Nézzünk szembe a tényekkel: nem vagyunk belsőleg motivált ahhoz, hogy húzzuk magunkat az edzőtermet minden nap. Mi is nem minden elég szerencsés, hogy egy személyi edző, húzza minket ott. Tehát részére az én-m ember lusta lány olvasók, itt van hogyan juthat a tökéletes test, anélkül, hogy egy ilyen "produktív" emberek.
Akár egy lusta hölgy vagy aktívnak, fő komponense a szervezet átalakítása megváltoztatja a diéta. Szerencsére ez egyben az egyik legegyszerűbb lépés! Meg kell enni, jobb? És nem fog minden több erőfeszítést, hogy elérje az alma helyett csipek vagy édességet!
2 megteszi a lépcsőn
Az egészséges étrend segít, de valamilyen mozgás kritikus, túl. Egy egyszerű módja annak, hogy éget egy pár extra kalória naponta, hogy a lépcsőn, bárhová mész, öt vagy hat járatok alatt. Akkor nem csak időt, de lesz néhány kalóriát éget, és hang a fenék és a láb izmait! nézd meg stepjockey.com a hegymászás lépcső több érdekes tények.
3 munka közben néz
Mi az az univerzális lusta lány időtöltés? TV-BEN! Így kihasználják ezeket az órákat töltesz ragasztott a képernyő előtt, és kapcsolja őket egy időben a termelékenység. Edzés közben tévézni, ahelyett, hogy ül a kanapén nassolás. A show vonja el Önnek, és tudod is, hogy próbálja ki az egyik az itt felsorolt rutinok edzés szórakoztató: buzzfeed.com.
4 megy külső rész
Időt a nagy szabadban, szinte garantálja, hogy akkor lesz aktív, de persze, nem túl aktív! Fej le a park beach, és te találod magad járkálni, égő kalóriát minden lépésnél vagy! De ez nem úgy, mint egy edzés, így fenn tudja tartani a címet, mint a lusta illik csaj.
5 több vizet inni
Ivóvíz nem kell semmilyen erőfeszítést, így nincs semmi megáll ön-ból csinálás ez! Annak ellenére, hogy ez messze a legegyszerűbb változás, hogy, ez egyben a leghatékonyabbak. Ivóvíz több vizet minden nap lesz elnyomja az étvágyat, javítja az anyagcserét és még kalóriát éget, ha jeges vizet inni! Az összes ezeket az előnyöket mi a megállítás Ön-ból chugging egy vizes palackot most?
(6), hogy gyakorolják a szociális Event
Ilyen kis változások is hozzá, idővel, hogy javítsa a szervezet, de ha a cél az, hogy a tökéletes test rövidebb összege idő, lesz kell gyakorolni. De ne aggódj, nem kell, hogy egy teljes házimunka! Ha bekapcsolódni a barátaidnak, majd vonja el Önnek, és hogy nem érzem magam, mint egy edzés, csakúgy, mint a törzshelyén! Is a emberek, attól függően, javasoljuk, hogy valójában kelj fel, hogy elkerülje a látszólagos pelyhes.
7 Készítse elő az este
Talán meg hív és szöveg, hogy "a lusta seggét itt!" még mindig nem elég motiváció. Ha ez a helyzet, próbálja ki egy extra védelmi vonal ellen a lustaság. Felkészülés az edzés előtti éjszakán. Meghatározott a edzés felszerelés az ágyad, és egy vizes palackot, és egészséges snack betesz a hűtőszekrény, stb. Van, amire csak szükséged van, hogy idő előtt úgy, hogy reggel minden annyit kell tenned, kelj fel és menj!
Egy lusta személyiség és egy meleg test létezhet, ígérem! Próbálja ki ezeket a tippeket, és fogom kezdeni, hogy lassú, de folyamatos változások jelennek meg a testén. Milyen más tanácsot van lusta hölgyeknek, akik a tökéletes test?
