Menm jan yon manman twa ak yon katriyèm pitit/timoun sou wout la ak yon antrenè sètifye pou geri sou yon dekad, mwen pa étranger pou fè egzèsis pandan gwosès lan. Mwen kapab pou jou mwen te delivwe ak chak nan twa pitit mwen yo ak koulye a pandan gwosès katriyèm m' mwen gen entansyon fè menm bagay la tou. Poukisa ou ka mande? Men, gen anpil moun genyen exercice pandan gwosès lan sa ka benefisye tibebe w lan jòdi a ak pou ane desann nan wout la. Fè egzèsis moman gwosès ka ede w delivwe yon timoun--desann ou pran/seye chans maladi sik, dyabèt grossesse, ogmante sèvo conductivité tibebe w lan nan, ede w pou delivwe yon pitit/timoun anba sikonstans twoublan mwens ak anpil ankò. Fè egzèsis moman gwosès pa sèlman apepwè ede nou pou nou rete an ~ tonbe malkadi men plis de ede nou delivwe yon an sante, benediksyon pou timoun piti. Se konsa kite a alkole de rezon Poukisa nou sèlman pran tè ou aparèy elektwonik ak jwenn anyen pandan ou ansent.
Table of contents:
1-bebe
Anpil etid prouver yon manman ki egzèsis yo pandan gwosès lan pwal delivwe yon pitit/timoun sa se pa sèlman an pi bon fòm pase timoun te delivwe pa ki pa exercisers men tou plis jis pou yo pran plezi nan egzèsis desann nan wout la. Se konsa asire avni kapasite tibebe w lan, mete yo deyò pou nou chak jou egzèsis atravè gwosès ou!
2 pi ba Risk Grossesse maladi sik, dyabèt
Pa fè egzèsis nan gwosès ou ou ka bese ou pran/seye chans grossesse maladi sik, dyabèt pa pase plis ke yon «27 pousan. E si se pa sa ase motivasyon pou yo ka fè, ou ta dwe tou konnen sa ka bese ou pran/seye chans yon sezaryèn pandan akouchman. Se konsa ka fè egzèsis anmi!!
3 anpil IQ
Timoun ki fèt pou fè egzèsis manman yo menm te éprouvée gen rezilta tès pi wo, anpil lespri ak menm yon pi gwo IQ. Genyen anpil rezon pou sa Men a ki pi souvan eksplikasyon ke plis oksijèn te delivwe pou sèvo an pandan egzèsis. Se konsa dantèl moute coup sa yo pou nou ka alfate smartie ou a tan kap vini!
4 sante fèt pwa
Manman ki fè egzèsis pandan tout tan ansent gen plis chans pou delivwe yon pitit/timoun nan yon gwo fèt an sante. Sa ap ede ou plus kouch ak pèdi valè que pitit ou a pou vin pwès tankou granmoun. Parye ou pa t konnen ki sa!
5 pi fò nan poumon
Etid yo montre ke exercice pandan ansent ka ede tibebe w lan devlope pi fò poumon pa t ' pou apènn men benefis se yo menm ki gen yon chans pou pi wo anpil athleticism. Devlope pro sportifs ou anvan yo yo menm ki fèt!
6 mwens twoublan travayè
Si ou veye kò ou pa fè egzèsis pandan ansent ou ke gen venn pi fò, patikilyèman nan sant ou. E sa ka ede ou gen yon mwens a deyò travay. Delivwe yon timoun zak, sante ak mwens a paske ou te chwazi pou yo fè egzèsis nan gwosès ou!
7 timoun ka gen yon kè sante
Nvan tibebe fèt ekzèsis yo ki delivre ti bebe ak pi efikas kè paske yo chwazi pou yo kenbe yon kè an sante pandan gwosès lan. Se konsa, sa se yon pi gwo rezon ou ta dwe pran tè ou bootie ak pouse tèt ou pou fè kèk fòm ekzèsis sou yon baz regilye. Lyas ou kontan ap twou ak rezilta ou kreye paske ou te chwazi pou yo Mendèv sante tou de nou ak tibebe w lan!
Se konsa èske w pwè pou Mendèv sante ou pandan tout tan ansent ak fè tan pou nou diskite ak sante? Lè sa a ekri sa watye yon ka krèm glase, leve kanpe sa te fè fè bèl manman!