyag van szüksége.
- a B2-Vitamin segít megelőzni a repedések a szád
- Ha már diagnosztizált pikkelysömör, szükség lehet több D-vitamint
1 a korpásodás azt jelenti, lehet, hogy alacsony cink
Soha nem szépek azok fehér pelyhek, hogy jön ki a hajad. Ha van rajtad, sötét színek, ez is teljesen nyilvánvaló is. Kiderül, hogy a korpásodás lehet, hogy a cink hiány miatt. Mert a hús egyike a legjobb forrás a cink, vegetáriánusok hiányos válhat. Hús és tenger gyümölcsei bab, joghurt, dió, sajt tartalmaz cink.
2 nem kap hideg sebek a szád? Szüksége van több E-vitamint
Hideg sebek a vírus okozza, de akkor is néha kivédeni őket azáltal, hogy biztos kapsz elég e-vitamin. Persze érdemes Beszéljen orvosával, ha Ön kap a visszatérő herpesz, vagy nem kap jobb. E-vitamin található a növényi olajok, a dió és a dúsított élelmiszereket.
(3) a visszatérő akne lehet kap jobb-val több C-Vitamin
C-vitamin fontos az egészséges bőr, és egy antioxidáns, amely segít megőrizni a bőr tiszta és hibátlan. Tudod kap a C-vitamin a citrusfélék, eper, kivi és paprika. Ha úgy érzed, még mindig nem kap elég, Beszéljen orvosával arról, amit tud segít ön töltse ki a tereket a diéta kiegészítése.
4 a vas hiánya is okozhat sápadtság a kezedben
Nézd meg a gyűrődéseket a kezét. Úgy néznek ki, sápadt vagy könnyebb, mint a terület körül őket? Ez azt jelentheti, hogy van egy vashiány. Vas oxigént a szervezetben, és segít a vérszegénység megelőzésében. A nők annyira nagyobb a kockázata a vashiány igazán megéri, hogy nyomon követhesse a bevitel. Vas bőven a vörös húsok, dúsított reggeli gabona, osztriga, bab, borsó, rizs és a tojás.
5 száraz bőr azt jelentheti, több tápanyag van szüksége.
Normális, a bőr, hogy egy kicsit száraz, ha az időjárás lesz hideg, de a visszatérő, vagy nagyon száraz bőr azt jelenti, nem kap elég vitamint és C. Ellenőrizze, #3 a jó forrásai a c-vitamin. A-vitamin található organ húsok, lazac, leveles zöld zöldségek és narancssárga gyümölcs és zöldség. Kombinált, és C-vitamin segít megőrizni a bőr egészséges és hidratált. Is meg kell győződnie arról, kapsz annyi vizet, hogy segít megőrizni a száraz bőr sakkban.
6 a B2-Vitamin segít megelőzni a repedések a szád
Lehet, hogy nem hallani túl sokat a B2-vitamin, de nagyon fontos, hogy tartsa a bőr egészséges. Repedések a szád szélén, akkor Ön erő nem kap elég. A B2-vitamin, más néven riboflavin, élelmiszer-források közé tartozik a dúsított gabona, zab, marha-máj, joghurt, tej, gomba és a sajt.
7 Ha már diagnosztizált pikkelysömör, szükség lehet több D-vitamint
D-vitaminhiány egyre nagyobb figyelmet ezekben a napokban, mert az orvosok felismerik annak fontosságát. D-vitamin játszik szerepet egészséges csontok, tehát ez ideiglenes tákolmány értelem biztos kapsz elég. Sajnos az élelmiszer-források nem olyan bőséges, mint más tápanyagok. Dúsított tej a legjobb választás, de gombát is tartalmaz a tápanyag. Pikkelysömör, akkor szükség lehet a kiegészítés.
Van akármi-ból ezek bőr problémák? Majd kapsz ellenőrizni, a tápanyag-hiány?