Vin pi piti pa janm fasil men li difisil sitou lè n' ap desann nan dènye liv 10 moun. Si se sa yo kote nou gen nan lè sa a, ou pa santi w pou kont. Se yon batay ki prèske tout moun gen. Isit la ap 7 rezon dènye liv 10 Poukisa la pi di pèdi.
1 Se p'ap vini etenn Facile kòm li te fè nan premye
Lè ou ap eseye pou pèdi liv 10 dènye yo, li kapab vizyon. Si ou pèdi yon gwo kantite pwa lè sa a ou pwobableman pèdi l' byen fasil nan premye. Ap gen anpil rezon pou sa. Ou pa t kapab byen plis motivés nan pwen sa yo ak kò ou fasil koujin liv yon fwa ou te konmanse fè yon efò. Dènye liv 10 yo fè plis efò.
2 ou ap fatige ak Dieting
Si ou te sou vwayaj pèdi pwa ou pou yon bon bout tan, nou ka gen kò kraze ki pa gen anpil. Ou gen sèlman fatige ak woutin ki pa gen anpil moun. Sa k vye granmoun. Ou ka jwenn ou menm glise jan w ap desann nan liv 10 dènye yo. Motivasyon ou ka fè s'.
3 ou gen pou travay pi anpil pou desann a pase 10
Si ou te pèdi yon lòt chay lè sa a ou chonje jan byen l' yo kase nan premye. Chanjman senp yo tankou metòd pou chanje soti vè e kondiman ou, ni manje legim plis te fè yon gwo diferans. Koulye a, ou te fè anpil lòt chanjman e se toujou yon batay. Ou ka nan yon pwen kote ou ap sezi ki lòt bagay ou gen pou fè pou jwenn liv kèk dènye sa. Kenbe, pa, lage twa dènye yo pou vin wete plis dousman. Men y' ap vin.
4 ou kò yo itilize pou ou ekzèsis woutin
Nou ka jwenn vrèman lèz nan nou routines egzèsis ak ka pwòp tèt nou. Pandan tout tan li gen pouvwa pou jwenn yon antrènman ki ou renmen, ou ka bezwen pase fè l' pou yo kenbe pou rezilta yo. Ou te ka jwenn menm pou yo travay sou yon ti kras pi di. Pa egzanp, ou ka bezwen chanje nan yon koridò 20 minit pou yon 30 minit pouse. Menm yon senp chanjman tankou pwal chanje a dvd ou entraînement pou kapab fè yon diferans.
5 ou te gen yon plato pèdi pwa te frape
Différentes pèdi pwa vrè ak yo tou ap infuriating! Ou pral ak pwa a ap vini sou gwo. Lè sa a, rete konsa, mezi yo sèvi p ap bouje. N ap toujou fè a menm ki pa gen anpil ak kapasite woutin tankou anvan, poutèt sa très circonstances. Sa se kote nou jis blije rete kou a. Se tou yon bon moman pou asire w ap konte calories kòrèkteman epi si pa okenn calories hidden tankou mantèg oswa salad pansman.
6 ou bezwen Recalculer ou chak jou objektif alori
Menm jan ou ap vin pi piti, la soti nan yon pwen lè ou bezwen recalculer objektif alori chak jou. Mete tou senpleman, sa ou bezwen pou koupe calories ou yon ti kras plis kòm nou vinn pi pwe a pwa objektif ou. Ou ka menm te vle di rezilta yo sou 1,600 calories yon jou 6 mwa de sa Men, koulye a ou bezwen koupe pou 1,400 calories yon jou pou pèdi pwa. Jwenn yon kalkilatris alori yon bòn ki di ou sa ou chak jou alori objektif koulye a ta dwe. Sonje ki pa janm chape vin tonbe pi ba pase 1,200 calories yon jou.
7 ou gen sa tou pre objektif ou
Lè n' ap dènye liv 10, se fasil pou tenté sispann. Ou gen tou pwe se konsa! Ou ka anmezi pou fè lapè ak liv 10 dènye sa e pou sa pafètman m pa pi mal. Men, si ou vle li toutbon pou atenn objektif pwa ou lè sa a ou kenbe travay. Li se yon desizyon pèsonèl ki sèlman ou kapab fè.
Mwen espere sa fèt kèk lan nan Poukisa 10 dènye liv ki twò difisil pou yo pèdi. Èske ou desann nan 10 dènye ou? Èske ou gen kèk konsèy pou pataje?
