Ön valószínűleg is rengeteg gyakorlatok a rutin, hogy a cél az abs, a karok, lábak, hát és váll. Tudtad, hogy meg is kell csinálni mozog, hogy a cél az arcod? Ez így – gyakorlatok, amelyek a hang, és húzza meg az arcod, fiatalabb és lovelier bármikor lehet keresni. Szuper könnyű megtenni, és nem megy, hogy meg kell tölteni egy csomó időt csinál őket, mert ők elég gyors és egyszerű. Itt van a legjobb.
Table of contents:
1 cég emeli a szemöldökét a homlokára
Szeretné, hogy a homlokára, hogy fiatalnak néz ki? Nem mindannyian? -A ' mint könnyű mint működik ilyen homlok izmok, így maradnak a cég, és friss. Nem a mozgás, nyomja le a szemek fölött közben is emelje a homlokát. Ismételje meg a lépés-10 alkalommal során egy pár heti munkamenetet, és fogom kezdeni, hogy észre eredmények, csak egy pár hétig.
2 az orcáján hang a emelésével őket
Ez a lépés nagyon hasonlít a fentihez, de működik az izmok, az arcán. Magas, erős arcán társított ifjúsági, így ez a lépés kell érzés és látszó fiatalabb, nincs idő. Nyomja le óvatosan az arcon egy pár ujjait, majd emelje az izmok az arc, ugyanabban az időben. Ismétlés 10 szor.
3 tartsa a nyak keres fiatal, ezt a lépést a könnyű ajak
A nyak, az egyik az első helyen, éreztetni a kor. Nem akarod, hogy zsíros, régi nyak, ezért mindenképpen érdemes közé tartozik ez a lépés pár készletek több alkalommal minden héten harcolni ki. Üljön le és tipp a fejét, csukd be a szemed, és lazíts. Fölé a felső ajak az alsó ajak húzza, és tartsuk egy másodpercig nyomva, majd pihenni. Nem minden legalább 10-szer ezt a lépést.
4 használja ezt a lépést, hogy megszabaduljon a tokája
Szeretne tónusát és az állad? Ez a lépés egyszerű és hatékony, és valószínűleg lesz egy új kedvenc. Ülj a fejed, ferde hát, és a száját ellazult. Kerek a száját, és tartsa az áthelyezés 20 másodpercig. Ismételje meg többször, hogy az álla egy nagyon jó edzés.
5 tartsd a szád, a fiatal és friss látszó
Fogadás nem tudod, ki kell dolgozni az ajak izmokat. Ez a lépés segít eltartás őket-ból szerzés a zsíros és ráncos. Ajkait, ha kapsz készen áll, hogy csókolja valaki. Majd felemelni a Távolító felé az orrát, és 10 másodpercig tartsuk. Ismételje meg a 5-ször, hetente több alkalommal.
(6) itt van egy másik, az orcáján
Ez szuper könnyű megtenni, és segít orcáján bejutni a tip csúcsformában csupán percekre. Indítsa el a szája csukva mosolyogva. Majd szopni az arcán a mosoly tartva. Ez a lépés nem az egyik legegyszerűbb, de hogy hogyan tudod, hogy működik-e. Kapsz jobb gyakorlat.
7 A szemét hogy meg tudjunk a nyitó és záró őket
Tartsa a terület körül a szemed tónusú és határozott anélkül, hogy bármit, nem villog. Nem a mozgás, nyomja meg óvatosan a templomok, egy pár ujjait. Gyorsan megnyitni, majd csukd be a szemed öt alkalommal. Egyszerű, ugye?
Arc gyakorlatok munka gondol? Ezek közül is a rutin?