Pou kèk rezon lòt nasyon, gason ak fanm ki wont je wi pale de pwoblèm sante nan tèt yo. Sepandan, yo impact anpil moun atravè lemond. Si nou te gen te gen rapò ak kè mare/sere, enkyetid oubyen lòt pwoblèm sante nan tèt, genyen anpil applications ki ka ede ou ak tout kè nou. Isit la se de twa nan yo dwe panse osijè de téléchargement:
Table of contents:
1 fize bon zanmi
App sa a gen yon bèl zannimo ti sa ap bay manje ou site inspirational kòm ke li kot. Pou yo souke l, ou pral oblije konplete twa diferan quêtes. App a te ka mande w pou li retounen nan yon apèl pou yon moun ou te gen te ki vle pale sou sa, oubyen al sinema pou wè yon fim sa yo ki ap fè ou kontan. Bon a? Chak fwa ou fin ranpli quêtes yo, ou jwenn monnen ou ka itilize pou achte akseswa abiye ti zannimo.
2 dan deyò bliye
App sa a ap mande w de laj ou. Lè sa a ba ou meditasyon "pwogram" sa siyifi pou ede amelyore san ou. Lè ou fini, li ap mande w pou ranpli yon evalyasyon apwe pou wè si w ap santi m gen pi bon. Si ou panse ke meditasyon ta ka ede ou, lè sa a ou ta dwe rale dosye app sa a pou chèche konnen se konsa.
3 optimis
"Ki wè bon kote se yon santiman graphiques app ki ede nou devlope estrateji pou Des depresyon, bipolaire, ni lòt kondisyon sante nan tèt yo." App a pèmèt ou ti chemen ki kantite ou te gen je fèmen, ki kantite ou te kapab, ak dlo ki kantite ou te bwè. Bi li an se pou kenbe kò ou an sante, menm lè lide ou pa sou li pi bon.
4 humeurs: Pou retrase pou pi bon sante
App sa a pistes kijan ou ap santi w. Li tou ba ou pou yo kite nòt pou tèt ou. Konsa, ou ka chèche tounen nan humeurs pase ou wè sa a emosyon sèten. Li pa sound tankou li ta konsèy pou ede tout sa, men, gen yon boutèy demi lit plen emosyon ou ka aktyèlman ede w evalye sa fè gen ou plis presyon lavi nan lavi.
5 plan travay bonè
Sa se yon defi 30 jou! App a an vle di gzèse sèvo ou panse plis pozitivman. Tou sa li mande nou pou fè n se kont li nan, nan twa bagay ou gen reconnaissant sou yon sèl bagay nou vle akonpli. Lè sa a, nan fen jounen an, li mande nou pou n leta yon sèl bagay sa ki te rive nan ki sot pase 24 è detan sa fè nou kontan.
6 Chak jou site jou an
App sa a èske ekzateman kisa ou panse li fè sa. Li ban nou site inspirational pou gade sou chak jou, moun ki pa marye. Si w bezwen kèk motivasyon, tou sa ou gen pou fè se rale moute app sa a ak lecture sa ouf l' pou ou.
7 pozitif aktivite gwo to
"Aparans app sa a augmenté reyalite teknoloji pou ede moun jwenn à Piga aktivite ak fè aktivite sigjesyon ak posiblite lokal ak abilite pou envite zanmi yo." Se konsa, si w ap santi m tonbe, tou sa ou gen pou fè se gade nan app sa a pou jwenn yon bagay amizan pou li wè ak zanmi ou yo. Sa ap ede kenbe lavi Sosyal ou sosyal.
8 DAYLIO
Sa a poko konn anyen ankò efektif app se yon fason pou moun yo pou yo kenbe ti chemen de santiman yo chak jou yo. Ou jwenn taux jou ou soti nan terrible pou rad byen tankou ekri aktivite sa ou te fè jou sa a. Nan fason sa a, w ap ka configure sa aktivite ak bagay ap fè nou santi bon ak kisa ki fè ou santi move.
9 antèn
Antèn se yon app chèchè, en ak aux konpri ladan li. Li espere ke éradiquer stigma a mantal atache yo t' ap fè yon lòt resous enfòmasyon pou moun soufwi pou ranfòse emosyonèl selves yo. Li se yon app ki vle pou yo fè moun santi pouvoir pandan ankouraje self-improvement.
10 headspace
App sa a fre tankou l' ban nou tout kalite diferan teknik pou santi pi plis a lèz yo ak détendue. Li fè bagay sa a mennen nou nan meditasyon, e pou ekzèsis rapid pou yo debarase li de la ase rale mennen vini, resevwa rapò ki kouri moute kouri desann.
Li pa pran anpil tan pou rale dosye applications sa yo, se poutèt sa nou bezwen rete pase pou? Èske pa gen okenn applications lòt ou te jwenn sa yo te ede e w ak sante nan tèt ou?