Írnak az elképzelés, hogy ha enni jobb, és a testmozgás, nem kell menni a bármely különleges méregtelenítő. Nincs semmi sem természetes abban, hogy éhezik a szervezet a létfontosságú tápanyagok (teljesen hatástalan) naponta vagy hetente (veszélyesen egészségtelen). A szervezet detoxes, természetesen, ha eszik a megfelelő dolgokat a megfelelő arányokat. És vannak dolgok, amit tehetünk, hogy minden reggel, hogy növeljék a szervezet méregtelenítő hatáskörét.
Table of contents:
1 ragaszkodni a riasztás
Az egyik az első lépéseket, egy természetes méregtelenítő eléréséhez a győződj meg Ön kap a riasztás reggel. Bár ütő a Szundi gombot, és megragadta az extra tíz perc alvás tűnhet, mint a legjobb ötlet abban az időben, az egyik legrosszabb dolog, amit tehetünk, lehetővé teszi a szervezet, hogy adjon meg egy másik alvási ciklus, csak lesz nehezebb húzza magát belőle, és Ön úgy fogja érezni fáradt minden nap.
2 a citromos víz
Citrom nem csak jó, ha hideg van, az is jó, emésztést serkentő, kiadó toxinok a májból, ad a rendszer sok szükséges C-vitamin és beindítását emésztő enzimek. Egy még nagyobb és jobb méregtelenítő hatása érdemes kipróbálni néhány ökológiai alma almabor, vagy egy csipetnyi tengeri só hozzáadása a keverék.
3 Kaparjuk nyelved
Úgy hangzik, mint egy bruttó dolog van-hoz csinál, de a kaparás a nyelv nagyon hasznos lehet. Ezt minden reggel segít eltávolítani a baktériumok, amelyek hozzájárulnak a rossz emésztés, a nap folyamán. A legjobb rutin, hogy a fogmosás első, és nyelv lehúzó vissza frontra segítségével megszabadulni a fehér film annyi, amennyit csak tudsz.
(4) a száraz bőr
Szüksége van egy dedikált bőr kefével, hogy képes ehhez igazán illően, de ezek viszonylag olcsók. Száraz ecset a bőr már számos előnnyel jár, beleértve a cellulit csökkentése, a nyirokkeringés, a emésztéshez promotion és a jobb véráramlás egyes területein. Mindig ecset, körkörös mozdulatokkal, a végtagok, a szív felé haladva.
(5) reggeli torna
Mint a legtöbb egészségügyi rúgások, gyakorlása, nagyjából elkerülhetetlen! Tudod egyesül extra mozgás, hogy a reggeli rutin azáltal, hogy talán a döntés nem-hoz hajt, helyett séta, ha lehetséges, vagy a kerékpározást, ha további. Fölállt a pulzus kissé reggel az határozza meg fel egy nagy anyagcsere, a többi a nap.
6 az egészséges reggeli
Mi anyák nem feküdtek, amikor ismételten közölték velünk, hogy a reggeli a legfontosabb étkezés a nap! Kitöltésével a tested a megfelelő üzemanyag után akkor felébredt, tud csinál a különbség aközött, hogy egy egészséges vagy egy egészségtelen, nap, nem figyel oda, reggelijét lehet ösztönözni a snacking később. Miután egy egészséges és az egészséges reggelit, amely magában foglalja a fehérje, mint a müzli, néhány tojás vagy a nagy smoothie is set igazán meg téged a nap a helyes utat.
7 zöld Tea
Valami mást is bele a új reggeli rutin kapcsol a rendes ital a zöld tea. Mindannyian tudjuk, ez nem vicces, feladom a kávé, de zöld tea növeli az anyagcserét, szépség erősítése antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és van még egy kicsit a koffein, hogy azoknak, akik nem szembe megy teljesen hideg pulyka!
Tested akarat mi jobb, ha kezeljük jobb. Természetes és rutin át a sokk és meglepetés, így ne kezeljük azt rosszul büntettek detox részesíti előnyben.
Csinál detoxes mint a lékészítésre vagy evés sárgarépa csak? Gondolod, hogy ez jobb, mint a természetes rutin detoxing épület?