Si ou renmen lage kous, se pa vre, sèl fòm ekzèsis ki te ou ta dwe jwenn. Genyen entraînement ou ta dwe fè pou pwepare tèt ou pou tout moun kouri sa.
Gen dis minit pa lontan, ki vle di ou san mank gen tan pou sa a ti ti entraînement te pote ou pa Pete sik. Sa ap ede evite blese lè ou kouri sou nan jou a. Ou pa vle kenbe kò ou an sante? Si ou fè sa, yo kite videyo sa a ak swiv ansanm ak medam de:
Ekzèsis yo ki ou toujou ap fè pou prepare yo pou kouri tèt ou?
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