Lè tan an gen frèt, pifò nan nou vle pou ranpli nan ankouraje manje. Pwoblèm ak sa se anpil manje ankouraje tradisyonèl resèt ki chaje ak moso grès ak calories. Se poutèt sa se yon fi pou yo fè? Ou kapab totalman pran plezi nan ankouraje manje san overdoing li. Kite resèt an sante sa yo epi ou ka lou kò ou, ak tout nanm, pandan ke vye objektif sante ou genyen tou.
Table of contents:
- du berejenn ak Epina, Quinoa, ak Feta
- espageti kalbas Hachage Browns
- pa rapid poul Azi recho leti an
- sante poul ak Dumplings
- kwit nan fou Samosas
- vejetaryen Shepherd an tat
- Fwansè zonyon Meatloaf
- Et poul Quinoa ak Casserole Bwokoli
- Epina Enchiladas
- sezon fredi Lantiy bouyon
- Chou flè kwout grie fwomaj
- légumes Lantiy Shepherd an tat
- peyi Turkey ak Quinoa te ranmase tout Poivrons
- Chou flè pitza kwout
- chodyè Rôti dola ak sòs
- panais, Kawòt & Lantiy bouyon
- Et kalori pire ponmdetè,
- Sur Cannelloni
- pa rapid recho Kam ak bouyon Pòm tè
- alléger moute Mac fwomaj &
- kalori eskwach espageti
- makawoni poul Et alléger pou leve
1 du berejenn ak Epina, Quinoa, ak Feta
I kalbas vant ou va anpil. ou grangou pou ankouraje manje a rive satisfè.
2 espageti kalbas Hachage Browns
Sa se yon gwo konsolasyon manje recette pou manje maten, manje midi, ni manje midi.
3 pa rapid poul Azi recho leti an
Lè ou jwenn yon Vos pou Chinwa à yon swa frèt, fè tout bagay an sante dapre fè recette sa a.
4 sante poul ak Dumplings
Se pa gen pi bon manje ankouraje pase sa!
5 kwit nan fou Samosas
Pa sa sanble bon gou? Retay fabuleux!
6 vejetaryen Shepherd an tat
Sauter vyann lan nan tat an shepherd sa a si li te ba-alori, men sèlman pou bay ankourajman.
7 Fwansè zonyon Meatloaf
Meatloaf se youn nan pi renmen manje remoute kouraj mwen ak sa a an sante vèsyon pipiti de youn chaje ak you.
8 Et poul Quinoa ak Casserole Bwokoli
Casseroles pa toujou plus chwa pou yo, men, moun sa a sèlman de bon nèt!
9 Epina Enchiladas
Ou pa gen pou yo kite manje Meksiken an sèlman pou sove calories.
10 sezon fredi Lantiy bouyon
Sa se a piblisite pou dènye lè li rive pou fè manje pou ankouraje tanperati frèt.
11 Chou flè kwout grie fwomaj
Sandwitch gooey griye fwomaj sa yo byen vit pwal devni ke nouvo ou.
12 légumes Lantiy Shepherd an tat
Sa ap vin Talè konsa ou ale-pou yo ankouraje manje ofrann grenn jaden ak.
13 peyi Turkey ak Quinoa te ranmase tout Poivrons
Poivrons ekip sa yo ki ankouraje manje nan pi bon bagay li.
14 Chou flè pitza kwout
Ou pa gen pou yo kite pitza jis paske ou ap veye sa ou manje.
15 chodyè Rôti dola ak sòs
Sa se sèlman apepwè a pi bon rôti chodyè recette w ap jwenn tout tan tout tan. Warrior!
16 panais, Kawòt & Lantiy bouyon
Sa fè dlo soti nan bouch mwen. e ou menm?
17 Et kalori pire ponmdetè,
Èske pire ponmdetè ankouraje manje pi renmen nou tou?
18 Sur Cannelloni
Ou ap vin renmen sa a!
19 pa rapid recho Kam ak bouyon Pòm tè
Ou ap gade an navan pou frèt nwit ki lè ou gen bouyon sa a ap tann pou ou.
20 alléger moute Mac fwomaj &
Isit la se ankouraje manje nan li plus!
21 kalori eskwach espageti
Ou p ap kwè bon jan sa a. Ou pwal pèdi pa janm menm pasta a!
22 makawoni poul Et alléger pou leve
Sa sanble nan dine aswè a!
Ki sa ki recette pi renmen manje ankouraje ou? Kilès nan lide sa yo ap ou mouri pou eseye?