Vannak bizonyos dolgok, amit kellett volna a hűtőben mindenkor. Talán a barátok vagy a család tagok jön át előre be nem jelentett, vagy talán csak azt, hogy egészségesek maradjanak, és ehhez meg kell enni a jobb élelmiszerek. Így tisztítsd ki a hűtőszekrény, megszabadulni a dzsunka, és készlet a polcokra, némi tápláló választás. Az utazás fog elérni a fogyás vagy súly fenntartása siker lehet egy hosszú és fárasztó egy, és tart sok munka és elkötelezettség. A legegyszerűbb dolgok, meg tudod csinálni a wellness cél eléréséhez, hogy készlet-a hűtő, mindenféle egészséges választás, így pillanatok alatt elkészítheti a tápláló ételek széles választékát. Íme 7 dolog akkor kellett volna a hűtőben minden alkalommal:
Table of contents:
1 a tej
Ez az egyik ilyen alapvető élelmiszerek, amit kellett volna a hűtőben mindenkor. Ez egy nagyszerű forrása a kalcium, és ha hozzá gabonafélék,-a ' a tökéletes reggelit, amit akarat segít ön úgy érzi, hogy a feszültség az egész nap folyamán. Próbálj meg vásárolni tej átlátszatlan tartályokban, hogy megóvja a fény, amely jelentősen csökkentheti a vitamin tartalma.
2 a tojás
Tojást nem csak a fehérje-tömött étel, de ők is egy szükséges összetevő a sok sült árukat. Próbáljuk őket a karton, egy alsó polc, hogy őrizzék őket, a veszteség a nedvesség és a szén-dioxid. Még akkor is, ha a kagyló tűnhet, át nem eresztő, ők könnyen elnyeli, ízeket és a szagokat.
3 a joghurt
Joghurt is az egyik ilyen élelmiszerek, akkor soha nem kell nélkül. Ez nagy gyümölcs smoothies készítéséhez, akkor tedd granola vagy friss gyümölcs, vagy magasabb zsírtartalmú tejföl helyett használják. Ha azt szeretné, hogy élvezze több íz, megpróbál-hoz megy részére a zsírszegény joghurt helyett a zsírmentes egy.
(4) a friss gyümölcs és zöldség
Ha szeretne enni egészséges, akkor Önnek kellene volna a friss gyümölcs és zöldség a hűtőben mindenkor. Próbálja tartani őket külön élesebb fiókok, mert könnyen tönkretehetik közeli zöldség gyümölcs érési etilén gáz. Próbálja meg is hozzá táskák, baby spenót vagy egyéb saláta zöldek, a bevásárló listát, ha szeretne maradni boldog és egészséges.
5 a csirkehúsleves
Ez egy másik értékes összetevő, amit kellett volna a hűtőben mindenkor. Használhatja az élelmiszerek széles skáláját mint tört burgonya, rizs, vagy a segítségével pirított zöldségek egy gazdagabb íz nélkül olajat vagy vajat. Keres alacsony nátriumtartalmú vagy szerves csirkehúsleves, hiszen ezek egészségtudatos választás.
6 a parmezán sajt
Mindig van néhány parmezán sajt a hűtőben, és is be kell tartanunk néhány tésztát a szekrényben így mindig lesz képes-hoz csinál egy gyors egészséges és ízletes étel. Próbálja meg, hogy a lágy, puha sajt, hogy szeretsz cserélje néhány éles, nehezebb is, mint a parmezán vagy cheddar, mivel egy kis mennyiségű van tömött-val íz. Ily módon mentheti rengeteg dollárt és zsír gramm.
7 a fűszerek
Az ételek íze egy csomó kalória vagy a zsír hozzáadása nélkül szeretné, akkor mindig könnyű salátaöntetek, szószok, ecet, mustárok, ízesítés és salsas a hűtőben. Tárolhatja őket a hűtőszekrény ajtaját, és segít, hogy az élelmiszer íze csodálatos.
Van egy csomó dolog, az emberek kell tartani a hűtőszekrény mindenkor. Néhány, ebben a kis cikkben említett, de biztos vagyok benne, hogy sok más is hozzá, hogy ezt a listát. Milyen más élelmiszerek gondol emberek kellet volna volna a hűtőben mindenkor? Kérjük írja meg nekünk őket a hozzászólások részben!
Források: